Sempre que digo a alguém pela primeira vez que tenho um transtorno do pânico, geralmente é seguido por um olhar muito confuso e algo como "Mas você é tão extrovertido?" Se eles me conheciam no ensino médio, também traziam à tona o fato de eu ter sido eleita a garota mais faladora de toda a classe sênior. (Mas, vamos esquecer esse, por favor!)
O ponto é que é raro encontrar alguém que não fique chocado que, como pessoa extrovertida e faladora, eu também lide com uma ansiedade intensa.
Essa reação repetida me fez pensar em quantos estereótipos temos como sociedade quando se trata de tipos de personalidade, a saber, a maneira como rotulamos introvertidos e extrovertidos. Em vez de explorar a profundidade de cada um, os extremos são frequentemente apresentados ao explicá-los.
Para mergulhar completamente nesses mitos, no entanto, vamos começar no centro do que significa ser extrovertido ou introvertido.
“Introversão e extroversão são características da personalidade e muitas vezes influenciadas pela natureza e criação. Por serem amplamente discutidos nos círculos empresarial, social e de relacionamento, geralmente são mal interpretados”, Dr. Juli Fraga, Psy. D. diz Healthline.
“Extroversão e introversão se referem de onde as pessoas recebem energia. Os extrovertidos são energizados socializando em grupos maiores de pessoas, tendo muitos amigos, em vez de alguns íntimos, enquanto os introvertidos são energizados passando um tempo sozinhos ou com um grupo menor de amigos.”
A grande vantagem: não é como você age, mas em quais situações você vive e obtém energia. Com isso em mente, vamos nos aprofundar nos mitos sobre extrovertidos e introvertidos que devem ser colocados na cama.
1. Apenas extrovertidos gostam de socializar
Novamente, a distinção é com quantas pessoas uma pessoa gosta de socializar, em vez de um tipo de pessoa que não deseja socializar.
“As pessoas costumam pensar que introvertidos são 'anti-sociais', o que não é o caso. Os introvertidos desfrutam de relacionamentos e socialização; eles apenas têm um nível de tolerância diferente em relação à socialização com que se sentem confortáveis ”.
Pelo contrário, extrovertidos podem ser vistos como a vida da festa ou borboletas sociais. "Certamente, há uma correlação, mas esse nem sempre é o caso", diz Fraga. Enquanto os introvertidos tendem a gostar de mais tempo sozinhos, essa pausa permite que eles sejam totalmente investidos e se divirtam quando estão com os amigos.
2. Introvertidos não correm riscos
O que no mundo quantas pessoas você frequenta ou se você gosta de passar um tempo sozinho tem a ver com correr riscos? Medos e desejos são uma distinção completamente diferente de extroversão e introversão.
“[Esses rótulos] transmitem informações erradas e podem causar a disseminação de rumores sobre essas características de personalidade que são infundadas”, diz o Dr. Fraga.
Portanto, em vez de contar com introvertidos por coisas arriscadas, dê a eles a chance de se expressarem e escolherem se uma atividade é ou não algo que eles estão interessados em fazer.
3. Extrovertidos são mais felizes
Inerentemente, agindo como extrovertido ou introvertido, você está procedendo de uma maneira que o faz mais feliz - então por que alguém faria você se sentir melhor ou pior? A única maneira de uma pessoa se sentir mais triste é se ela tentar agir como o oposto de quem ela é naturalmente.
Abraçar as situações sociais pelas quais você se identifica naturalmente, em vez de se forçar a situações grandes ou pequenas demais para o seu gosto, é o que o fará mais feliz.
4. Um introvertido tem mais chances de lidar com doenças mentais
Só porque alguém se sai bem em grandes grupos e é falador não significa que é menos provável que eles lidem com uma doença mental.
“É prejudicial transmitir que pode haver uma conexão. Ao analisar o que aumenta o risco de uma doença mental, precisamos considerar muitos fatores: biologia, trauma na infância, histórico familiar e temperamento geral”, diz o Dr. Fraga.
Honestamente, na maioria das vezes eu falo e falo muito, é quando minha ansiedade está aumentando mais do que o normal. Ao me cercar de pessoas boas e conversar sobre coisas não relacionadas, isso me ajuda a diminuir a ansiedade ou diminuí-la completamente.
5. Extrovertidos estão muito mais confiantes
Confiança é saber o que é melhor para você e com quem você deseja gastar seu tempo. Não é ter mais amigos ou ser social o tempo todo. Portanto, se uma pessoa é introvertida ou extrovertida não afeta sua confiança, desde que esteja fazendo o que a faz se sentir bem e feliz.
6. Introvertidos são silenciosos
Novamente, os introvertidos não são necessariamente tímidos ou tímidos. Se você vir apenas um introvertido em configurações de grandes grupos, essa pode ser a impressão que você recebe, mas isso ocorre apenas porque não é o ambiente em que eles prosperam.
É como quando alguém diz: "Eles ficam quietos até você conhecê-los." Não se apresse com introvertidos e saia com eles em um ambiente menor. Você pode se surpreender com a rapidez com que não será capaz de fazê-los parar de falar!
7. Introvertidos e extrovertidos não se dão bem
A verdade é que ninguém é totalmente de uma maneira ou de outra e haverá momentos em que um introvertido poderá gostar de sair em um grande grupo, enquanto um extrovertido conversará individualmente.
Essas preferências não são características definidoras da personalidade de uma pessoa, o que significa que um introvertido e extrovertido pode encontrar muitas coisas pelas quais se relacionar. A chave é dar a todos uma chance, independentemente do tamanho do grupo em que se sintam mais confortáveis.
Sarah Fielding é uma escritora de Nova York. Seus textos foram publicados em Bustle, Insider, Men's Health, HuffPost, Nylon e OZY, onde ela aborda justiça social, saúde mental, saúde, viagens, relacionamentos, entretenimento, moda e comida.
