O surto de COVID-19 está literalmente mudando o mundo agora, e todo mundo está com medo do que está por vir. Mas como alguém que está a apenas algumas semanas do nascimento de seu primeiro filho, muitos dos meus medos estão focados no que esse dia trará.
Eu me pergunto como será a vida quando eu tiver que entrar no hospital para ter minha cesariana eletiva. Como será quando eu me recuperar. Como será o meu bebê recém-nascido.
E tudo o que posso fazer é acompanhar as notícias e as diretrizes do hospital e tentar permanecer positivo, porque todo mundo sabe que o estresse e a negatividade não são bons para uma mulher grávida.
Quando soube pela doença, não fiquei muito preocupado. Eu não acho que isso se espalhe como agora, onde está afetando e mudando nossas vidas diárias.
Já não podemos ver amigos ou familiares ou tomar uma bebida no pub. Já não podemos fazer caminhadas em grupo ou trabalhar.
Eu já estava de licença maternidade quando tudo começou a afetar o país, por sorte meu trabalho não foi afetado. Eu tenho um teto sobre minha cabeça e moro com meu parceiro. Então, de certa forma, mesmo com tudo isso acontecendo, me sinto seguro.
Por estar grávida e também ter diabetes gestacional, fui aconselhado a me auto-isolar por 12 semanas. Isso significa que estarei em casa com meu parceiro por 3 semanas antes da chegada do bebê e 9 semanas depois.
É hora de focar
Não estou chateado com isso. Enquanto ainda estou grávida, há muitas coisas que posso fazer durante esse período.
Posso dar os retoques finais no quarto do meu bebê, posso ler alguns livros sobre gravidez e futuras mães. Posso dormir um pouco antes de perder tudo quando ele está aqui. Eu posso arrumar minha bolsa de hospital, e assim por diante.
Estou tentando ver isso em três semanas para reunir tudo, em vez de três semanas em casa.
Quando ele chega, sei que cuidar de um recém-nascido vai ser um trabalho árduo e que provavelmente não vou querer sair de casa de qualquer maneira.
É claro que vou fazer meu exercício diário - passear sozinho com meu bebê, para que ele possa respirar um pouco de ar fresco -, mas para uma nova mãe, o auto-isolamento não parece o fim do mundo.
Estou focando no presente do tempo com meu novo bebê.
Uma coisa com a qual lutei é que o hospital em que vou dar à luz adicionou novas restrições aos visitantes. Estou autorizado a ter um parceiro de nascimento, que obviamente será meu parceiro - o pai do bebê, mas depois disso, ele também é a única pessoa autorizada a me visitar e ao bebê enquanto estou no hospital.
É claro que eu queria que minha mãe viesse nos ver após o nascimento, abraçasse meu filho e permitisse que ela se unisse. Eu queria que alguns membros da família pudessem ter tempo com ele. Mas, novamente, estou tentando olhar para o lado positivo e pensar dessa maneira: agora vou ter tempo extra apenas comigo, meu parceiro e nosso filho, para que possamos passar algum tempo se unindo sem interrupções.
Ficarei com o meu filho pele-a-pele, sem me preocupar com outras pessoas entrando na sala e querendo abraçá-lo. Por 2 dias, enquanto eu estiver no hospital, poderemos ser uma família sem mais ninguém envolvido. E isso parece muito bom.
Infelizmente, as restrições continuarão quando eu estiver em casa com meu recém-nascido.
Ninguém poderá visitar como estamos no que é basicamente um bloqueio, e ninguém será capaz de segurar nosso bebê, exceto eu e meu parceiro.
Fiquei estripado com isso a princípio, mas sei que existem outros por aí que vivem completamente sozinhos e isolados do mundo. Há aqueles com pais doentes e mais velhos que se perguntam se voltarão a se ver.
Tenho sorte de ter minha pequena família em casa comigo em segurança. E sempre há pessoas como Skype e Zoom para que eu possa conversar com meus pais e outros parentes para mostrar a eles o bebê - e eles só precisam ter uma reunião on-line! Vai ser difícil, é claro, mas é alguma coisa. E sou grato por isso.
É hora de cuidar de si também
É claro que este é um momento muito estressante, mas estou tentando manter a calma e pensar nos aspectos positivos, e me concentrar no que posso fazer e esquecer o que está fora de minhas mãos.
Para qualquer outra mulher grávida isolada no momento, use-a como um momento para se preparar para o seu bebê e fazer coisas em casa que você não terá tempo para fazer com um recém-nascido.
Tire uma soneca longa, um banho de espuma quente, cozinhe uma refeição luxuosa - porque será o que estiver no freezer por um longo tempo.
Preencha seu tempo lendo livros ou trabalhando em casa, se é isso que você está fazendo. Até comprei alguns livros para colorir e canetas para adultos para passar o tempo.
Esse trecho em casa será focado em preparar tudo para quando meu bebê estiver aqui. Estou com medo do que acontecerá depois e de onde o mundo estará, mas é algo sobre o qual não posso fazer nada além de seguir as diretrizes e restrições e tentar manter minha família segura.
Se você estiver ansioso, tente lembrar que tudo o que você pode fazer é o seu melhor. O mundo é um lugar assustador agora, mas você tem um lindo bebê que será o seu mundo em breve.
- Lembre-se de consultar seu médico e sua parteira para obter suporte à saúde mental.
- Examine os diários de ansiedade para acompanhar seu humor.
- Tente ler alguns livros calmantes.
- Acompanhe qualquer medicamento que estiver tomando.
- Apenas tente manter alguma forma de normalidade agora - porque é a melhor coisa que você pode fazer por você e seu bebê.
Não há problema em ter medo agora. Vamos ser sinceros, todos nós somos. Mas podemos superar isso. E somos os sortudos que experimentarão o melhor tipo de amor do mundo durante esses tempos difíceis.
Portanto, tente se concentrar nisso, e nas coisas boas que estão por vir - porque haverá muito disso.
Hattie Gladwell é jornalista, autora e advogada em saúde mental. Ela escreve sobre doenças mentais na esperança de diminuir o estigma e incentivar outros a se manifestarem.
