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Se você tem asma, o nível de umidade da sua casa pode afetar sua saúde. Muito pouca umidade e seu nariz e garganta podem ficar secos e irritados, piorando os resfriados e a asma mais difícil de controlar.
Muita umidade e alérgenos, como ácaros e mofo, podem aumentar, provocando reações alérgicas ou ataques de asma. O ar muito úmido também é pesado, o que pode dificultar a respiração.
Em geral, os níveis de umidade interna que variam de 30 a 50% podem ser melhores para quem tem asma. Esse nível de umidade também costuma ser confortável para a maioria das pessoas.
Manter o ar no nível certo de umidade pode ajudar a reduzir os sintomas da asma.
Um umidificador adiciona umidade quente ou fria ao ar na forma de névoa de vapor. Ele pode ajudá-lo a regular a umidade em sua casa, mas deve ser regulado e bem mantido, ou pode piorar os sintomas da asma.
Umidificadores e asma
O nível de umidade interno é afetado pela temperatura do ar e pelas condições climáticas externas. Durante o tempo frio, o ar da sua casa pode estar seco. O aquecimento interno pode aumentar a secura.
Se você vive em um clima seco o ano todo, a umidade insuficiente no ar pode ser um fato constante da vida. Nos dois casos, um umidificador pode ajudar a manter a quantidade certa de umidade interna.
Não há consenso médico sobre a capacidade dos umidificadores de aliviar os sintomas da asma. No entanto, se o ar interno estiver seco o suficiente para afetar adversamente as vias aéreas e o sistema respiratório, um umidificador pode ser útil.
Precauções
Se você decidir usar um umidificador, aqui estão algumas coisas a saber primeiro:
- Os umidificadores podem piorar a asma se correrem sem parar ou muito alto, deixando o ar muito úmido.
- Se você encher seu umidificador com água da torneira, os minerais da água também podem irritar seus pulmões.
- Os umidificadores também podem piorar a asma se não forem limpos regularmente ou adequadamente. Um umidificador sujo pode abrigar bactérias e fungos, que eles liberam no ar.
- Limpar o umidificador com produtos que contenham produtos químicos ou alvejantes também pode ser irritante para o sistema respiratório.
Desumidificadores e asma
Umidade e umidade podem ocorrer em qualquer tipo de clima, do quente ao frio. Respirar ar excessivamente úmido pode causar desconforto respiratório e exacerbar a asma.
Desumidificadores são aparelhos elétricos que removem a água do ar. O uso de um desumidificador pode ajudar a diminuir a umidade em uma casa excessivamente úmida. Eles também podem reduzir o acúmulo de mofo e ácaros.
Se você já possui mofo em sua casa, um desumidificador não o remove. No entanto, pode reduzir ou eliminar o crescimento adicional de fungos.
Qual é melhor?
Não há uma resposta definitiva sobre qual é melhor - umidificador ou desumidificador - para pessoas com asma. Muitas vezes, depende do indivíduo específico e seus gatilhos de asma. Pode ser confuso tentar decidir de que você precisa, se houver.
Se a sua casa ficar muito seca em determinadas épocas do ano, um umidificador poderá adicionar umidade ao ar, ajudando você a respirar melhor.
Se o inverso for verdadeiro e você vive em um ambiente úmido, um desumidificador pode ajudar a tornar o ar mais confortável para respirar.
Suas necessidades atuais de saúde também devem ser levadas em consideração. Muitas pessoas procuram automaticamente um umidificador quando têm uma infecção respiratória ou resfriada, assumindo que respirar ar úmido ajudará a quebrar o congestionamento. Alguns médicos recomendam isso também.
O uso de um umidificador pode facilitar a respiração em alguns casos, mas também pode piorar uma infecção respiratória se você tiver asma ou alergia a mofo ou ácaros.
Se você ou seu filho tem asma e deseja usar um umidificador:
- Verifique se ele é limpo a cada 1 a 3 dias e se está livre de crostas mineralizadas.
- Troque o filtro semanalmente ou com a frequência recomendada pelo fabricante.
- Use água desmineralizada ou destilada para enchê-lo, em vez de água da torneira.
- Lave-o com produtos de limpeza naturais, como vinagre branco ou detergente neutro, em vez de produtos de limpeza com água sanitária ou produtos químicos.
Melhores produtos
Umidificadores e desumidificadores variam de preço e especificações.
Umidificadores
Antes de comprar um umidificador, decida se deseja um modelo de névoa quente ou fria. Além disso, leve em consideração o tamanho da sua sala. Os recursos a serem procurados em um umidificador incluem:
- custo
- número de configurações de saída
- fácil de limpar
- temporizador ou recurso de desligamento automático
- nível de ruído
Produto a considerar
O umidificador de névoa fria livre de germes da Honeywell HCM350B possui tecnologia UV que mata bactérias, esporos e fungos na água.
Detalhes: Ele também possui um filtro microbiano que captura os minerais. É silencioso e fácil de limpar. Um recurso de controle automático de saída ajuda a manter o melhor nível de umidade para sua casa.
Desumidificadores
Antes de comprar um desumidificador, considere a quantidade de umidade em sua casa e o tamanho da sala onde o desumidificador será executado.
Desumidificadores vêm em vários tamanhos. Normalmente, as pequenas unidades removem cerca de 30 litros de água por dia. Unidades grandes podem remover até 70 litros.
Como os umidificadores, os desumidificadores devem ser mantidos limpos. Muitos precisam remover a água que capturam manualmente. Os recursos a serem procurados em um desumidificador incluem:
- custo
- Tamanho
- nível de ruído
- fácil de levantar e limpar
- leitura digital ou outra função de fácil acesso para que você possa monitorar o nível de umidade da sua casa
- válvula de corte automático ou outros controles de segurança que ajudam a evitar superaquecimento ou excesso de água
Produto a considerar
Se você precisar de um modelo grande, o Frigidaire FFAD7033R1 70 Pint remove 70 litros de água diariamente.
Detalhes: Possui um recurso de leitura digital de umidade de fácil leitura, além de uma janela para que você possa avaliar quando precisa ser limpo e remover a água. O tanque de tinta possui uma alça e proteção contra respingos, tornando-o relativamente fácil de usar. Um ponto negativo é que a unidade é pesada, pesando cerca de 47 libras.
Dicas de estilo de vida para asma
Manter o ar da sua casa em um nível de umidade adequado pode ajudar, mas não é suficiente para controlar completamente a asma.
Se você tem asma, seu médico provavelmente receitou medicamentos de controle e resgate para você. É importante que você siga as instruções do seu médico e continue usando os medicamentos de prevenção da asma prescritos, mesmo quando seus sintomas estão sob controle.
Além de tomar suas prescrições, essas dicas podem ajudá-lo a gerenciar melhor a asma:
- Identifique e evite os fatores desencadeantes da asma, como pólen, pêlos de animais e ácaros.
- Não fume ou fume.
- Evite o fumo de segunda e terceira mão.
- Faça uma vacina contra a gripe anualmente.
- Evite resfriados e vírus lavando as mãos com frequência e evitando pessoas doentes.
- Durma o suficiente.
- Exercite regularmente.
Quando consultar um médico
A asma pode afetar adversamente sua qualidade de vida, mas intervenções médicas podem ajudar significativamente. Se você tiver sinais precoces de asma, consulte seu médico. Estes podem incluir:
- falta de ar
- tosse
- chiado
- exaustão
- aperto no peito
Muitas pessoas não sabem que têm asma até terem um ataque de asma. Se você tiver um ataque de asma, ligue para o 911 ou seu médico imediatamente. Os sintomas de um ataque de asma incluem:
- dor ou aperto no peito
- falta de ar grave ou dificuldade em respirar
- tosse incontrolável ou chiado no peito
A linha inferior
Se sua casa tiver ar muito seco, um umidificador pode ajudar a tornar seu ambiente mais confortável. Para pessoas com asma, isso pode tornar o ar menos irritante e mais fácil de respirar.
No entanto, um umidificador também pode piorar os sintomas da asma se não for limpo e mantido adequadamente ou promover o crescimento de organismos aos quais a pessoa é alérgica.
