O pensamento mágico refere-se à idéia de que você pode influenciar o resultado de eventos específicos fazendo algo que não tem influência nas circunstâncias.
É bastante comum em crianças. Lembra de prender a respiração atravessando um túnel? Ou não pisar nas rachaduras da calçada por causa das costas da sua mãe?
O pensamento mágico também pode persistir na idade adulta.
Você provavelmente chegou a um acordo com o fato de que os monstros não vivem debaixo da cama, mas você ainda pode verificar (ou dar um pulo na cama), apenas por precaução.
Ou talvez você tenha uma roupa de sorte que veste quando espera que as coisas sigam o seu caminho.
De um modo geral, não há nada errado em seguir rituais ou superstições. Às vezes, porém, o pensamento mágico pode ser um sinal de uma condição de saúde mental.
Exemplos comuns de pensamento mágico
O pensamento mágico aparece em toda parte. Alguns exemplos são bastante universais, enquanto outros podem ser exclusivos de uma determinada cultura.
Rituais e tradições
Pense sobre:
- batendo na madeira para evitar infortúnios
- vestindo uma peça de roupa da sorte
- fazer um desejo em um dente de leão, osso da sorte ou velas de aniversário
- pulando o 13º andar ou número do quarto no projeto de construção
Todos esses são exemplos de pensamento mágico. Você faz essas coisas para causar um resultado específico.
Superstições e histórias de velhas esposas
O pensamento mágico nem sempre se concentra em fazer as coisas correrem bem.
Essas superstições comuns também são exemplos de pensamento mágico:
- Andar sob uma escada traz infortúnio.
- Quebrar um espelho causará 7 anos de má sorte.
- Coisas ruins vêm em três.
- Um gato preto cruzando seu caminho traz azar (muitos proprietários de gatos em todo o mundo implorariam para diferir).
Associações
Outro tipo de pensamento mágico envolve vincular resultados específicos a algo que não os pode causar diretamente.
Por exemplo:
- Você gritou com sua irmã, então ela caiu e bateu com a cabeça.
- Reiniciar o telefone fará com que o texto que você estava esperando apareça.
- Seu carro velho finalmente começará, finalmente, se você apenas pedir o suficiente.
E a religião?
Algumas pessoas consideram a religião uma forma de pensamento mágico. No entanto, é importante considerar o contexto dos antecedentes de alguém quando se trata desse debate.
Certamente, algumas pessoas têm crenças que parecem um pensamento mágico para aqueles que não pertencem à mesma cultura ou religião. Para um ateu, por exemplo, a oração pode parecer uma forma de pensamento mágico.
Mas o pensamento mágico geralmente envolve fazer coisas que você sabe - no fundo - não afetará o resultado final de algo. A maioria das pessoas religiosas mantém suas crenças como verdades, então a religião não é necessariamente um exemplo de pensamento mágico.
Pode ter alguns benefícios
Então, por que as pessoas praticam rituais e colocam ações em superstições, especialmente se sabem que não há base lógica para elas?
Conforto
Essas práticas e crenças podem oferecer uma sensação de conforto em um mundo amplamente imprevisível. O pensamento mágico pode ajudá-lo a se sentir mais no controle das coisas que realmente não tem como gerenciar.
Quando você não tem mais nada a que se agarrar, crenças supersticiosas podem reduzir a angústia ou a frustração, mesmo que não tenham realmente poder.
Se a situação acabar da maneira que você esperava, isso geralmente reforça sua crença na superstição. Você fez aquele exame com o qual estava preocupado? Claro que você fez. Você estava usando seu lápis da sorte.
Otimismo
O poder do pensamento positivo também pode ser considerado um pensamento mágico, de certa forma. Não há suporte científico para a ideia de que pensar bem pode curar condições físicas de saúde como depressão ou câncer.
As evidências sugerem, no entanto, que permanecer positivo pode mudar sua perspectiva e ajudá-lo a gerenciar o estresse e a depressão com mais facilidade.
O otimismo aumentado também pode facilitar a observação de coisas boas à sua volta, o que pode ajudar a aliviar o sofrimento emocional. Mesmo que sua saúde não melhore fisicamente, uma perspectiva aprimorada às vezes pode ajudá-lo a se sentir um pouco melhor, mesmo assim.
Também pode ajudar você a ter uma mentalidade em que se sente melhor equipado para tomar medidas concretas para resolver os problemas que está enfrentando.
Confiança
Pesquisas também sugerem que superstições podem ter um impacto positivo no desempenho.
Mantendo os dedos cruzados, segurando um amuleto da sorte ou desejando sorte a alguém, dizendo "Quebre uma perna!" pode ajudar a aumentar a confiança, o que pode levar a um melhor desempenho.
Tem suas desvantagens também
Com todos esses benefícios à parte, o pensamento mágico pode ter algumas desvantagens.
Se você depositar toda a sua fé em superstições e rituais sem considerar outras possibilidades ou se esforçar, pode ser difícil obter sucesso.
Evitar tratamentos apoiados pela ciência em favor do pensamento mágico também pode ter sérias conseqüências se você estiver lidando com um problema de saúde grave ou com risco de vida.
O pensamento mágico pode se tornar especialmente complicado quando envolve um objeto. Pense novamente no lápis da sorte. Mesmo estudando por várias horas, você não se sentiu capaz de realizar o teste sem o lápis.
Mas e se você perder o lápis? Durante um teste, você pode se preocupar em perdê-lo para sempre. Esse medo, por sua vez, pode dificultar a concentração no teste real.
Quando você falha no teste, culpa o fato de não ter o seu lápis da sorte - sem considerar a outra causa mais provável: seu estresse sabotou seu desempenho.
Às vezes é um sintoma de saúde mental
Às vezes, o pensamento mágico pode servir como sintoma de uma condição de saúde mental subjacente. Esse tipo de pensamento mágico geralmente parece incontrolável e cria muita angústia.
Aqui está uma olhada em como o pensamento mágico pode surgir em diferentes condições.
Transtorno obsessivo-compulsivo
O pensamento mágico (também chamado de ideação mágica) geralmente ocorre como parte do transtorno obsessivo-compulsivo (TOC). As pessoas com TOC geralmente se envolvem em rituais ou compulsões específicos para acalmar os pensamentos obsessivos que experimentam.
Alguém pode acreditar, por exemplo, em um acidente de carro, a menos que bata três vezes no capô do carro.
Enquanto algumas pessoas com TOC realizam esses rituais sem realmente acreditar que têm poder, outras têm uma forte convicção de que a falha em realizar o ritual teria consequências negativas.
Ansiedade
Pessoas com ansiedade geralmente têm altos níveis de pensamento mágico.
Por exemplo, você pode:
- gaste muito tempo se preocupando com resultados menos prováveis ou realistas
- Acreditamos que o planejamento de todos os resultados negativos possíveis pode protegê-lo contra esses resultados
- acho difícil tomar medidas concretas por causa de suas preocupações
Esquizofrenia
O pensamento mágico também tem sido associado a distúrbios do espectro da esquizofrenia.
Um estudo de 2014 encontrou apoio a uma forte associação entre pensamento mágico e alucinações auditivas em pessoas que vivem com esquizofrenia.
Pessoas com esquizofrenia podem:
- acredito que eles têm poderes especiais
- acreditam que devem tomar ações específicas para se proteger contra o mal
- atribuir significado profundo ou significativo aos acontecimentos do dia-a-dia
Procurando ajuda
Se você está se perguntando o que separa o pensamento mágico comum do pensamento mágico que pode causar motivo de preocupação, pode ser útil pensar em termos de gravidade.
Aqui está um exemplo: muitas pessoas acreditam em alienígenas, ou formas de vida extraterrestres. Alguém experimentando um pensamento mágico problemático pode levar isso um pouco mais longe, acreditando:
- Aliens existem.
- Eles residem em corpos humanos e planejam eventualmente habitar toda a humanidade.
- Usar uma cor ou tipo específico de metal oferece alguma proteção contra os alienígenas.
Como resultado, eles podem usar apenas essa cor específica e sempre manter um pouco desse metal no bolso. Isso causa problemas quando eles precisam passar por um detector de metais ou usar um uniforme para o trabalho.
Eles também podem sentir muita ansiedade se perderem esse pedaço de metal durante uma caminhada e não tiverem um substituto imediato.
Conheça os sinais
Em geral, é uma boa ideia conversar com um terapeuta sobre o pensamento mágico quando:
- Isso causa angústia.
- Isso afeta a vida cotidiana.
- Você não pode controlar seus pensamentos.
- Seus pensamentos desencadeiam desejos de se machucar ou a outras pessoas.
- Seus sentimentos parecem incomuns e persistentes.
Conversar com um terapeuta também pode ajudar se você tiver outros sintomas de saúde mental juntamente com o pensamento mágico, especialmente se eles parecem ter alguma conexão.
Esses sintomas podem incluir:
- um humor persistente e baixo
- comportamentos compulsivos
- medos ou preocupações excessivas
- mudanca de humor
- vendo ou ouvindo coisas que ninguém mais pode ver ou ouvir
- a necessidade de usar substâncias para lidar com esses sintomas
A linha inferior
O pensamento mágico ocasional é bastante normal. Aparece ocasionalmente na vida da maioria das pessoas. Na maioria das vezes, é bastante inofensivo e pode até ter alguns benefícios.
Portanto, mantenha seus encantos da sorte, mas considere conversar com um terapeuta se estiver preocupado com a intensidade ou a gravidade de seus rituais ou crenças.
Crystal Raypole já trabalhou como escritor e editor de GoodTherapy. Seus campos de interesse incluem idiomas e literatura asiáticos, tradução japonesa, culinária, ciências naturais, positividade sexual e saúde mental. Em particular, ela está comprometida em ajudar a diminuir o estigma em relação aos problemas de saúde mental.
