Visão geral
As enzimas digestivas que ocorrem naturalmente são uma parte vital do seu sistema digestivo. Sem eles, seu corpo não pode decompor os alimentos, para que os nutrientes sejam totalmente absorvidos.
A falta de enzimas digestivas pode levar a uma variedade de sintomas gastrointestinais (GI). Também pode deixá-lo desnutrido, mesmo se você tiver uma dieta saudável.
Certas condições de saúde podem interferir na produção de enzimas digestivas. Nesse caso, você pode adicionar enzimas digestivas antes das refeições para ajudar seu corpo a processar os alimentos com eficiência.
Continue lendo para aprender mais sobre enzimas digestivas, o que acontece quando você não tem o suficiente e o que você pode fazer sobre isso.
O que são enzimas digestivas?
Seu corpo produz enzimas no sistema digestivo, incluindo boca, estômago e intestino delgado. A maior parte é o trabalho do pâncreas.
As enzimas digestivas ajudam seu corpo a quebrar carboidratos, gorduras e proteínas. Isso é necessário para permitir a absorção de nutrientes e manter a saúde ideal. Sem essas enzimas, os nutrientes presentes na comida são desperdiçados.
Quando a falta de enzimas digestivas leva a má digestão e desnutrição, é chamada de insuficiência pancreática exócrina (IPE). Quando isso acontece, a reposição de enzimas digestivas pode ser uma opção.
Algumas enzimas digestivas exigem receita médica e outras são vendidas sem receita (OTC).
Como funcionam as enzimas digestivas?
As enzimas digestivas substituem as enzimas naturais, ajudando a quebrar carboidratos, gorduras e proteínas. Depois que os alimentos são decompostos, os nutrientes são absorvidos pelo corpo através da parede do intestino delgado e distribuídos pela corrente sanguínea.
Porque eles são feitos para imitar suas enzimas naturais, eles devem ser tomados antes de você comer. Dessa forma, eles podem fazer seu trabalho quando a comida atinge seu estômago e intestino delgado. Se você não os levar com comida, eles não serão muito úteis.
Tipos de enzimas digestivas
Os principais tipos de enzimas são:
Amilase: decompõe carboidratos ou amidos em moléculas de açúcar. Amilase insuficiente pode levar à diarréia
Lipase: Trabalha com a bile do fígado para quebrar as gorduras. Se você não tiver lipase suficiente, estará faltando vitaminas lipossolúveis, como A, D, E e K
Protease: quebra as proteínas em aminoácidos. Também ajuda a manter bactérias, leveduras e protozoários fora do intestino. A falta de protease pode levar a alergias ou toxicidade no intestino
Os medicamentos e suplementos enzimáticos são apresentados de várias formas, com ingredientes e dosagens variadas.
A terapia de reposição enzimática pancreática (PERT) está disponível apenas mediante receita médica. Estes medicamentos são geralmente feitos a partir de pâncreas de porco. Eles estão sujeitos à aprovação e regulamentação da Food and Drug Administration (FDA).
Algumas enzimas prescritas contêm pancrelipase, que é composta de amilase, lipase e protease. Esses medicamentos geralmente são revestidos para impedir que os ácidos do estômago digeram o medicamento antes que ele atinja o intestino.
A dosagem varia de pessoa para pessoa com base no peso e nos hábitos alimentares. O seu médico desejará iniciar a dose mais baixa possível e fazer os ajustes necessários.
Os suplementos de enzimas OTC podem ser encontrados onde quer que os suplementos alimentares sejam vendidos, inclusive online. Eles podem ser feitos de pâncreas de animais ou plantas, como bolores, leveduras, fungos ou frutas.
As enzimas digestivas OTC não são classificadas como medicamentos, portanto não precisam da aprovação do FDA antes de serem comercializadas. Os ingredientes e dosagens nestes produtos podem diferir de lote para lote.
Quem precisa de enzimas digestivas?
Você pode precisar de enzimas digestivas se tiver EPI. Algumas das condições que podem deixar você com poucas enzimas digestivas são:
- pancreatite crônica
- cistos pancreáticos ou tumores benignos
- bloqueio ou estreitamento do ducto pancreático ou biliar
- câncer de pâncreas
- cirurgia pancreática
- fibrose cística
- diabetes
Se você tiver EPI, a digestão pode ser lenta e desconfortável. Também pode deixá-lo desnutrido. Os sintomas podem incluir:
- inchaço
- gás excessivo
- cólicas após as refeições
- diarréia
- fezes amarelas e oleosas que flutuam
- fezes fétidas
- perda de peso, mesmo se você estiver comendo bem
Mesmo se você não tiver EPI, poderá ter problemas com certos alimentos. A intolerância à lactose é um bom exemplo disso. Um suplemento à lactase sem receita pode ajudá-lo a digerir os alimentos que contêm lactose. Ou se você tiver problemas para digerir o feijão, poderá se beneficiar de um suplemento de alfa-galactosidase.
Efeitos colaterais
O efeito colateral mais comum das enzimas digestivas é a constipação. Outros podem incluir:
- náusea
- cólicas abdominais
- diarréia
Se você tiver sinais de uma reação alérgica, entre em contato com seu médico imediatamente.
O ambiente no sistema digestivo requer um equilíbrio delicado. As enzimas podem não funcionar bem se o ambiente no intestino delgado for muito ácido devido à falta de bicarbonato. Outra questão pode ser que você não está tomando a dose ou proporção certa de enzimas.
Certos medicamentos podem interferir com as enzimas digestivas, por isso é importante informar o seu médico sobre quaisquer medicamentos e suplementos que você esteja tomando atualmente.
Se você estiver tomando enzimas e tiver problemas, consulte seu médico.
Fontes naturais de enzimas
Certos alimentos contêm enzimas digestivas, incluindo:
- abacates
- bananas
- gengibre
- mel
- kefir
- kiwi
- mangas
- mamão
- abacaxi
- Chucrute
Complementar sua dieta com alguns desses alimentos pode ajudar na digestão.
Quando consultar um médico
Se você estiver enfrentando problemas digestivos frequentes ou persistentes ou tiver sinais de IPE, consulte seu médico o mais rápido possível. Você pode não estar recebendo todos os nutrientes necessários para manter uma boa saúde.
Existem muitos distúrbios gastrointestinais que podem estar causando seus sintomas. Tentando adivinhar quais enzimas você precisa e em qual dose pode levar a problemas. Por esses motivos, é importante obter um diagnóstico e discutir opções com seu médico.
Se você precisar de reposição de enzimas digestivas, poderá discutir os prós e contras da prescrição versus produtos OTC.
Leve embora
As enzimas digestivas são essenciais para a nutrição e a boa saúde geral. Eles ajudam seu corpo a absorver nutrientes dos alimentos que você come. Sem eles, certos alimentos podem levar a sintomas desconfortáveis, intolerâncias alimentares ou deficiências nutricionais.
Certos distúrbios gastrointestinais podem levar à falta de enzimas, mas a terapia de reposição enzimática pode ser uma opção eficaz.
Converse com seu médico sobre seus sintomas gastrointestinais, causas potenciais e se a reposição enzimática é uma boa escolha para você.
