Doença cardiovascular é um termo amplo usado para descrever uma série de condições, incluindo:
- doença cardíaca
- ataque cardíaco
- insuficiência cardíaca
- derrame
- problemas nas válvulas cardíacas
- arritmia
É uma das principais causas de morte nos Estados Unidos. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), um americano morre de doença cardiovascular a cada 37 segundos.
Pressão alta, colesterol alto, tabagismo, diabetes, inatividade física e obesidade estão entre os fatores mais comuns que podem aumentar o risco de doença cardiovascular.
É importante trabalhar com seu médico para criar um plano de tratamento para gerenciar adequadamente esses fatores de risco.
Além disso, altos níveis sanguíneos de potássio têm sido associados a doenças cardiovasculares.
Aqui está o que você precisa saber sobre o vínculo entre doença cardiovascular e alto teor de potássio.
O que é potássio e posso consumir demais?
O potássio é um nutriente vital que suporta as funções nervosas, celulares e musculares saudáveis.
A maioria das pessoas deve receber cerca de 4.700 miligramas (mg) de potássio por dia. É encontrado em muitos alimentos, incluindo:
- frutas
- legumes
- carnes
- pão
- peixe
- laticínios
Seus rins filtram qualquer excesso de potássio que você ingere do seu sangue. Deixa o corpo através da micção.
Às vezes, o corpo não consegue se livrar do excesso de potássio que você consome. Isso pode levar a níveis potencialmente perigosos de potássio no sangue, conhecido como hipercalemia.
Como um nível alto de potássio afeta o coração?
Um nível sanguíneo saudável de potássio está entre 3,5 e 5,0 miliequivalentes por litro (mEq / L).
Ficar dentro dessa faixa suporta sinalização elétrica no coração. Ajuda seus músculos a funcionar corretamente, incluindo aqueles que controlam os batimentos cardíacos e a respiração.
Ter muito potássio no sangue é conhecido como hipercalemia. Essa condição é mais comum em pessoas com problemas de saúde, incluindo insuficiência cardíaca congestiva.
De fato, os inibidores da ECA e os betabloqueadores usados no tratamento de doenças cardiovasculares podem fazer com que os rins retenham potássio e causem hipercalemia.
Níveis elevados de potássio não tratados no sangue podem causar mais problemas cardíacos. A hipercalemia pode levar a um batimento cardíaco irregular, conhecido como arritmia. Pode até resultar em ataque cardíaco ou morte, se não for diagnosticada e tratada.
Muitas pessoas com hipercalemia observam poucos ou nenhum sintoma. Quem o faz pode ter:
- náusea
- fraqueza muscular
- dormência ou formigamento
- diarréia
- desmaio
- um batimento cardíaco fraco ou irregular
- cólicas abdominais
Manter os níveis sanguíneos de potássio sob controle é fundamental se você tiver uma doença cardiovascular.
Lembre-se de que um nível baixo de potássio no sangue pode endurecer os vasos sanguíneos do coração. Níveis baixos foram associados a:
- derrame
- pressão alta
- doença cardíaca
Converse com seu médico para garantir que você esteja recebendo a quantidade certa de potássio em sua dieta, especialmente se estiver em risco de sofrer uma doença cardíaca.
Como você evita um alto nível de potássio?
O seu médico pode sugerir que você modifique sua dieta se você estiver em risco de hipercalemia. Converse com seu médico ou nutricionista sobre alimentos com alto teor de potássio para evitar ou limitar. Estes podem incluir:
- abacates
- tomates
- batatas
- espargos
- abóbora
- espinafre cozido
- laranjas
- kiwi
- Cantalupo
- bananas
- nectarinas
- frutas secas, incluindo passas e ameixas
Evite substitutos do sal. Muitos desses temperos possuem uma quantidade considerável de potássio.
O seu médico também pode sugerir a troca de produtos lácteos por alternativas lácteas, como leite de arroz. Sempre converse com seu médico antes de tomar qualquer suplemento.
Como você trata altos níveis de potássio?
Manter o nível de potássio no sangue em uma faixa saudável é essencial para evitar complicações relacionadas ao coração. O seu médico pode recomendar os seguintes tratamentos para altos níveis de potássio:
- uma dieta baixa em potássio
- diálise, que filtra seu sangue
- diuréticos para estimular a micção
- ligantes de potássio ou medicamentos que se ligam ao excesso de potássio nos intestinos e o removem nas fezes
O takeaway
Comer alimentos ricos em potássio ajuda a proteger seu coração. Mas também é possível consumir muito desse nutriente essencial. Isso pode levar a níveis elevados de potássio no sangue, conhecidos como hipercalemia.
Você corre um risco maior de desenvolver hipercalemia se tiver insuficiência cardíaca congestiva e se estiver tomando medicamentos, incluindo betabloqueadores e inibidores da ECA.
Um nível alto de potássio na corrente sanguínea também pode interferir na sinalização elétrica no coração e levar a complicações com risco de vida.
Se você tem ou está em risco de doença cardiovascular, converse com seu médico sobre a quantidade de potássio a incluir em sua dieta.
