Calea zacatechichi, também chamada de erva dos sonhos e grama amarga, é uma planta arbustiva que cresce principalmente no México. Ele tem um longo histórico de uso para todos os tipos de problemas de saúde, especialmente problemas gastrointestinais.
Grupos indígenas, incluindo os maias do Chontal, também o utilizaram para melhorar a clareza mental e a realização dos sonhos.
Hoje, é uma erva popular entre pessoas que procuram induzir alucinações ou tentar sonhar com lucidez.
Aqui está o que mais você precisa saber sobre a chamada erva dos sonhos.
De fato, pode gerar alguns sonhos bastante vívidos
De acordo com relatos anedóticos, esta erva de sonho pode ter uma série de efeitos no seu sono e na qualidade dos seus sonhos.
Alguns efeitos relatados nos sonhos incluem:
- a capacidade de alterar ou controlar seus sonhos
- sonhos mais vívidos, memoráveis ou mais longos
- um aumento nos sonhos que você experimenta e lembra
- uma sensação de conhecimento mais profundo e compreensão dos seus sonhos
Em particular, essa erva parece ajudar seus sonhos a seguir uma estrutura narrativa mais coerente, em vez de terminar abruptamente ou mudar para novos locais. Isso pode fazer com que seus sonhos pareçam mais longos e ainda mais realistas.
Calea zacatechichi também pode ter um impacto no seu sono.
As pessoas costumam relatar:
- sentindo sonolento depois de tomar a erva
- sono mais leve
- acordando com mais frequência e facilidade
Enquanto os especialistas não sabem exatamente como a erva funciona, algumas pesquisas sugerem que ela produz esses efeitos, agindo no sistema nervoso central.
Pode causar alucinações muito leves quando você está acordado
Então, o que acontece quando você toma essa erva dos sonhos, mas na verdade não dorme?
Para algumas pessoas, Calea zacatechichi parece aumentar a clareza mental e aumentar as habilidades cognitivas, como foco e tempo de reação aprimorado.
Quanto ao alegado efeito alucinógeno, algumas pessoas relatam imagens intensas, semelhantes a sonhos, pouco antes de adormecer. Mas não parece causar alucinações completas como o ácido (LSD).
O Calea zacatechichi também pode diminuir temporariamente a pressão arterial e a frequência respiratória, para que você também se sinta relaxado, com sono, calmo ou até um pouco distanciado da realidade.
Também tem usos potenciais para a saúde
Não há muita pesquisa sobre os usos desta erva para aprimoramento dos sonhos ou clareza mental, mas seus outros benefícios à saúde têm um pouco mais de evidência por trás deles.
Algumas pesquisas, por exemplo, apóiam seus benefícios potenciais como remédio caseiro para:
- inflamação
- queixas gastrointestinais, incluindo dor de estômago, diarréia e outros sintomas da síndrome do intestino irritável (SII)
Calea zacatechichi também pode ajudar a reduzir a febre.
A erva tem vários outros usos na medicina popular, mas os especialistas ainda não encontraram evidências suficientes para apoiá-los.
No entanto, relatórios anedóticos sugerem que esta erva pode ajudar a aliviar:
- perda de apetite
- constipação
- várias erupções cutâneas
- dor de cabeça
- sintomas de asma, incluindo tosse e problemas respiratórios
- açúcar elevado no sangue
Ele vem em algumas formas
A maioria das pessoas que usa Calea zacatechichi costuma fumar em um cachimbo ou cigarro enrolado ou em um chá.
No entanto, a erva tem um sabor amargo. Muitas pessoas acham o chá um pouco desagradável para beber. Outros observam que a fumaça tende a ser dura e dura para os pulmões.
Se você preferir não fumar a erva ou beber o chá, também pode tentar colocar as folhas em cápsulas de gel.
Embora você também possa comprá-lo como um extrato, os extratos e resinas da erva têm uma potência mais alta, portanto, você deseja diminuir sua dose de acordo.
Dicas de dosagem
Por falar em doses, se você estiver interessado em experimentá-lo, é melhor começar com quantidades muito pequenas, pois não existem diretrizes específicas de dosagem.
Relatos de pessoas que usaram a erva sugerem que entre 1 e 3 gramas podem ser uma dose eficaz e segura para começar.
Os produtos comprados on-line podem oferecer algumas orientações sobre doses, mas lembre-se de que elas não são apoiadas por evidências científicas.
É principalmente legal nos EUA
Calea zacatechichi é federalmente classificado como uma substância não controlada nos Estados Unidos. Não é regulamentado pela Food and Drug Administration (FDA). Você pode comprá-lo e usá-lo legalmente se morar na maior parte dos Estados Unidos.
Se você mora na Louisiana, no entanto, está sem sorte: o estado baniu a erva para consumo porque tem o potencial de alterar seu estado mental.
Você pode comprar esta erva em muitos varejistas online. As lojas locais de medicamentos homeopáticos ou de plantas também podem carregá-lo.
Se você decidir comprá-lo on-line, verifique os ingredientes e a descrição do produto, pois muitos produtos também contêm outras ervas.
Pense duas vezes se você tomar qualquer tipo de medicamento
Até o momento, os especialistas não encontraram evidências de nenhuma interação específica entre Calea zacatechichi e medicamentos prescritos ou vendidos sem receita.
No entanto, isso não significa que a erva é segura para uso com todos os medicamentos. Significa simplesmente que os especialistas ainda precisam encontrar e documentar provas conclusivas de qualquer interação específica.
Como regra geral, é melhor verificar com seu médico antes de tentar qualquer nova erva ou suplemento, especialmente se você tiver problemas de saúde existentes ou tomar qualquer tipo de medicamento ou suplemento.
Isto é especialmente verdade se você tomar:
- Medicamentos para diminuir o açúcar no sangue. Pesquisas que analisam seus benefícios potenciais para o tratamento de diabetes sugerem que esta erva pode diminuir o açúcar no sangue. Se você tomar medicamentos para esse fim, Calea zacatechichi pode reduzir ainda mais o açúcar no sangue para níveis inseguros.
- Medicamentos para pressão arterial. O mesmo vale para medicamentos para pressão arterial, já que o uso desta erva pode resultar em redução da pressão arterial.
- Certos medicamentos anti-ansiedade. Se você tomar sedativos, tranquilizantes ou outros medicamentos destinados a ajudar a produzir um estado de calma ou relaxamento, poderá notar um efeito aumentado ao tomar Calea zacatechichi.
Você também pode ter cuidado ao combinar esta erva com álcool ou outras substâncias, incluindo maconha.
Seu uso pode trazer alguns riscos à saúde
Existem evidências que sugerem que altas doses de Calea zacatechichi podem causar náusea ou vômito. Algumas pessoas também relatam que o sabor do chá é amargo o suficiente para causar náusea e mau gosto na boca.
Se você decidir fumá-lo para evitar o sabor, poderá ficar com tosse, dor de garganta ou problemas respiratórios. Além disso, fumar de qualquer tipo não é bom para os pulmões.
Finalmente, embora a erva tenha algum potencial para diminuir o açúcar no sangue, pesquisas de 2016 avaliando seu uso como tratamento para o diabetes associaram o uso da erva a danos nas células renais e morte celular.
No entanto, os autores do estudo observaram que não possuíam evidências suficientes para explicar exatamente como Calea zacatechichi trabalhava nas células e enfatizaram a necessidade de mais pesquisas.
Algumas pessoas podem querer ter cuidado extra
Convém conversar com seu médico antes de usar Calea zacatechichi ou evitá-lo completamente se você tiver problemas de saúde existentes, incluindo:
- asma
- dificuldades respiratórias
- problemas renais
- problemas de saúde mental que causam sintomas de psicose ou fazem você se sentir separado da realidade
Se você estiver grávida ou amamentando, é especialmente importante conversar com seu médico antes de experimentar esta erva.
Uma reação alérgica também é uma possibilidade. Calea zacatechichi pertence à família das plantas Asteraceae (ou Compositae), portanto, você pode ter uma reação alérgica a esta erva se tiver alergias a:
- ambrósia
- margaridas
- crisântemos
- outras plantas nesta família
A linha inferior
Se você está interessado em sonhos lúcidos, ou mesmo em ter sonhos mais vívidos, pode se lembrar, não está sozinho. Muitas pessoas querem experimentar sonhos mais interessantes, ou sonhos que possam oferecer alguma percepção.
Algumas pessoas juram usar Calea zacatechichi para esse fim, mas é importante lembrar que não há muita pesquisa sobre essa erva. Além disso, não é regulamentado pelo FDA, portanto, encontrar um produto de qualidade pode ser complicado.
Se você estiver interessado em experimentar, procure um fornecedor respeitável e comece com uma dose muito pequena. Se você tem uma condição crônica de saúde ou toma algum medicamento, é melhor entrar em contato com seu médico antes de tentar.
Crystal Raypole já trabalhou como escritor e editor de GoodTherapy. Seus campos de interesse incluem idiomas e literatura asiáticos, tradução japonesa, culinária, ciências naturais, positividade sexual e saúde mental. Em particular, ela está comprometida em ajudar a diminuir o estigma em relação aos problemas de saúde mental.
