Músculos superficiais são os músculos mais próximos da superfície da pele e geralmente podem ser vistos enquanto o corpo está realizando ações. Muitos no pescoço ajudam a estabilizar ou mover a cabeça. Alguns também criam expressões faciais.
Os músculos trapézios em forma de leque se estendem da parte de trás do crânio até o meio das costas, ao longo da coluna, e se espalham pelos ombros. Esses músculos dão forma aos lados do pescoço. Embora ancoradas no pescoço, suas principais funções são mover as omoplatas e apoiar os braços.
Na frente do pescoço, o músculo platisma se estende do peito, passa pela clavícula e termina na mandíbula. Ele puxa a face e a boca inferiores e causa rugas nesses pontos. Esses movimentos podem ser vistos quando uma pessoa dá uma olhada de nojo, como uma careta.
Localizado abaixo do platisma, nas laterais do pescoço, estão os músculos esternocleidomastóideos. Com uma de cada lado do pescoço, elas ajudam a flexionar o pescoço e girar a cabeça para cima e para os lados. Eles se estendem por trás da orelha na diagonal até o centro do peito no esterno.
Esses músculos e os músculos profundos do pescoço podem ser as causas da dor no pescoço devido a tensões musculares, tensão muscular e outros problemas.
Uma causa comum de dor no pescoço é a tensão muscular. Isso geralmente é resultado de uma postura incorreta. Por exemplo, as pessoas geralmente se inclinam para a frente em suas cadeiras enquanto trabalham nos computadores em vez de se aproximarem.
A maneira mais fácil de evitar dores no pescoço nessas situações é manter o pescoço e os ombros quadrados em boa postura e mover a cadeira para frente ou aproximar seus materiais. Se você se esforçar para se aproximar, poderá desenvolver um pescoço dolorido.
Acidentes de carro e outros acidentes de alto impacto podem causar dores duradouras no pescoço, pois a parada repentina pode empurrar a cabeça para frente ou para trás e ferir os músculos do pescoço.
Os tratamentos comuns para pequenas dores no pescoço incluem:
- Analgésicos de venda livre
- Calor ou gelo
- Esfregar para aliviar a dor
- Massagem
- Descansar
- Cadeiras e travesseiros ergonômicos
