Disparadores De DPOC E Como Evitá-los

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 11:24

Gatilhos comuns da DPOC

A doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) é uma condição que limita o fluxo de ar dentro e fora dos pulmões. Os sintomas incluem:

falta de ar
tosse
chiado
fadiga

Certas ações ou substâncias podem fazer com que os sintomas da DPOC piorem ou aumentem. Para gerenciar a DPOC, é importante evitar ou limitar a exposição a gatilhos conhecidos.

Gatilho da DPOC: Clima

A temperatura e o clima podem piorar os sintomas da DPOC. Ar frio, seco ou quente pode provocar um surto.

De acordo com um estudo, temperaturas extremas, abaixo de zero e acima de 32 ° C (90 ° F), são particularmente perigosas.

Adicione outros fatores, como vento e umidade, e o risco de surto de DPOC aumenta.

Gerenciando o clima frio

Em clima frio e ventoso, você deve cobrir o nariz e a boca enquanto estiver ao ar livre. A máscara ou cachecol de um pintor funciona bem, ou você pode simplesmente juntar as duas mãos e segurá-las sobre o nariz e a boca.

Idealmente, a umidade do ar deve estar em 40%. Você pode manter essa porcentagem com um umidificador.

Gerenciando o clima quente

Em dias extremamente quentes e úmidos, não há melhor maneira de evitar um surto de DPOC do que ficar em ambientes fechados com o ar condicionado, de acordo com a National Emphysema Foundation.

De fato, é a única maneira de reduzir o risco. Muitas pessoas que têm DPOC de estágio intermediário a final se mudam para uma parte do país onde as temperaturas são mais moderadas.

Gatilho da DPOC: poluição do ar

Seja ao ar livre ou dentro de casa, a poluição do ar pode irritar os pulmões e causar sintomas de DPOC de repente.

No exterior, esses alérgenos significam problemas:

poeira
pólen
smog

Outros alérgenos comuns ao ar livre incluem:

odores de plantas industriais ou construção de estradas
fumaça de incêndios ao ar livre

Dentro de casa, a Fundação DPOC recomenda cuidar desses alérgenos:

poeira
pólen
pêlos de animais
produtos químicos de produtos de limpeza, tintas ou tecidos
fumaça de lareiras ou cozinhar
mofo
perfumes

Gerenciando a poluição do ar externo

Pessoas com DPOC podem se proteger dos poluentes externos, como fazem no ar frio. Uma máscara de pintor é recomendada se você precisar estar do lado de fora.

Se você precisar sair, limite seu exercício ou atividade física. A melhor maneira de reduzir o risco de uma crise é permanecer dentro de casa, especialmente quando os níveis de poluição atmosférica são particularmente altos.

Alguns dados limitados sugerem que altos níveis de ozônio no ar podem levar a surtos de DPOC.

Geralmente, os níveis de ozônio são mais altos entre maio e setembro e tendem a ser mais altos à tarde do que de manhã.

Gerenciando a poluição do ar em ambientes fechados

Um purificador de ar pode ajudar a filtrar muitos irritantes nocivos do ar. Para uma opção mais natural, várias plantas podem ajudar a limpar o ar. A limpeza regular e completa de sua casa, principalmente a limpeza de pó e aspiração, também pode ajudar a reduzir o risco de surto de DPOC.

No entanto, é melhor que alguém que não seja a pessoa com DPOC faça a limpeza. Produtos químicos em produtos de limpeza podem desencadear sintomas e também poeira que é expelida no processo de limpeza.

Você pode usar produtos de limpeza naturais que não tenham tantos irritantes prejudiciais. Além disso, o próprio esforço pode causar um surto.

Gatilho da DPOC: Infecções

Infecções que afetam os pulmões e as vias aéreas são perigosas para uma pessoa com DPOC. Erros comuns que causam resfriados e gripe podem exacerbar os sintomas da DPOC, como:

tosse
chiado
falta de ar
fadiga

Se não forem tratados adequadamente, também podem levar a pneumonia, que pode ser fatal.

Evitando infecções

A maneira mais fácil de reduzir o risco de infecção é lavar as mãos com frequência e em profundidade. E para se manter atualizado sobre as vacinas recomendadas, especialmente para gripe e pneumonia.

A Cleveland Clinic também recomenda que você:

fique hidratado
pratique boa higiene
mantenha sua casa higienizada
evite lugares lotados e pessoas doentes para reduzir o risco de contrair uma infecção

Se você pegar um resfriado ou gripe, é importante tratá-lo o mais rápido possível.

Gatilho da DPOC: fumaça de cigarro

Os perigos do tabagismo foram amplamente pesquisados e documentados. Os riscos para uma pessoa com DPOC são numerosos.

A fumaça do cigarro contém alcatrão e muitos produtos químicos tóxicos que irritam os pulmões. Fumar também danifica os cílios, os minúsculos cabelos responsáveis pela limpeza das vias aéreas.

Esses fatores podem aumentar o risco de infecção e um surto de sintomas.