Artrite do joelho: uma doença comum
Osteoartrite (OA) é uma condição que causa desgaste da cartilagem entre os ossos. A cartilagem amortece os ossos e ajuda a mover as articulações suavemente. Sem cartilagem suficiente, seus ossos se esfregam, o que pode causar dor, rigidez e movimento limitado. A osteoartrite do joelho é a forma mais comum de artrite do joelho, de acordo com a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos (AAOS). O tratamento da OA do joelho pode incluir tratamentos médicos e mudanças no estilo de vida.
Sintomas da artrite do joelho
A artrite é uma doença progressiva, o que significa que piora gradualmente com o tempo. Os primeiros sintomas da OA do joelho podem incluir rigidez nas articulações quando você acorda de manhã ou dor maçante depois de caminhar muito ou se exercitar. Ternura, inchaço e calor nas articulações também são sintomas comuns da artrite do joelho. Algumas pessoas sentem uma fraqueza na articulação do joelho, ou sentem e ouvem estalos ou estalos no joelho. No início, você só pode sentir sintomas após a atividade física. Mas, à medida que a OA avança, você também pode sentir dor enquanto descansa.
Como é diagnosticada a OA do joelho?
O seu médico dependerá muito da sua história para fazer um diagnóstico preciso da OA do joelho. Informe o seu médico sobre seus sintomas, inclusive quando você os sentir e por quanto tempo. O seu médico procurará inchaço nas articulações e solicitará que você flexione e estenda os joelhos para ver se você tem uma amplitude de movimento limitada. Os raios X podem ajudar a revelar a cartilagem reveladora da OA, mostrando uma perda de espaço entre as articulações.
Medicação para dor
Muitas pessoas acham que a dor da osteoartrite responde bem a medicamentos analgésicos vendidos sem receita (OTC), como ibuprofeno, naproxeno e acetaminofeno.
Se você tiver uma OA moderada a grave do joelho, os medicamentos sem receita médica podem não ser eficazes o suficiente. O seu médico pode prescrever medicamentos mais poderosos para reduzir sua inflamação e proporcionar alívio da dor mais duradouro. Se medicamentos orais não funcionarem, corticosteróides injetáveis podem ser outra solução.
Estes medicamentos são entregues diretamente na articulação do joelho e ajudam a aliviar o inchaço. Algumas dessas injeções são administradas apenas uma vez, enquanto outras podem ser administradas três a quatro vezes por ano.
Remédios caseiros para dor de OA
A combinação de alguns remédios caseiros e mudanças no estilo de vida com a medicação para a dor pode ajudar os joelhos doloridos a se sentirem melhor. Certifique-se de conversar com seu médico antes de tentar qualquer tipo de tratamento em casa. Eles podem ajudá-lo a adaptar seu plano às suas necessidades específicas.
Se você está tendo um surto de OA, a primeira coisa a fazer é descansar. Embora o movimento e o exercício ajudem a manter a flexibilidade, você precisa deixar as articulações inflamadas se acalmarem um pouco quando estão sofrendo. Outras mudanças no estilo de vida que podem aliviar a dor da artrite do joelho incluem:
- aplicação de calor ou frio nos joelhos
- perder peso, se necessário, pois o excesso de peso exerce mais pressão sobre os joelhos
- instalar barras de apoio ou outros dispositivos adaptáveis em casa
- usando joelheiras para ajudar a apoiar a articulação
Apoiando os joelhos doloridos
A artrite do joelho pode causar dor e fraqueza significativas à medida que a condição progride. Articulações fracas requerem suporte extra à medida que você realiza sua rotina diária. Suspensórios e talas são projetados para apoiar os joelhos, tanto em repouso quanto durante a atividade. Alguns tipos de aparelho estabilizam os joelhos sem limitar a amplitude de movimento, enquanto outros impedem que você se mova de maneira que possa causar dor. Certifique-se de usar apenas uma cinta prescrita pelo seu médico. Usar um dispositivo que não é adequado para você pode piorar sua condição.
Exercício diário
É verdade que você deve descansar as articulações durante uma crise ativa, mas o exercício é realmente uma das melhores maneiras de combater os sintomas da artrite. A rigidez articular é mais comum após um período de inatividade. Quando você fica inativo por longos períodos, seus joelhos podem travar, reduzindo toda a sua amplitude de movimento. Exercícios de baixo impacto, como caminhar ou nadar, mantêm as articulações em movimento e mantêm a flexibilidade, o que é importante quando você se depara com o potencial de mobilidade limitada. O seu médico ou fisioterapeuta também pode oferecer exercícios de flexão e extensão de joelho projetados especificamente para pacientes com artrite.
Dieta OA
Seguir uma dieta saudável e com baixo teor de gordura ajuda a gerenciar seu peso - um fator importante para qualquer pessoa com artrite - e fornece todas as vitaminas e minerais que você precisa para se manter saudável. Concentre-se em carnes magras, laticínios com pouca gordura, grãos integrais e muitos produtos frescos, enquanto limita sódio e gorduras. Pessoas com OA de joelho também podem aumentar o conteúdo de ômega-3 e flavonóides de sua dieta com alimentos como:
- maçãs vermelhas
- bagas
- cebola vermelha
- salmão
- nozes
- produtos de linhaça
- maracujá
A pesquisa mostra que esses nutrientes podem reduzir a dor, a rigidez e a quebra da cartilagem associada à OA.
Soluções cirúrgicas
Infelizmente, algumas pessoas com OA do joelho podem não responder bem a medicamentos, dieta ou medidas de estilo de vida. Para esses pacientes, a cirurgia é uma opção de último recurso para gerenciar os problemas de dor e mobilidade da OA. As soluções cirúrgicas para a artrite do joelho incluem:
- artroscopia: procedimento minimamente invasivo que corrige a cartilagem rasgada e remove o tecido cicatricial e outros detritos
- osteotomia: realinha a articulação do joelho para melhorar a mobilidade
- enxerto de cartilagem: substitui a cartilagem perdida por tecidos moles colhidos no corpo
- substituição total do joelho: substitui os ossos e tecidos danificados por uma articulação artificial do joelho
Outlook
A artrite não tem cura e deve ser tratada com cuidado, a fim de retardar a progressão da doença. Se você acha que pode ter OA do joelho, não demore. Consulte o seu médico o mais rápido possível para elaborar um plano de tratamento. O tratamento precoce pode ajudar bastante a mantê-lo saudável e ativo.
