Visão geral
A doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) é uma doença pulmonar progressiva que dificulta a respiração. Se você tem DPOC, é importante tomar medidas para evitar gatilhos que possam piorar seus sintomas. Por exemplo, fumaça, fumaça química, poluição do ar, altos níveis de ozônio e temperaturas frias do ar podem agravar seus sintomas.
Algumas pessoas com DPOC também têm asma ou alergias ambientais. Alérgenos comuns, como pólen e ácaros, também podem piorar sua DPOC.
Qual é a ligação entre DPOC, asma e alérgenos?
Na asma, suas vias aéreas são cronicamente inflamadas. Durante um ataque agudo de asma, eles incham ainda mais e produzem muco espesso. Isso pode bloquear as vias aéreas, dificultando a respiração. Os gatilhos comuns da asma incluem alérgenos ambientais, como ácaros e pêlos de animais.
Os sintomas da asma e da DPOC são difíceis de distinguir. Ambas as condições causam inflamação crônica das vias aéreas e interferem na sua capacidade de respirar. Algumas pessoas têm síndrome de sobreposição de asma-DPOC (ACOS) - um termo usado para descrever pessoas com características de ambas as doenças.
Quantas pessoas com DPOC têm ACOS? As estimativas variam de 12 a 55%, relatam pesquisadores em Medicina Respiratória. De acordo com os cientistas do International Journal of Tuberculosis and Lung Disease, é mais provável que você seja hospitalizado se tiver ACOS em vez de DPOC sozinho. Isso não é surpreendente, quando você considera as maneiras pelas quais ambas as doenças afetam suas vias aéreas. Os ataques de asma são particularmente perigosos quando seus pulmões já estão comprometidos com a DPOC.
Como você pode evitar alérgenos comuns no interior?
Se você tem DPOC, tente limitar sua exposição à poluição do ar e a substâncias irritantes, incluindo sprays de fumaça e aerossol. Também pode ser necessário evitar alérgenos comuns no ar, principalmente se você tiver sido diagnosticado com asma, alergias ambientais ou ACOS. Pode ser difícil evitar completamente alérgenos no ar, mas você pode tomar medidas para reduzir sua exposição.
Pólen
Se seus problemas respiratórios piorarem durante certas épocas do ano, você pode estar reagindo ao pólen de plantas sazonais. Se você suspeitar que o pólen está causando seus sintomas, verifique a sua rede meteorológica local para obter previsões do pólen. Quando a contagem de pólen é alta:
- limite seu tempo ao ar livre
- mantenha as janelas fechadas no seu carro e em casa
- use um ar condicionado com filtro HEPA
Ácaros
Os ácaros da poeira são outra alergia comum, asma e gatilho da DPOC. Para limitar a poeira em sua casa:
- substituir tapetes por pisos de azulejo ou madeira
- lave regularmente todas as roupas de cama e tapetes da área
- limpe regularmente sua casa usando um aspirador de pó com filtro HEPA
- instale filtros HEPA nos seus sistemas de aquecimento e refrigeração e substitua-os regularmente
Use uma máscara de partículas N-95 enquanto estiver aspirando ou espanando. Melhor ainda, deixe essas tarefas para alguém que não tem alergias, asma ou DPOC.
Pet Dander
Pedaços microscópicos de pele e cabelo formam pêlos de animais, um alérgeno comum. Se você suspeitar que seu animal de estimação está contribuindo para os seus problemas respiratórios, considere encontrar outro lar amoroso para eles. Caso contrário, banhe-os regularmente, mantenha-os afastados do quarto e aspire a casa com frequência.
Mofo
O mofo é outra causa comum de reações alérgicas e ataques de asma. Mesmo que você não seja alérgico a ele, a inalação de mofo pode levar a uma infecção fúngica nos pulmões. O risco de infecção é maior entre as pessoas com DPOC, alerta os Centros de Controle e Prevenção de Doenças.
Molde prospera em ambientes úmidos. Examine regularmente sua casa quanto a sinais de mofo, especialmente perto de torneiras, chuveiros, canos e telhados. Mantenha os níveis de umidade interna em 40 a 60% usando condicionadores de ar, desumidificadores e ventiladores. Se você encontrar mofo, não o limpe. Contrate um profissional ou peça a outra pessoa para limpar a área afetada.
Fumos químicos
Muitos produtos de limpeza domésticos produzem vapores potentes que podem agravar as vias aéreas. Alvejantes, limpadores de banheiro, limpadores de forno e polidores são os culpados comuns. Evite usar produtos como esses em ambientes fechados em áreas sem ventilação adequada. Melhor ainda, use vinagre, bicarbonato de sódio e soluções suaves de água e sabão para atender às suas necessidades de limpeza.
Os vapores químicos da limpeza a seco também podem ser irritantes. Remova o plástico das roupas limpas e areje-as cuidadosamente antes de armazená-las ou usá-las.
Produtos de higiene perfumados
Mesmo fragrâncias leves podem ser incômodas para algumas pessoas com alergias, asma ou DPOC, especialmente em ambientes fechados. Evite usar sabonetes perfumados, xampus, perfumes e outros produtos de higiene. Vala velas perfumadas e purificadores de ar também.
O takeaway
Quando você tem DPOC, evitar os gatilhos é essencial para gerenciar seus sintomas, melhorar sua qualidade de vida e diminuir o risco de complicações. Tome medidas para limitar sua exposição a poluentes, irritantes e alérgenos, como:
- fumaça
- pólen
- ácaros
- pêlos de animais
- fumaça química
- produtos perfumados
Se o seu médico suspeitar que você tem asma ou alergias além da DPOC, ele pode solicitar exames de função pulmonar, exames de sangue, exames de picada na pele ou outros testes de alergia. Se você for diagnosticado com asma ou alergias ambientais, tome seus medicamentos conforme prescrito e siga seu plano de gerenciamento recomendado.
