A extração do óleo de coco é geralmente segura, mas pode ser considerada insegura nos seguintes cenários:
- Você tem alergia a coco ou óleo de coco.
- Você engole o óleo de coco após o processo de extração. Quando terminar de extrair o óleo, cuspa o óleo que coletou bactérias na boca. Engolir pode resultar em desconforto estomacal ou diarréia.
- Você substitui totalmente toda escova de dentes, uso do fio dental e outros produtos de higiene bucal pelo óleo de coco. Para uma higiene bucal adequada, escove duas vezes ao dia - uma vez após o café da manhã e outra antes de dormir - use fio dental uma vez por dia, faça uma dieta saudável e consulte seu dentista regularmente.
Continue lendo para saber mais sobre a extração do óleo de coco e como fazê-lo com segurança.
O que é extração de óleo?
A extração de óleo é uma antiga terapia de higiene oral ayurvédica. Embora possa haver outros benefícios no uso de extração de óleo, essa terapia alternativa visa principalmente remover bactérias e estimular a produção de saliva.
A extração de óleo é basicamente um óleo de coco - como óleo de coco, óleo de gergelim ou azeite - ao redor da boca. À medida que você passa o óleo pela boca, ele é "puxado" entre os dentes. Quando você termina, cuspe o óleo.
Muitas pessoas sugerem que a extração de óleo pode melhorar a saúde bucal com riscos mínimos.
De fato, um estudo de 2007 sobre extração de óleo indicou que não houve reações adversas a tecidos duros ou moles da cavidade oral. Mas é importante notar que este estudo usou óleo de girassol refinado, não óleo de coco.
Por que o óleo de coco?
Recentemente, o óleo de coco tornou-se popular na extração de petróleo porque:
- tem um gosto agradável
- está facilmente disponível
- tem altas quantidades de ácido láurico antimicrobiano
Alguns estudos analisaram qual óleo é melhor para a extração de óleo. Alguns indicaram que o óleo de coco é uma boa escolha:
- Um estudo de 2018 concluiu que, para reduzir a gravidade da gengivite, a extração do óleo de coco é mais eficaz do que a extração do óleo de gergelim.
- Um estudo de 2016 descobriu que, para reduzir as bactérias associadas à cárie dentária (Streptococcus mutans), a extração do óleo de coco era tão eficaz quanto a prescrição de enxaguatório bucal clorexidina.
- Um estudo de 2009 destacou as fortes propriedades bactericidas do ácido láurico.
- Um estudo de 2017 indicou que o ácido láurico no óleo de coco, quando misturado com álcalis na saliva, reduz a adesão e o acúmulo de placas.
Como você puxa o óleo?
Se você usou enxaguatório bucal, sabe como puxar o óleo. Aqui está como:
- A primeira coisa de manhã, com o estômago vazio, coloque cerca de 1 colher de sopa de óleo de coco na boca.
- Agite o óleo em volta da boca por cerca de 20 minutos.
- Cuspa o óleo.
- Escove os dentes como faz regularmente.
Considere cuspir o óleo em um lenço de papel e jogá-lo no lixo para evitar a acumulação de óleo e entupir o tubo de drenagem.
Há algum efeito colateral?
Embora normalmente não seja perigoso para sua saúde, você pode experimentar alguns efeitos colaterais menores ao puxar o óleo. Por exemplo, a princípio, colocar óleo na boca pode fazer você se sentir um pouco enjoado.
Outros efeitos colaterais potenciais podem incluir:
- sensibilidade dentária
- mandíbula dolorida
- dor de cabeça
Esses efeitos colaterais tendem a diminuir à medida que você se acostuma a puxar o óleo. Por exemplo, a mandíbula dolorida e a dor de cabeça podem ser causadas pelo movimento rigoroso de sacudir o óleo, o que você pode não estar acostumado a fazer.
Leve embora
A extração de óleo com óleo de coco é uma maneira simples de reduzir possíveis cáries, gengivite e mau hálito.
A extração do óleo de coco é geralmente considerada de baixo risco, mas pode ser perigoso se você:
- tem alergia a coco
- engoli-lo após o processo de puxar
- use-o como seu único método de higiene bucal
Se você estiver considerando a adição de extração de óleo de coco ou qualquer outra terapia alternativa ao seu regime odontológico, converse com seu dentista antes de iniciar.
