Alívio para constipação IBS
A SII apresenta vários sintomas físicos desconfortáveis, um dos quais é constipação. A boa notícia é que existem muitas maneiras de encontrar alívio e voltar a algum senso de regularidade.
Fibra
A fibra é um material não digerível encontrado naturalmente nos alimentos - em frutas, vegetais, grãos integrais e feijões - que ajuda a mover os alimentos pelo cólon. Dessa forma, pode ajudar a movimentar as coisas e aliviar a constipação. Você pode obter mais fibras em sua dieta comendo alimentos que contenham fibras ou com a ajuda de um suplemento. O American College of Gastroenterology (ACG) recomenda comer fibras que contenham psyllium sobre farelo.
Embora possa aliviar a constipação, a fibra de repente, em grandes quantidades também pode aumentar os gases, as cólicas e a dor. A melhor maneira de evitar isso é introduzir fibras em sua dieta lentamente até que você possa se acostumar com o processamento. Beba bastante água e verifique os rótulos dos alimentos. A ingestão diária recomendada de fibras é a seguinte: 38 gramas para homens com 50 anos ou menos, 30 gramas para homens com 51 anos ou mais, 25 gramas para mulheres com 50 anos ou menos e 21 gramas para mulheres com 51 anos ou mais.
Se mudar sua dieta não fornecer alívio, tente tomar um suplemento de fibra. Certifique-se de sempre consultar seu médico antes de iniciar qualquer suplemento.
Laxantes
Os laxantes vendidos sem receita podem proporcionar alívio temporário adequado da constipação. Certifique-se de consultar o seu médico antes de experimentar um novo produto e sempre comece com a dose mais baixa recomendada. Esses medicamentos não devem ser usados por longos períodos de tempo, mas podem ser muito úteis a curto prazo. Pergunte ao seu médico qual laxante é adequado para você e use-o apenas quando realmente necessário.
Medicamentos
Quando outras opções falharem, converse com seu médico sobre medicamentos prescritos para tratar sua constipação. Alguns medicamentos no mercado são projetados para aliviar a constipação.
Dulcolax (bisacodil)
Dulcolax é um laxante estimulante. Estimula a atividade do intestino para produzir um movimento intestinal. Deve produzir uma evacuação dentro de seis a 12 horas após a toma. Se o seu médico lhe der este medicamento, tome-o apenas conforme indicado e por não mais do que o recomendado. É possível tornar-se dependente de laxantes estimulantes e perder a atividade intestinal normal.
Amitiza (lubiprostona)
Amitiza é aprovado para o tratamento da constipação do SII apenas em mulheres. Este medicamento é recomendado para pessoas que sofrem de constipação crônica associada à SII. Funciona aumentando a quantidade de líquido secretado no intestino. Isso amolece as fezes, facilitando a passagem. Certifique-se de seguir cuidadosamente as dosagens e as instruções do seu médico.
Linzess (linaclotídeo)
Este medicamento relativamente novo também é recomendado para pessoas que sofrem de constipação crônica associada à SII. Este medicamento funciona aumentando a secreção de fluidos no intestino para que as fezes possam passar mais facilmente. Não é recomendado para menores de 17 anos.
Medicina alternativa
A medicina alternativa pode lhe proporcionar algum alívio da constipação. Embora não tenha sido definitivamente provado ser eficaz, a acupuntura pode reduzir parte da dor associada à sua condição. Você também pode tentar ioga, massagem e meditação. Novamente, não foi provado que eles ajudem, mas não há mal em julgá-los. No mínimo, eles podem reduzir o estresse.
Você também pode tentar comer probióticos. São bactérias e leveduras que naturalmente vivem no intestino e ajudam a processar os alimentos. É possível que você não tenha a combinação certa desses organismos. Nesse caso, comer iogurte com culturas ativas pode fornecer algum alívio para gases e inchaço.
