Conforme você envelhece, seu corpo passa por muitas mudanças. Isso inclui sua vagina. Sua vagina é um canal de tecidos moles. Sua abertura vaginal faz parte da vulva, que também inclui o clitóris, os lábios e o monte pubiano. Seu canal vaginal interno conecta sua vulva ao colo do útero e útero.
Ao longo de sua vida, sua vagina pode aparecer e parecer diferente. Para manter sua vagina saudável, é importante entender o que está acontecendo "lá em baixo".
Saúde vaginal nos seus 20 anos
Seus 20 anos são alguns dos melhores anos da vagina, principalmente devido a um pico dos hormônios sexuais estrogênio, progesterona e testosterona. O estrogênio é responsável por manter a vagina lubrificada, elástica e ácida.
Sua vagina é cercada por dois conjuntos de dobras cutâneas conhecidas como lábios internos e externos. Os lábios externos contêm uma camada de tecido adiposo. Nos seus 20 anos, a camada externa diminui e pode parecer menor.
Sua libido pode estar em overdrive durante seus 20 anos. Se você é sexualmente ativo, especialmente se você faz sexo com frequência, pode ter infecções do trato urinário (ITU) à medida que as bactérias viajam da vagina para a uretra. Para ajudar a minimizar o risco de desenvolver uma ITU, urine o mais rápido possível após o sexo para ajudar a forçar as bactérias a sair da vagina.
Sua vagina é auto-limpante. À medida que se limpa, produz uma descarga branca ou clara. Alterações hormonais durante o ciclo menstrual afetam a quantidade de secreção produzida pela vagina. A menos que você tenha sintomas como dor durante o sexo, coceira, corrimento fétido ou queimação, sua vagina precisa de pouca manutenção nos seus 20 anos - além de uma lavagem diária com água e sabão neutro.
Saúde vaginal nos seus 30 anos
Durante os 30 anos, seus lábios internos podem escurecer devido a alterações hormonais. Se você engravidar, o corrimento vaginal pode aumentar e parecer leitoso. Pode ter um odor suave, mas não deve ser verde, amarelo ou cheirar mal ou pescar.
Após o parto, sua vagina pode perder parte de sua elasticidade e se esticar mais que o normal. Com o tempo, a maioria das vaginas retornará ao tamanho quase pré-parto. Os exercícios de Kegel podem ajudar fortalecendo os músculos do assoalho pélvico e restaurando o tônus vaginal.
Os contraceptivos orais podem causar alterações vaginais, como aumento do corrimento vaginal, secura vaginal e sangramento. Esses sintomas geralmente desaparecem por conta própria. Se eles persistirem, consulte seu médico. Pode ser necessário tentar alguns contraceptivos orais para encontrar um que funcione para você.
Saúde vaginal nos seus 40 anos
Graças à perimenopausa, o período imediatamente antes de você parar de menstruar, sua vagina passa por mudanças significativas nos seus 40 anos. À medida que os níveis de estrogênio em seu corpo diminuem, suas paredes vaginais se tornam mais finas e secas. Isso é conhecido como atrofia vaginal e pode causar:
- queima vaginal
- vermelhidão vaginal
- sexo doloroso
- corrimento vaginal
- comichão vaginal
- ardor durante a micção
- encurtamento do canal vaginal
- aumento do risco de doenças sexualmente transmissíveis
Ter relações sexuais regulares ajuda a retardar a progressão da atrofia vaginal, aumentando o fluxo sanguíneo para a vagina e mantendo-a elástica. Hidratantes vaginais vendidos sem receita ou aplicação de creme vaginal de estrogênio também podem ajudar a combater a secura vaginal. O estrogênio vaginal está disponível em forma de comprimido ou também como um anel substituível. Se você preferir a rota natural, o azeite e o óleo de coco podem ajudar a manter a vagina hidratada.
Os pêlos pubianos podem ficar finos ou grisalhos durante a quarta década.
Saúde vaginal nos 50 anos e além
Até agora, você provavelmente já parou de menstruar e seus níveis de estrogênio estão bastante baixos ou esgotados. Sua vulva pode parecer encolhida. A atrofia vaginal é um problema comum para muitas mulheres na faixa dos 50 anos.
Estrogênio baixo pode alterar a acidez na sua vagina. Isso pode aumentar o risco de infecção devido ao crescimento excessivo de bactérias. Baixo estrogênio não afeta apenas sua vagina. Também afeta seu trato urinário. Atrofia pode ocorrer em sua uretra e levar a vazamento de urina, bexiga hiperativa e frequência urinária.
A terapia hormonal oral ou vaginal pode ajudar a reduzir os sintomas de atrofia vaginal e urinária. Mesmo assim, a terapia hormonal não é uma boa opção para todas as mulheres. Outros remédios incluem:
- fazendo exercícios de treinamento da bexiga (biofeedback)
- usando um dilatador vaginal para melhorar a elasticidade vaginal
- comer uma dieta saudável
- mantendo um peso saudável
- reduzir ou eliminar a cafeína da sua dieta
- parando de fumar
- fazendo exercícios de Kegel e outros exercícios do assoalho pélvico
- usando lubrificantes vaginais
- usando hidratantes vaginais
As mulheres na pós-menopausa estão em risco de prolapso vaginal. Trabalho de parto prolongado e parto vaginal também são fatores de risco. O prolapso vaginal ocorre quando todo ou parte do canal vaginal cai na abertura vaginal. O prolapso vaginal geralmente envolve outros órgãos, como a bexiga, o reto e o útero.
Os sintomas do prolapso vaginal podem incluir uma sensação pesada na pelve, desconforto vaginal e uma dor nas costas baixa que melhora quando você se deita. Os tratamentos de prolapso vaginal são exercícios do assoalho pélvico, inserção de um pessário (dispositivo de suporte) para manter a área prolapso no lugar ou, como último recurso, cirurgia.
A linha inferior
A vagina é um órgão incrível. Ela desempenha um papel no prazer sexual e é capaz de gerar vida. Ainda assim, com a idade, sua vagina também. Ter uma vagina envelhecida não precisa ser uma experiência negativa. Algumas mulheres passam a amar suas vaginas mais do que nunca com a idade. Você pode se sentir mais livre durante o sexo, graças ao risco de eliminação da gravidez. E porque com a idade vem a sabedoria, você também pode se sentir mais confortável em sua própria pele - e na vagina.
Você não pode impedir todos os efeitos que o envelhecimento exerce sobre sua vagina, mas pode tratá-lo com carinho e mantê-lo o mais saudável possível:
- fazendo exames ginecológicos regulares, incluindo uma triagem cervical
- praticando sexo responsável
- realizando regularmente exercícios de Kegel em todas as idades
- não usar duchas, desodorizantes vaginais perfumados ou produtos de limpeza vaginal
Independentemente da sua idade, consulte o seu médico se tiver:
- queimação ou dor vaginal
- corrimento vaginal verde ou amarelo
- corrimento vaginal espesso que se assemelha a queijo cottage
- corrimento vaginal que cheira mal
- sangramento vaginal inexplicável
- relação dolorosa
- coceira vaginal persistente
- qualquer preocupação com sua saúde vaginal
