Depressão Pós-parto: Sintomas, Tratamento E Muito Mais

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 11:24

O que é depressão pós-parto?

Você provavelmente já ouviu falar dos "baby blues". Isso porque é bastante comum que as novas mães se sintam um pouco tristes, preocupadas ou cansadas. Cerca de 80% das mães têm esses sentimentos por uma semana ou duas após o parto. É completamente normal e geralmente desaparece em algumas semanas.

Embora alguns sintomas pareçam os mesmos, a depressão pós-parto é diferente da tristeza do bebê.

A depressão pós-parto é muito mais poderosa e dura mais tempo. Segue cerca de 15% dos nascimentos, nas mães que estão pela primeira vez e nas que já deram à luz antes. Pode causar mudanças graves de humor, exaustão e uma sensação de desesperança. A intensidade desses sentimentos pode dificultar o cuidado de seu bebê ou de si mesmo.

A depressão pós-parto não deve ser tomada de ânimo leve. É um distúrbio grave, mas pode ser superado através do tratamento.

quais são os sintomas da depressão pós-parto?

Embora seja normal sentir-se mal-humorado ou cansado depois de ter um bebê, a depressão pós-parto vai muito além disso. Seus sintomas são graves e podem interferir na sua capacidade de funcionar.

Os sintomas da depressão pós-parto variam de pessoa para pessoa e até de dia para dia. Se você tem depressão pós-parto, é provável que esteja familiarizado com vários destes indicadores:

Você se sente triste ou chora muito, mesmo quando não sabe o porquê.
Você está exausto, mas não consegue dormir.
Você dorme demais.
Você não pode parar de comer ou não está interessado em comida.
Você tem várias dores inexplicáveis, dores ou doenças.
Você não sabe por que está irritado, ansioso ou com raiva.
Seu humor muda de repente e sem aviso prévio.
Você se sente fora de controle.
Você tem dificuldade em lembrar das coisas.
Você não pode se concentrar ou tomar decisões simples.
Você não tem interesse em coisas que gostava.
Você se sente desconectado do seu bebê e se pergunta por que não está cheio de alegria como imaginou.
Tudo parece avassalador e sem esperança.
Você se sente inútil e culpado por seus sentimentos.
Você sente que não pode se abrir para ninguém porque eles pensam que você é uma mãe ruim ou que leva seu bebê, então você se retira.
Você quer escapar de todos e de tudo.
Você tem pensamentos intrusivos sobre prejudicar a si mesmo ou a seu bebê.

Seus amigos e familiares podem perceber que você está se afastando deles e das atividades sociais ou que simplesmente não parece você mesmo.

É mais provável que os sintomas iniciem algumas semanas após o parto. Às vezes, a depressão pós-parto não surge até meses depois. Os sintomas podem diminuir por um dia ou dois e depois retornar. Sem tratamento, os sintomas podem continuar a piorar.

Tratamento para depressão pós-parto

Se você tiver sintomas de depressão pós-parto, consulte o seu médico o mais rápido possível para poder começar o tratamento.

Existem dois tratamentos principais para a depressão pós-parto: medicação e terapia. Qualquer um pode ser usado sozinho, mas eles podem ser mais eficazes quando usados juntos. Também é importante fazer algumas escolhas saudáveis em sua rotina diária.

Pode levar algumas tentativas para descobrir qual tratamento funciona para você. Mantenha uma comunicação aberta com o seu médico.

Medicamento

Os antidepressivos têm um efeito direto no cérebro. Eles alteram os produtos químicos que regulam o humor. Eles não vão funcionar imediatamente, no entanto. Pode levar várias semanas tomando o medicamento antes que você note uma diferença no seu humor.

Algumas pessoas têm efeitos colaterais enquanto tomam antidepressivos. Isso pode incluir fadiga, diminuição do desejo sexual e tontura. Se os efeitos colaterais parecerem piorar seus sintomas, informe o seu médico imediatamente.

Alguns antidepressivos são seguros de tomar se você estiver amamentando, mas outros podem não estar. Certifique-se de informar o seu médico se amamentar.

Se seus níveis de estrogênio estiverem baixos, seu médico poderá recomendar terapia hormonal.

Terapia

Um psiquiatra, psicólogo ou outro profissional de saúde mental pode fornecer aconselhamento. A terapia pode ajudá-lo a entender os pensamentos destrutivos e oferecer estratégias para resolvê-los.

Autocuidados

Essa parte do tratamento pode ser um pouco mais difícil do que parece. Praticar o autocuidado significa reduzir-se um pouco.

Você não deve tentar assumir mais responsabilidades do que pode suportar. Outros podem não saber instintivamente o que você precisa, por isso é importante dizer a eles. Tire um tempo para mim, mas não se isole. Considere ingressar em um grupo de apoio para novas mães.

O álcool é um depressivo, então você deve evitar isso. Em vez disso, dê ao seu corpo todas as oportunidades para curar. Faça uma dieta bem equilibrada e faça exercícios todos os dias, mesmo que seja apenas uma caminhada pelo bairro.

O tratamento ajuda a maioria das mulheres a se sentir melhor dentro de seis meses, embora possa demorar mais.

Existem remédios naturais para a depressão pós-parto?

A depressão pós-parto é grave e não é algo que você deve tentar tratar sem a ajuda de um médico.

Juntamente com o tratamento médico, remédios naturais, como exercícios e dormir a quantidade certa, podem ajudar a melhorar os sintomas. Massagem, meditação e outras práticas de atenção plena podem ajudá-lo a se sentir melhor. Manter uma dieta rica em nutrientes, mas baixa em alimentos processados. Se você não estiver recebendo os nutrientes necessários em sua dieta, peça ao seu médico para recomendar os suplementos alimentares certos.

Suplementos

Remédios de ervas podem ser atraentes. No entanto, a Food and Drug Administration (FDA) dos EUA não regula suplementos alimentares da mesma maneira que regulam os medicamentos. A agência monitora suplementos quanto à segurança, mas não avalia a validade das alegações de saúde.

Além disso, suplementos naturais ainda podem interagir com medicamentos e causar problemas. Informe o seu médico ou farmacêutico sobre todos os suplementos que você toma e em que quantidades, mesmo que pareçam inofensivos. Muitas coisas que você ingere podem acabar no leite materno, que é outro motivo para manter o seu médico informado.

Erva de São João é uma erva que algumas pessoas usam para tratar a depressão. De acordo com March of Dimes, simplesmente não há pesquisas suficientes para saber se este suplemento é seguro para o tratamento da depressão pós-parto.

Existem evidências de que a falta de ácidos graxos ômega-3 pode estar associada à depressão pós-parto. No entanto, não há pesquisas suficientes para saber se tomar suplementos de ômega-3 melhoraria os sintomas.

Saiba mais sobre remédios naturais para depressão pós-parto »

O que causa depressão pós-parto?

A causa exata não está clara, mas existem alguns fatores que podem contribuir para a depressão pós-parto. A depressão pós-parto pode ser desencadeada por uma combinação de alterações físicas e estressores emocionais.

Fatores físicos

Uma das maiores mudanças físicas após o parto envolve hormônios. Enquanto você está grávida, seus níveis de estrogênio e progesterona são mais altos que o normal. Horas depois do parto, os níveis hormonais voltam ao estado anterior. Essa mudança abrupta pode levar à depressão.

Alguns outros fatores físicos podem incluir:

baixos níveis de hormônio tireoidiano
privação de sono
dieta inadequada
condições médicas subjacentes
uso indevido de drogas e álcool

Fatores emocionais

É mais provável que você desenvolva depressão pós-parto se teve um distúrbio de humor no passado ou se os transtornos de humor ocorrem em sua família.

Os estressores emocionais podem incluir:

divórcio recente ou morte de um ente querido
você ou seu filho com sérios problemas de saúde
isolamento social
encargos financeiros

falta de suporte

Fatos e estatísticas da depressão pós-parto

Depressão vs. os azuis

Cerca de 80% das mães têm o bebê triste nas semanas após o parto. Por outro lado, um grande estudo de 2013 constatou que apenas 14% das mães apresentaram resultado positivo para depressão. Dessas mulheres, 19,3 por cento pensaram em se machucar e 22,6 por cento tinham transtorno bipolar anteriormente não diagnosticado.

Fatores de risco

O estudo descobriu que as mulheres que tiveram depressão eram mais propensas a:

mais jovem
menos instruído
segurado publicamente
Afro-americano

Início

Os autores do estudo também descobriram, realizando visitas domiciliares ou entrevistas por telefone com 973 mulheres que:

26,5% tiveram depressão antes da gravidez
33,4% começaram a ter sintomas durante a gravidez
40,1 por cento notaram sintomas após o parto

Conseguindo ajuda

De acordo com a organização pós-parto Progress, sem fins lucrativos, apenas 15% das mulheres com depressão pós-parto obtêm ajuda profissional. Além disso, esses números representam apenas mulheres que tiveram nascidos vivos. Eles não incluem depressão pós-parto em mulheres que abortaram ou cujos bebês nasceram mortos. Isso significa que a incidência real de depressão pós-parto pode ser maior do que pensamos.

Outras estatísticas

A ansiedade pós-parto é comum, afetando mais de 1 em cada 6 mulheres após o parto. Entre as mães pela primeira vez, a taxa é de 1 em cada 5.
Diz-se que o suicídio é a razão de cerca de 20% das mortes pós-parto. É a segunda causa mais comum de morte em mulheres pós-parto.
OCD pós-parto é bastante raro. Cerca de 1 a 3 em 100 mulheres grávidas são afetadas.
A psicose pós-parto é rara, afetando 1 a 2 por 1.000 mulheres após o parto.
Estima-se que até 25% dos pais experimentam depressão no primeiro ano pós-parto.
Indo além do primeiro ano após o parto, um estudo de 2010 descobriu que 39% das mães e 21% dos pais tiveram um episódio de depressão quando seus filhos tinham 12 anos de idade.

Onde encontrar apoio para a depressão pós-parto

Primeiro, consulte seu OB-GYN para solucionar seus sintomas físicos. Se você estiver interessado, seu médico pode encaminhá-lo a um terapeuta ou a outros recursos locais. Seu hospital local é outro bom lugar para obter referências.

Você pode se sentir mais confortável em procurar outras pessoas que passaram pela mesma coisa. Eles entendem o que você está sentindo e podem oferecer suporte sem julgamentos. Considere ingressar em um grupo para novas mães. Alguns deles também podem estar vivendo com depressão, ansiedade ou depressão pós-parto.

Essas organizações podem ajudar a guiá-lo para os recursos apropriados:

Grupos de apoio à depressão pós-parto nos EUA e Canadá: Esta é uma lista abrangente de grupos de apoio nos Estados Unidos (por estado) e no Canadá.
Educação pós-parto para os pais no número 805-564-3888: Voluntários treinados respondem à “linha direta” 24 horas por dia, 7 dias por semana, para fornecer apoio.
Progresso pós-parto: Esta organização tem informações e apoio para mulheres grávidas e mães que sofrem de depressão e ansiedade pós-parto.
Suporte pós-parto internacional em 800-944-4PPD (800-944-4773): Este recurso oferece educação, suporte on-line e informações sobre recursos locais.

Se você não gosta de um sistema de suporte, não há problema em tentar outro. Continue tentando até encontrar a ajuda de que precisa.

Como lidar com a depressão pós-parto: 4 dicas

Depois de consultar o seu médico, existem outras coisas que você pode fazer para lidar com a depressão pós-parto.

1. Comunicar

Você pode ficar tentado a guardar seus sentimentos para si mesmo, principalmente se for uma pessoa naturalmente reservada. Mas pode ser útil conversar com alguém em quem você confia. Você pode descobrir que não está sozinho e que outros estão dispostos a ouvir.

2. Combate ao isolamento

Permanecer em isolamento com seus sentimentos pode alimentar a depressão. Não é necessário ter uma vida social turbulenta, mas tente manter seus relacionamentos mais próximos. Isso pode ajudá-lo a se sentir conectado.

Se você se sentir confortável em um ambiente de grupo, poderá participar de um grupo de apoio à depressão ou de um grupo especificamente para novas mães. Se você parou de participar de atividades em grupo anteriormente divertidas, tente novamente para ver se isso ajuda. Estar em um grupo pode ajudá-lo a se concentrar em outras coisas e aliviar o estresse.

3. Reduza as tarefas

Se você não gosta de tarefas e tarefas, deixe-os ir. Use sua energia para cuidar de necessidades básicas para você e seu bebê. Se possível, peça a ajuda de familiares e amigos.

4. Descanse e relaxe

Tanto seu corpo quanto seu espírito precisam de uma boa noite de sono. Se seu bebê não dormir por longos períodos, peça a alguém que faça uma mudança para que você possa dormir. Se você tiver problemas para relaxar, experimente um banho quente, um bom livro ou o que o ajudar a relaxar. Meditação e massagem podem ajudar a aliviar a tensão e a adormecer.

Saiba mais sobre como lidar com a depressão pós-parto »

Medicamentos para depressão pós-parto

Inibidores seletivos da recaptação de serotonina

Paroxetina (Paxil), fluoxetina (Prozac) e sertralina (Zoloft) são inibidores seletivos da recaptação de serotonina (ISRSs). Eles são os antidepressivos mais usados. Esses medicamentos afetam a serotonina, uma substância química no cérebro que regula o humor. Eles geralmente têm menos efeitos colaterais do que outros antidepressivos.

Antidepressivos atípicos

Esses antidepressivos mais recentes também têm como alvo vários neurotransmissores no cérebro. Duloxetina (Cymbalta) e venlafaxina (Effexor) são exemplos de antidepressivos atípicos.

Antidepressivos tricíclicos e inibidores da monoamina oxidase

Esses antidepressivos mais antigos afetam neurotransmissores no cérebro. Eles tendem a produzir efeitos colaterais e geralmente não são prescritos, a menos que todas as outras opções não funcionem.

Efeitos colaterais e considerações sobre antidepressivos

Todos os antidepressivos podem causar efeitos colaterais, como:

boca seca
náusea
tontura
dores de cabeça
insônia
inquietação
fadiga
ganho de peso
transpiração
diarréia
constipação
diminuição do desejo sexual
ansiedade
tremores

Os antidepressivos geralmente levam várias semanas para começar a trabalhar, portanto é necessária paciência. Eles devem ser tomados exatamente como prescrito, sem pular doses. Você começará com a menor dose, mas seu médico poderá aumentar a dose um pouco de cada vez, se não estiver funcionando. Pode levar algumas tentativas e erros para encontrar a melhor medicação e a dosagem certa para você. Ao tomar antidepressivos, você precisará consultar seu médico regularmente.

Se você estiver tomando uma dose alta ou tomar antidepressivos por um longo tempo, talvez seja necessário diminuir gradualmente quando estiver pronto para parar. Parar subitamente pode aumentar os efeitos colaterais.

Terapia hormonal

A terapia hormonal pode ser uma opção se os níveis de estrogênio estiverem baixos. Os efeitos colaterais da terapia hormonal podem incluir:

mudanças de peso
dor ou sensibilidade no peito
nausea e vomito

A terapia hormonal também pode aumentar o risco de desenvolver certos tipos de câncer.

Antes de tomar qualquer medicamento ou terapia hormonal, informe o seu médico se estiver amamentando. Alguns desses medicamentos podem ser passados para o bebê através do leite materno.

O que é depressão pós-parto grave?

Sem tratamento, a depressão pós-parto pode piorar progressivamente. É mais perigoso quando leva a pensamentos de prejudicar a si mesmo ou aos outros. Uma vez que esses pensamentos começam a ocorrer, é necessária intervenção médica.

Os sinais de depressão pós-parto grave incluem:

alucinações, ou vendo, ouvindo, cheirando ou sentindo coisas que realmente não estão lá
ilusões ou crenças irracionais, dando muita importância a coisas insignificantes ou sentindo-se perseguido
desorientação, confusão e conversa sem sentido
comportamento estranho ou errático
raiva ou ações violentas
pensamentos suicidas ou tentativa de suicídio
pensamentos de prejudicar seu bebê

Estes são todos os sinais de que você precisa de tratamento médico de emergência. Hospitalização pode ser necessária. A depressão pós-parto grave pode ser fatal, mas pode ser tratada com sucesso.

Quais são os fatores de risco para depressão pós-parto?

Qualquer nova mãe pode desenvolver depressão pós-parto, independentemente da idade, etnia ou quantos filhos ela tem.

Essas coisas podem aumentar seu risco:

depressão anterior ou outro distúrbio de humor
história familiar de depressão
sérios problemas de saúde
estresse recente, como divórcio, morte ou doença grave de um ente querido
gravidez indesejada ou difícil
ter gêmeos, trigêmeos ou outros múltiplos
ter seu bebê prematuramente ou com problemas de saúde
estar em um relacionamento abusivo
isolamento ou falta de apoio emocional
dieta pobre
uso indevido de drogas ou álcool
privação e exaustão do sono

Se você tiver alguns desses fatores de risco, converse com seu médico assim que detectar sintomas. A depressão pós-parto pode aumentar o risco de abuso de substâncias ou de prejudicar a si mesmo ou a seu bebê.

Prevenção da depressão pós-parto

Prevenção absoluta não é realmente possível. Ainda assim, alguns fatores podem torná-lo mais propenso à depressão pós-parto, portanto, você poderá fazer algumas coisas para reduzir seu risco.

Em primeiro lugar, seja proativo. Durante a gravidez, informe o seu médico se:

você já teve um episódio anterior de depressão pós-parto
você já teve depressão maior ou outro distúrbio de humor
você atualmente tem sintomas de depressão

O seu médico poderá prescrever a terapia apropriada e fazer recomendações com antecedência.

Você também pode reduzir suas chances de desenvolver depressão pós-parto seguindo estas dicas:

Coloque seu sistema de suporte antes de o bebê nascer.
Faça um plano de ação e anote-o. Inclua informações de contato do seu médico, serviços de suporte locais e um familiar ou amigo em quem possa confiar.
Tenha um arranjo para cuidar das crianças, para que você possa fazer uma pausa. Se os sintomas aparecerem, você saberá exatamente o que fazer.
Mantenha uma dieta saudável e tente se exercitar todos os dias.
Não se retire das atividades de que gosta e tente dormir bastante.
Mantenha as linhas de comunicação abertas com os entes queridos.

Um novo bebê em casa muda a dinâmica da família e altera os padrões de sono. Você não precisa ser perfeito, então vá com calma. Relate os sintomas ao seu médico imediatamente. O tratamento precoce pode ajudá-lo a se recuperar mais rapidamente.

O que é psicose pós-parto?

A forma mais grave de depressão pós-parto é a psicose pós-parto. Psicose pós-parto é uma ocorrência rara. Quando isso acontece, geralmente ocorre nas primeiras semanas após o parto. A psicose é mais provável se você tiver um histórico de transtornos do humor.

Psicose significa que você não está mais fundamentado na realidade. Psicose pós-parto é rara. Quando isso acontece, geralmente ocorre nas primeiras semanas após o parto. Freqüentemente, a psicose pós-parto está associada à doença bipolar.

Os primeiros sintomas são inquietação, irritabilidade e insônia. Estes podem ser facilmente ignorados como tristeza ou até privação do sono.

Alucinações e delírios também são sintomas comuns que incluem ver, ouvir, cheirar e sentir coisas que parecem reais, mas não são. Por exemplo, você pode ouvir uma voz dizendo para prejudicar seu bebê ou sentir que sua pele está cheia de insetos.

Ilusões são idéias irracionais ou grandiosas ou sentimentos de perseguição, apesar das evidências em contrário. Por exemplo, você pode acreditar que as pessoas estão tramando contra você. Ilusões também podem girar em torno de seu bebê.

Outros sintomas incluem:

conversa sem sentido, confusão e desorientação
sentimentos de raiva sem motivo aparente
comportamento errático ou violento, como jogar coisas, quebrar coisas e atacar as pessoas ao seu redor
humores que mudam rapidamente
preocupação com a morte que pode incluir pensamentos suicidas ou tentativa de suicídio
pensamentos intrusivos sobre seu bebê, como culpar o bebê pela maneira como você se sente ou desejar que ele desapareça

A psicose pós-parto é uma emergência grave e com risco de vida. O risco de se machucar ou de seu bebê é real. Se você ou alguém próximo a você apresentar esses sintomas após o parto, procure atendimento médico imediato. A psicose pós-parto é tratável. Geralmente, requer hospitalização e medicação antipsicótica.

Saiba mais sobre psicose pós-parto »

Como é tratada a psicose pós-parto?

Vários medicamentos são usados para tratar a psicose. Eles podem ser usados sozinhos ou em combinação e incluem:

estabilizadores de humor
antidepressivos
antipsicóticos

Esses medicamentos podem ajudar a controlar seus sintomas e mantê-lo estabilizado. Caso contrário, outra opção é a terapia eletroconvulsiva (ECT). A ECT usa correntes elétricas para desencadear mudanças químicas no cérebro. Geralmente é bem tolerado e pode ser eficaz no tratamento da psicose pós-parto.

Depois de estabilizado, seus médicos podem recomendar que você consulte um terapeuta que possa ajudá-lo a lidar com seus sentimentos.

O tratamento deve continuar mesmo após a alta do hospital. À medida que você se recupera, seus medicamentos podem precisar de alguns ajustes.

Se você também tem bipolar ou outro distúrbio de saúde mental, também precisará seguir seu plano de tratamento para esse problema de saúde.

Ansiedade pós-parto

A depressão pós-parto recebe mais atenção, mas a ansiedade pós-parto é mais comum. Afeta mais de 1 em cada 6 mulheres após o parto.

É normal sentir-se um pouco estressado ou preocupado quando você traz um bebê para sua casa. Às vezes, esses sentimentos causam ansiedade que interfere na vida cotidiana.

Os sintomas comuns incluem episódios de hiperventilação e ataques de pânico. A hiperventilação ocorre quando você respira tão rápido e profundamente que fica sem dióxido de carbono. Isso pode fazer você se sentir como se não pudesse recuperar o fôlego.

Ataques de pânico podem imitar os sintomas de um ataque cardíaco. Os sintomas incluem:

batimento cardíaco acelerado
dor no peito
suando
falta de ar

Outros sintomas da ansiedade pós-parto incluem:

preocupação excessiva, mesmo com assuntos irrelevantes
ser incapaz de dormir por causa de preocupação
passando os mesmos problemas em sua mente, mesmo que eles tenham sido resolvidos ou não sejam importantes
falta de concentração devido à preocupação
superproteger seu bebê devido à preocupação constante com o que poderia dar errado
se preocupar ou imaginar que você tem várias doenças

Você pode ter ansiedade e depressão juntos, dificultando descobrir o que está acontecendo sem a ajuda de um médico.

Embora a ansiedade pós-parto possa desaparecer sozinha, também pode piorar. É uma boa ideia conversar com seu médico. A ansiedade pode ser tratada com medicamentos e terapia contra a ansiedade.

Saiba mais sobre a ansiedade pós-parto »

TOC pós-parto

Você provavelmente quer criar seu bebê em um ambiente saudável e pode sentir pressão para ter tudo perfeito. Esses não são pensamentos incomuns para uma nova mãe. Mas a pressão pode às vezes florescer em transtorno obsessivo-compulsivo (TOC).

OCD pós-parto não é muito comum. Cerca de 1 a 3% das mulheres grávidas desenvolvem TOC. Geralmente começa dentro de uma semana após o parto.

As obsessões podem ser sobre qualquer coisa, mas é provável que se concentrem na segurança do bebê. Por exemplo, você pode se preocupar com a morte do bebê durante a noite ou com a possibilidade de deixá-lo cair.

Se você tem TOC pós-parto, pode se envolver em comportamentos ritualísticos relacionados a esses pensamentos. Estes são alguns exemplos:

organização repetitiva, limpeza e obsessão por germes que podem entrar em contato com seu bebê
verificar repetidamente seu bebê durante a noite, mesmo que você tenha feito isso recentemente
compulsões mentais, como orar constantemente pela segurança do bebê
rituais como contar ou tocar algo de uma certa maneira, pensando que isso impedirá que coisas ruins aconteçam
gastando muito tempo pesquisando a saúde do seu bebê

Talvez você não consiga controlar esses comportamentos. Se você tiver sintomas de TOC pós-parto que não desaparecem dentro de algumas semanas, consulte o seu médico.

O TOC pós-parto pode ser tratado com terapia isolada ou com medicação antidepressiva.

Depressão pós-parto em homens

Não é incomum que os novos pais tenham o blues de vez em quando. Tal como acontece com as novas mães, esses sentimentos são normais nos homens e tendem a desaparecer à medida que todos fazem a transição.

Os homens também podem desenvolver um tipo de depressão pós-parto, chamada depressão pós-natal paterna.

Sintomas e prevalência

Os sintomas da depressão são semelhantes em homens e mulheres, mas podem surgir mais gradualmente nos pais. Isso pode torná-los mais difíceis de reconhecer. Os novos pais também não têm exames de acompanhamento com os médicos, assim como as novas mães, de modo que a depressão pode passar despercebida. Também há menos informações e menos sistemas para ajudar os novos pais a lidar com esses sentimentos.

Os homens são menos propensos a relatar sintomas de depressão, mas estimativas dizem que até 25% dos pais têm sentimentos de depressão no primeiro ano pós-parto. Pais pela primeira vez tendem a ter um nível mais alto de ansiedade nas semanas seguintes ao nascimento.

Causas

Não houve muitos estudos sobre as causas da depressão pós-parto em homens. Os pesquisadores teorizam que isso pode ter algo a ver com alterações na testosterona e em outros níveis hormonais. Pode estar relacionado à falta de sono, estresse e mudança na dinâmica familiar.

Fatores de risco

Os pais podem estar em maior risco de depressão pós-parto se o parceiro tiver depressão.

Outro fator de risco é ter depressão anterior ou outro transtorno de humor. Nesse caso, converse com seu médico antes do nascimento do bebê. Mencione qualquer sinal de depressão, por menor que seja.

Tratamento

Os pais também devem tentar estabelecer um sistema de apoio. Isso pode envolver arranjos para cuidar de crianças, participar de um grupo de apoio à depressão ou passar um tempo com os amigos.

Como novas mães, os novos pais precisam manter uma dieta nutritiva, exercitar-se diariamente e descansar bastante. Se seus sintomas de depressão não desaparecerem ou forem graves, consulte seu médico para um diagnóstico adequado.

A depressão pode ser tratada com medicamentos antidepressivos, isoladamente ou com terapia. Nos casos em que ambos os pais mostram sinais de depressão, aconselhamento de casais ou familiares podem ser boas opções.