O que é transtorno afetivo sazonal?
Transtorno afetivo sazonal (DAU) é um termo antigo para transtorno depressivo maior (TDM) com padrão sazonal. É uma condição psicológica que resulta em depressão, normalmente provocada por mudanças sazonais. As pessoas normalmente experimentam a condição no inverno. A condição ocorre com mais frequência em mulheres e em adolescentes e adultos jovens.
Quais são as causas do transtorno afetivo sazonal?
A causa exata de SAD (MDD com padrão sazonal) é desconhecida. Os fatores contribuintes podem variar de pessoa para pessoa. No entanto, as pessoas que vivem em partes do país que têm longas noites de inverno (devido a latitudes mais altas) e menos luz solar são mais propensas a sofrer dessa condição. Por exemplo, o SAD é mais comum no Canadá e no Alasca do que na Flórida mais ensolarada.
Pensa-se que a luz influencia o SAD. Uma teoria é que a diminuição da exposição à luz solar afeta o relógio biológico natural que regula hormônios, sono e humor. Outra teoria é que os produtos químicos cerebrais dependentes de luz são mais afetados naqueles com SAD.
Pessoas cujos membros da família têm histórico de condições psicológicas também correm maior risco de sofrer SAD.
Quais são os sintomas do transtorno afetivo sazonal?
Enquanto o SAD afeta as pessoas de maneira diferente, os sintomas geralmente começam em outubro ou novembro e terminam em março ou abril. No entanto, é possível sentir sintomas antes ou depois desse período.
Em geral, existem dois tipos de DAU: inverno e verão.
Os sintomas do inverno triste incluem:
- fadiga diurna
- Dificuldade de concentração
- sentimentos de desesperança
- irritabilidade aumentada
- falta de interesse em atividades sociais
- letargia
- interesse sexual reduzido
- infelicidade
- ganho de peso
Os sintomas do DAU de verão incluem:
- agitação
- Dificuldade em dormir
- maior inquietação
- falta de apetite
- perda de peso
Em casos graves, pessoas com SAD podem experimentar pensamentos suicidas.
Como é diagnosticado o transtorno afetivo sazonal?
Os sintomas do SAD podem refletir várias outras condições. Esses incluem:
- transtorno bipolar
- hipotireoidismo
- mononucleose
Um médico pode recomendar vários testes para descartar essas condições antes que eles possam diagnosticar SAD, como o teste do hormônio tireoidiano com um simples exame de sangue.
Um médico ou psiquiatra fará várias perguntas sobre seus sintomas e quando você os notou pela primeira vez. Pessoas com SAD tendem a sentir sintomas a cada ano. Normalmente, não está relacionado a um evento emocional, como o fim de um relacionamento romântico.
Como é tratado o transtorno afetivo sazonal?
Ambas as formas de SAD podem ser tratadas com aconselhamento e terapia. Outro tratamento para o inverno triste é terapia de luz. Isso envolve o uso de uma caixa de luz ou viseira especializada por pelo menos 30 minutos por dia para replicar a luz natural.
Outra opção de tratamento é um simulador do amanhecer. Ele usa uma luz ativada por temporizador para imitar o nascer do sol, o que ajuda a estimular o relógio do corpo.
A terapia com luz deve ser usada apenas sob a supervisão de um médico e em dispositivos aprovados. Outras fontes emissoras de luz, como camas de bronzeamento, não são seguras para uso.
Hábitos de estilo de vida saudáveis também podem ajudar a minimizar os sintomas da SAD. Estes podem incluir:
- dieta saudável com proteína magra, frutas e legumes
- exercício
- sono regular
Algumas pessoas se beneficiam de medicamentos como antidepressivos. Isso pode incluir medicamentos como fluoxetina (Prozac) e bupropiona (Wellbutrin). Converse com seu médico sobre qual medicamento pode ser melhor para tratar seus sintomas.
Quando devo procurar ajuda médica?
Se você tiver sintomas associados ao SAD, consulte um médico, conselheiro ou psiquiatra.
Se você pensa em querer prejudicar a si mesmo ou a outras pessoas, ou sente que a vida não vale mais a pena, procure atendimento médico imediato ou ligue para a Linha de Vida Nacional para a Prevenção do Suicídio no número 800-273-TALK (8255) para obter mais informações.
