O que você pode fazer
Quando se trata de tratamentos de rugas, as opções parecem infinitas. Você deve escolher um creme ou um hidratante leve e antienvelhecimento? Que tal um soro de vitamina C ou gel à base de ácido?
Se você estiver procurando por tratamentos mais naturais, considere fazer seu próprio soro antienvelhecimento com a ajuda de óleos essenciais.
Os óleos essenciais não conseguem se livrar das rugas, mas podem ajudar a minimizá-las. Eles também podem:
- aumentar o colágeno
- uniformizar o tom da pele
- ajude sua pele
- reduzir a inflamação
- promover a renovação celular
- proteja sua pele de danos ambientais
Etapa 1: escolha uma base antioxidante
Você já deve saber que alimentos ricos em antioxidantes, como frutas e vegetais de folhas verdes, podem ajudar a prevenir doenças crônicas. Isto é devido aos seus efeitos nos radicais livres.
Os antioxidantes também podem afetar as rugas através dos óleos essenciais. Eles trabalham controlando a atividade de eliminação de radicais livres. Por sua vez, os óleos essenciais podem ajudar a evitar os efeitos prejudiciais do estresse ambiental cotidiano, como:
- poluição do ar
- luz solar
- fumaça
Os óleos essenciais devem ser diluídos em um óleo transportador antes de tocar a pele.
Continue lendo para saber mais sobre algumas das diferentes bases antioxidantes que você pode usar para a sua terapia de rugas com óleos essenciais.
Alecrim
Esta erva é conhecida por suas propriedades antimicrobianas e antioxidantes. Quando se trata de saúde da pele, as defesas oxidativas naturais do alecrim podem ajudar a impedir que os radicais livres causem danos.
O alecrim também está disponível como um óleo essencial.
Um estudo de 2014 observou resultados significativos dentro de sete dias após o uso de óleo essencial de alecrim em doses de 10 mg / kg. O alecrim também pode ajudar a beneficiar a sua pele, aumentando a circulação e reduzindo a inflamação geral. A maioria dos benefícios está relacionada aos extratos de álcool das folhas.
Limão
Este poderoso antioxidante é rico em vitamina C. É frequentemente encontrado em produtos anti-envelhecimento vendidos sem receita. De acordo com um estudo de 2017, o óleo essencial de limão tinha propriedades antioxidantes e antimicrobianas. No entanto, tome cuidado para não expor sua pele ao sol após a aplicação de limão ou outros óleos essenciais cítricos.
salva esclereia
Sage é um tipo de arbusto sempre-verde. O sábio Clary, primo do sábio tradicional, é diferente tanto no sabor quanto no uso medicinal. Esta planta é mais doce ao paladar e ao cheiro. De acordo com um estudo de 2016, a sálvia possui propriedades antioxidantes que podem ajudar a prevenir danos ao DNA e às proteínas.
Isso pode se traduzir em benefícios antienvelhecimento quando usado na pele. A sálvia também tem efeitos antimicrobianos.
Óleo essencial de cenoura selvagem
Este vegetal de raiz tem propriedades ocultas em suas sementes. Por exemplo, sementes de cenoura foram usadas no passado como relaxante muscular e como remédio com baixo nível de açúcar no sangue. Um estudo de 2012 sobre os efeitos de ratos descobriu que a semente de cenoura também possui propriedades protetoras do fígado. Os autores de um estudo de 2014 também observaram atividades antioxidantes no óleo.
Etapa 2: escolha algo para suavizar, hidratar e rejuvenescer
Quando se trata de linhas finas e rugas, a umidade é talvez um dos benefícios mais importantes que os óleos essenciais podem oferecer.
A umidade ajuda a reter a água da pele. À medida que envelhece, seus níveis naturais de umidade tendem a cair. Produtos hidratantes, como óleos essenciais, podem ajudar. A pele adequadamente hidratada pode ajudar a melhorar sua aparência geral.
Depois que sua pele tiver um equilíbrio de umidade adequado, ela ficará mais suave com o tempo. Manter a pele hidratada também pode melhorar a renovação das células da pele. Isso pode ajudar a reduzir a aparência de rugas.
Rosa
As rosas estão entre as flores mais populares do mundo. Certas espécies também são usadas medicinalmente.
Os extratos de rosas de damasco têm propriedades antioxidantes e antibacterianas em potencial. Um estudo de 2017 descobriu que o óleo de rosa reduzia a dor e a ansiedade. Esse extrato pode ser especialmente útil na renovação e renovação das células da pele, um processo importante na prevenção da aparência opaca da pele.
O óleo de rosa também tem efeitos anti-inflamatórios, que podem ajudar a reduzir a vermelhidão e a aparência estressada da pele.
Sândalo
O óleo de sândalo é conhecido por seus efeitos anti-inflamatórios e tem sido usado como tal para doenças de pele relacionadas.
Como óleo essencial, o sândalo também possui propriedades hidratantes devido aos emolientes naturais, que ajudam a manter a água na pele. Eles também podem reduzir a aparência das rugas, agindo como preenchimento.
Os efeitos adstringentes do sândalo também podem promover a renovação das células da pele, o que ajuda a manter a pele hidratada e livre de acúmulo de células mortas.
Gerânio
Os extratos de gerânio foram estudados no passado como possíveis remédios para resfriado. Os efeitos anti-inflamatórios naturais do gerânio podem ser úteis no tratamento de sinusite e bronquite. O gerânio também foi estudado por seu potencial equilíbrio de umidade e renovação de células da pele em pessoas com acne.
Ylang-ylang
O ylang-ylang pode não ser um ingrediente comumente conhecido, mas é amplamente utilizado na indústria de fragrâncias.
Indígena do litoral asiático, o ylang-ylang também está sendo estudado para propriedades antienvelhecimento. De acordo com um estudo de 2015, os óleos da planta contêm antioxidantes que podem ajudar na renovação da pele.
Os pesquisadores analisaram especificamente a capacidade do ylang-ylang de ajudar a reparar os danos às proteínas e lipídios da pele. Eles descobriram significativa atividade de eliminação de radicais livres por esses antioxidantes. Devido a esse potencial, mais empresas de cosméticos estão adicionando ylang-ylang em seus produtos antienvelhecimento.
Helichrysum
Helichrysum é uma flor aromática originária da Ásia e da África. É um primo do girassol. Seu óleo essencial pode ter propriedades de renovação que reduzem a inflamação.
Um estudo de 2014 de pessoas submetidas à cirurgia descobriu que a flor tinha propriedades anti-inflamatórias e anti-sépticas. No entanto, são necessários mais estudos clínicos para determinar sua segurança e eficácia.
Neroli
Os óleos essenciais Neroli são feitos de flores de laranjeira amarga. De acordo com o Centro Nacional de Saúde Integrativa e Complementar (NCCIH), o óleo essencial de laranja amarga pode ajudar uma variedade de doenças da pele. Estes estão relacionados principalmente a infecções fúngicas, como pé de atleta e coceira no atleta.
Para o tratamento de rugas, o néroli pode ajudar a reconstruir a elasticidade da pele. Também pode ajudar a gerar novas células da pele.
Romã
A romã tornou-se popular como aditivo alimentar nos últimos anos. No entanto, esta fruta complexa também traz inúmeros benefícios à saúde.
De acordo com um estudo de 2014, o óleo de romã tem o potencial de reduzir o estresse oxidativo que leva aos radicais livres. Também pode ajudar a reduzir:
- inflamação
- fotoenvelhecimento ou manchas solares
- células cancerígenas da pele
Incenso
Nativo do Oriente Médio e da Índia, o incenso agora é um dos óleos essenciais mais comuns em todo o mundo.
Pesquisadores de um estudo de 2003 descobriram que o óleo de incenso pode ajudar a reduzir ou impedir o aparecimento de manchas solares. Isso pode melhorar o tom da pele e, ao mesmo tempo, reduzir a aparência de rugas. O óleo também pode ajudar a gerar novas células da pele.
Lavanda
Você pode ter ouvido falar sobre os benefícios do óleo de lavanda no estresse e no sono. Os benefícios do óleo de lavanda para o estresse também podem se estender à pele. O óleo de lavanda está disponível em várias formas, incluindo óleos essenciais.
O estresse oxidativo dos radicais livres pode danificar a pele. A flor em si possui antioxidantes para ajudar a combater os radicais livres e reduzir o estresse geral. Esses efeitos também podem ter recursos calmantes para a pele estressada e sem brilho.
Etapa 3: Escolha o seu óleo transportador
Antes de aplicar um óleo essencial à sua pele, ele deve ser diluído em um óleo transportador.
Um óleo transportador pode reduzir a intensidade do óleo essencial para que ele não irrite a pele e faça com que o produto dure mais, permitindo que você obtenha mais pelo seu dinheiro.
Os óleos transportadores também apresentam benefícios adicionais de hidratação, essenciais para qualquer regime de pele contra rugas. Continue lendo para saber mais sobre alguns dos óleos transportadores mais usados para ver qual deles pode ser melhor para você.
Jojoba
Conhecida pela textura cerosa de suas sementes, a planta de jojoba tem sido usada para uma variedade de doenças de pele desde a primeira descoberta como tratamento medicinal popular. As sementes ricas fornecem ampla umidade, tornando-o um ótimo óleo transportador para óleos essenciais. A pele adequadamente hidratada pode ajudar a reduzir o aparecimento de rugas.
O óleo de jojoba também é usado para:
- acne
- inflamação
- lesões de pele
- estimulação do colágeno
Óleo de vitamina E
Do ponto de vista nutricional, a vitamina E é um poderoso antioxidante. Pode até ajudar a reduzir o colesterol. Como um óleo essencial, a vitamina E também pode ajudar a reparar a pele topicamente.
Os pesquisadores sabem há muito tempo que o óleo de vitamina E não apenas ajuda a tonificar a pele, mas também pode combater os radicais livres que podem levar ao câncer de pele. Em termos de um óleo transportador, a vitamina E tem o potencial de aumentar os efeitos rejuvenescedores dos óleos essenciais.
Óleo de uva
Historicamente, os gregos antigos usavam esse óleo para fins medicinais. O óleo de uva agora é conhecido por suas propriedades antioxidantes.
Segundo o NCCIH, esta forma de semente de uva é mais comumente usada para inflamação e feridas. Como o óleo de vitamina E, o óleo de semente de uva oferece potencial nutritivo e rejuvenescedor.
Óleo de damasco
O óleo de damasco, como a vitamina E e os óleos de uva, também pode fornecer elementos adicionais de nutrição e rejuvenescimento.
De fato, o óleo de damasco já possui altos níveis de vitamina E. O óleo não é produzido a partir da fruta, mas das sementes do damasco. As sementes contêm altos níveis de ácidos linoléico e oleico, que são considerados ácidos graxos essenciais para a pele clara.
Um relatório de 2019 descobriu que a maquiagem com ácidos graxos do óleo de damasco faz com que ele absorva bem e seja ideal para a pele seca. Se você tem rugas e pele seca, este óleo transportador pode fornecer alguns benefícios extras.
Óleo de amêndoa
O óleo de amêndoa é semelhante em potência a:
- vitamina E
- Damasco
- óleo de uva
Como esses outros óleos, ele também possui qualidades nutritivas e rejuvenescedoras. De acordo com um estudo de 2018, o óleo de amêndoa tem benefícios anti-inflamatórios significativos que são usados em doenças de pele relacionadas, como eczema e psoríase.
Para fins antienvelhecimento, o óleo de amêndoa também pode melhorar:
- pele
- pele seca
- cicatrizes
- tom de pele
Óleo de abacate
Frequentemente conhecidos por suas gorduras saudáveis para o coração, os abacates também oferecem mais na forma de medicina alternativa e cuidados com a pele. O óleo de abacate é um antioxidante natural. O óleo também parece ter efeitos anti-inflamatórios.
Ao procurar óleo de abacate, procure óleo feito a partir das sementes. Dizem que eles têm os efeitos mais estimulantes do colágeno.
óleo de argan
O óleo de argan é uma substância rica feita a partir de árvores de fruto de argan. Indígena do Marrocos, esse óleo tem sido usado historicamente para:
- comendo
- cuidados com a pele
- cuidado capilar
Hoje, você pode encontrar vários produtos de styling e cremes que contêm argan.
Como um óleo transportador, o óleo de argan pode ajudar a aumentar a elasticidade da pele em seu regime de tratamento de rugas.
De acordo com um estudo de 2015, o óleo de argan melhorou a elasticidade da pele anteriormente perdida em mulheres na pós-menopausa.
As mulheres participantes do estudo usaram óleo de argan diariamente por dois meses. Os resultados foram mais significativos em comparação com as mulheres do grupo controle que usaram azeite.
Como usar
Você precisará diluir o óleo essencial selecionado com um óleo de sua escolha antes de aplicá-lo à pele.
Você pode usar um frasco separado para misturar ou adicionar os óleos essenciais ao frasco de óleo transportador. Uma boa regra é usar cerca de 10 gotas de óleo essencial por meia onça de óleo transportador.
Depois de misturar o soro, é uma boa ideia realizar um teste de correção. Isso sempre deve ser feito antes do uso generalizado - especialmente se você planeja aplicar a mistura no rosto.
Para fazer isso, escolha uma pequena área da pele que esteja longe do seu rosto. O interior do seu cotovelo é uma escolha popular. Se você notar alguma reação dentro de 24 horas, pode ser alérgico ao óleo e deve interromper o uso. Você também pode adicionar menos gotas de óleos essenciais à mistura.
Para colher os benefícios mais antienvelhecimento, você deve usar óleos essenciais duas vezes ao dia. Pense nisso como um creme para rugas que você precisaria usar diariamente para obter resultados máximos.
Potenciais efeitos colaterais e riscos
Embora os óleos essenciais sejam naturalmente derivados de plantas, esses produtos não são completamente isentos de riscos. As plantas podem causar reações alérgicas em algumas pessoas, mesmo que você normalmente não tenha alergias a plantas.
Se você estiver aplicando óleos cítricos diluídos na pele, a exposição à luz solar pode causar queimaduras. Evite a luz solar se usar estes óleos:
- limão
- Toranja
- outros óleos essenciais de frutas cítricas
Se você é alérgico a um determinado óleo, pode experimentar:
- urticária
- vermelhidão
- solavancos
- erupções cutâneas
- coceira
- espirros
- nariz a pingar
Anafilaxia também é possível. Esta é uma reação alérgica grave e com risco de vida, caracterizada por dificuldades respiratórias e inchaço significativo. Se você acha que está tendo esse tipo de reação, procure ajuda médica imediata.
Uma maneira de reduzir o risco de reação alérgica é realizar um teste de adesivo antes do uso. Para ter certeza absoluta de que um óleo não causará reação, é recomendável testar duas vezes ao dia por até cinco dias.
Os óleos essenciais não devem ser ingeridos. Também é importante lembrar que os óleos essenciais não são regulamentados pela Food and Drug Administration dos EUA para segurança ou eficácia. Se um produto parece bom demais para ser verdade, provavelmente é.
A linha inferior
Os óleos essenciais podem ser incorporados à sua rotina de cuidados com a pele antienvelhecimento, mas é importante conversar com seu dermatologista antes de usá-los. Escolha outros óleos para:
- complementam os benefícios dos óleos essenciais
- proteger a pele da inflamação
- agir como um óleo transportador de óleos essenciais
Muitos dos óleos listados acima estão disponíveis como óleos essenciais. Adicione um à sua rotina de cada vez. Isso pode ajudar a evitar reações a produtos prescritos ou vendidos sem receita que você já esteja usando.
De acordo com a Academia Americana de Dermatologia, pode levar qualquer novo remédio para rugas até três meses para entrar em vigor. Se você não conseguir melhorar após alguns meses de uso de óleos essenciais, consulte seu dermatologista. Eles podem recomendar outros produtos ou tratamentos.
Antes de iniciar um novo ou adicionar à sua rotina atual de cuidados com a pele, converse com seu médico ou dermatologista para discutir possíveis riscos ou interações negativas.
