Obtendo um nariz frio
Não é incomum que as pessoas experimentem pés frios, mãos frias ou até ouvidos frios. Você também pode ter tido um resfriado no nariz.
Existem muitas razões pelas quais você pode ficar com o nariz resfriado. As chances são de que seja por motivos muito comuns e não seja motivo de preocupação - outras vezes, a causa pode ser séria.
Por que tenho nariz frio?
Aqui estão os motivos mais comuns para o seu nariz frio.
Você pode estar com muito frio
Obter extremidades frias não é incomum. Geralmente, leva mais tempo para que o sangue circule pelas mãos, pés e nariz. Quando fica especialmente frio, mais sangue flui para o centro do corpo, para manter os órgãos funcionando, do que para as extremidades.
Em condições frias, seu corpo sente a mudança de temperatura e ativa uma resposta fria para economizar calor e energia: os vasos sanguíneos localizados nas partes mais externas do corpo e da pele (especialmente mãos, pés, ouvidos e nariz) são estreitos, o que reduz o fluxo sanguíneo para essas áreas e traz mais sangue quente para os órgãos internos (cérebro, coração, fígado, rins e intestino).
Essa estratégia também mantém seu sangue mais quente em geral, uma vez que o sangue fica longe de áreas do corpo onde pode ser resfriado ao ser exposto ao frio.
Além disso, as partes externas do nariz humano são compostas principalmente por tecido cartilaginoso coberto por uma camada relativamente fina de pele e quantidades mínimas de gordura isolante, de modo que o nariz fica frio muito mais facilmente do que as pernas ou a barriga. (As orelhas têm um problema semelhante! É por isso que muitos animais que moram na neve têm orelhas e narizes curtos e cobertos de pele para protegê-los de danos).
Circulação reduzida
Outro motivo comum para um nariz frio é o fluxo sanguíneo reduzido para a pele do nariz. Se o nariz ficar frio por muito mais tempo do que o resto do corpo, você poderá reduzir o fluxo sanguíneo para o nariz.
Existem muitas causas para a circulação reduzida e isso pode ser um sinal de outro problema de saúde - embora, para a maioria das pessoas, o nariz frio não esteja relacionado a nenhum problema de saúde grave.
Problemas de tireóide
Os hormônios da tireóide são reguladores muito importantes do metabolismo do seu corpo. Uma condição chamada hipotireoidismo, um distúrbio tireoidiano hipoativo, pode fazer seu corpo pensar que está frio, mesmo quando não está.
Nesse estado de baixo hormônio da tireóide, o corpo tenta tomar medidas para conservar calor e energia, causando muitos sintomas de metabolismo lento, incluindo um nariz frio. O Hashimoto, um problema auto-imune de hipotireoidismo, é a causa mais comum de hipotireoidismo.
Outros sintomas do hipotireoidismo incluem:
- cansaço constante
- ganho de peso
- fadiga
- músculos e articulações doloridos ou fracos
- perda de cabelo
- pele seca e com coceira
- intolerância geral ao frio (sensação de frio mesmo quando você está em um lugar quente)
Consulte o seu médico se você suspeitar que tem problemas de tireóide. Saiba mais sobre hipotireoidismo.
O fenômeno de Raynaud
O fenômeno de Raynaud é um exagero da resposta normal ao frio do corpo. Faz com que os vasos sanguíneos locais nas extremidades se estreitem drasticamente por curtos períodos de tempo antes de retornar ao normal.
As mãos e os pés são mais comumente afetados, mas também pode ocorrer nos ouvidos e no nariz. Pode ser causada por distúrbios auto-imunes como o lúpus ou ocorrer por si só, sem qualquer doença subjacente conhecida. Raynaud também pode ser desencadeado por estresse emocional.
Outros sintomas do fenômeno de Raynaud incluem:
- descoloração: cor branca ou azulada nas extremidades - nariz, dedos, dedos dos pés ou orelhas
- dormência, formigamento e, às vezes, dor
- sensação de frio em uma área específica que pode durar minutos ou horas
Visite o seu médico se você suspeitar de Raynaud. Saiba mais sobre a condição aqui.
Outras doenças crônicas
Você também pode sofrer de baixa circulação sanguínea no nariz se tiver certas condições crônicas que reduzem ainda mais o fluxo sanguíneo no corpo, diminuem os níveis de oxigênio no sangue ou fazem com que o coração não bombeie de maneira eficaz ou eficiente.
Açúcar elevado no sangue
Isso geralmente está relacionado ao diabetes, embora nem sempre. Diabetes, se grave e não tratada, pode levar a sérios problemas de circulação. Os diabéticos (tipo 1 ou tipo 2) correm um grande risco de danos nos nervos e nos vasos sanguíneos nas extremidades, se não se cuidarem durante crises de alto nível de açúcar no sangue.
Outros sintomas de açúcar elevado no sangue incluem:
- feridas que têm dificuldade em curar
- micção frequente
- fome ou sede excessivas
- fadiga
- visão embaçada
- pressão alta
- dormência, sensação de alfinetes e agulhas ou formigamento nas extremidades, especialmente nos pés
- perda de peso inesperada
- náusea
Consulte o seu médico se você suspeitar que possa ter ou estar desenvolvendo diabetes. Saiba mais sobre o açúcar no sangue.
Condição cardíaca
A má saúde do coração pode levar à má circulação, com o nariz frio sendo um possível sinal. As doenças cardíacas como aterosclerose (endurecimento das artérias), músculos cardíacos fracos (cardiomiopatia) e doença arterial periférica (DAP) podem enfraquecer bastante a circulação nas extremidades.
Outros sintomas de doença cardíaca incluem:
- pressão alta
- colesterol alto
- batimento cardíaco rápido, lento ou irregular
- dor no peito, especialmente com exercícios
- perder o fôlego ao subir um lance de escada ou descer o quarteirão
- inchaço nos pés ou tornozelos
Consulte um médico imediatamente se você suspeitar de um ataque cardíaco. Leia sobre os sinais de alerta de ataque cardíaco.
Queimadura por frio
Se você foi exposto a temperaturas extremamente baixas - especialmente por muito tempo em água gelada ou com vento, tempo frio -, o nariz frio pode sinalizar o início do congelamento ou congelamento.
O nariz pode ser uma das partes mais suscetíveis do corpo ao congelamento se exposto, juntamente com as mãos e os pés.
Outros sintomas da ulceração causada pelo frio incluem:
- sensação de formigamento ou formigamento
- pele entorpecida e dolorosa
- descoloração no nariz (pele vermelha, branca, cinza, amarela ou preta)
Procure atendimento médico imediatamente se você tiver estes. Saiba mais sobre o congelamento.
Como faço para me livrar de um nariz frio?
Se você tiver sintomas de queimaduras de gelo ou ataque cardíaco, procure atendimento médico imediatamente. Não tente apenas tratar o nariz frio em casa.
Discuta os sintomas de problemas da tireóide, doenças cardíacas, diabetes ou Raynaud com o seu médico para encontrar o diagnóstico e o tratamento corretos.
Se você acha que seu nariz frio é simplesmente devido ao frio, aqui estão algumas maneiras de aquecê-lo:
- Compressa quente. Água quente. Sature um pano limpo e aplique no nariz até que ele aqueça. Aquecer a água a uma temperatura agradável - para não ferver - para evitar queimaduras.
- Beba uma bebida quente. Beber uma bebida quente como chá pode ajudar a aquecê-lo. Você pode até deixar o vapor da caneca aquecer seu nariz.
- Use um cachecol ou capuz. Se você estiver lá fora no frio e exposto a temperaturas frias, certifique-se de encerrar. Isso inclui seu nariz. Um cachecol grande no rosto ou até uma balaclava ajuda a prevenir o nariz frio.
Devo me preocupar com meu nariz frio?
Se você tiver um nariz frio, isso pode ser causado pelo frio. Pode ser necessário usar roupas mais quentes ou obter melhores acessórios de inverno, especialmente se você sentir frio no nariz quando estiver ao ar livre.
Caso contrário, um nariz frio pode ser um sinal de alerta para problemas mais sérios. Isso poderia lhe dizer muito sobre sua saúde geral.
Se você tiver um nariz frio com frequência, mesmo em clima quente - ou se o nariz estiver frio por muito tempo, sentir dor, incomodá-lo ou acompanhar outros sintomas - converse com seu médico. Eles podem oferecer mais opções de tratamento e determinar se há um problema de saúde subjacente.
