O movimento pode ajudar a iniciar o trabalho de parto. Você não precisa fazer uma aula de kickboxing: mesmo uma caminhada pelo bairro ou subir e descer alguns lances de escada podem fazer o truque.
A idéia é que a gravidade possa ajudar seu bebê a entrar mais no canal do parto. Esse aumento da pressão pode ajudar a dilatar o colo do útero.
Mesmo que não funcione, o exercício é útil para aliviar o estresse e fortalecer os músculos. Apenas não exagere - você precisará de muita energia quando o trabalho realmente começar.
Fazer sexo
Compartilhar no Pinterest
O sexo é frequentemente recomendado para iniciar o trabalho de parto. É seguro tentar desde que a água ainda não esteja quebrada. O sexo pode ser eficaz por algumas razões, incluindo que o sêmen é rico em prostaglandinas, um hormônio que pode causar contrações nos músculos uterinos. Se você espera que o sexo comece, o seu parceiro deve ejacular dentro da vagina.
Um orgasmo também pode estimular o útero, e o sexo em geral pode liberar o hormônio ocitocina. Este é o hormônio que causa contrações. Se você começar a amamentar após o nascimento do bebê, o mesmo hormônio é responsável por reduzir o útero ao tamanho da pré-gravidez.
A estimulação dos mamilos é outro método que você pode tentar. Esfregar ou rolar suavemente o mamilo estimula os seios, outro método de liberação de ocitocina.
Tente relaxar
Compartilhar no Pinterest
Se você teve uma aula de parto, provavelmente aprendeu pelo menos um método de relaxamento. Tente se sentir confortável e visualizando o seu trabalho de parto. Essa é uma boa maneira de aliviar a tensão, mesmo que você ache que não faz muito para iniciar as contrações.
Coma algo picante
Compartilhar no Pinterest
Dizem que pimentas e alimentos apimentados ajudam a induzir o parto. Isso ocorre porque alguns alimentos picantes podem desencadear a liberação de prostaglandinas à medida que você digere.
Não são apenas os alimentos apimentados que algumas mulheres juram iniciar o trabalho de parto. Tudo, desde o abacaxi ao alcaçuz, até a comida chinesa, foi creditado com o movimento da bola. Mas lembre-se, a menos que você esteja acostumado a comer esses alimentos, provavelmente não é a melhor ideia comer algo apenas para tentar iniciar o trabalho de parto.
Abaixo um pouco de óleo de mamona
Compartilhar no Pinterest
Com seus efeitos laxantes extremos, o óleo de mamona é outro método que induz o trabalho de parto. Como causa a contração do intestino, o útero também pode começar a contrair.
Não há evidências definitivas para apoiar que isso funcione e que deva ser usado com cuidado. Certifique-se de consultar seu médico primeiro e não exagere. A última coisa que você deseja ao final da gravidez é um caso violento de diarréia!
Agendar uma sessão de acupuntura
Compartilhar no Pinterest
A acupuntura é outro método de liberação de ocitocina em seu corpo. Não há muitas evidências científicas para mostrar o sucesso da acupuntura no início do trabalho de parto. Mas é um bom calmante.
Peça ao seu médico para retirar as suas membranas
Compartilhar no Pinterest
Na sua próxima consulta pré-natal, pergunte ao seu médico ou parteira sobre retirar suas membranas. Com um dedo enluvado, seu médico separará o saco amniótico da parede do útero. Fazer isso pode liberar prostaglandinas, o que poderia ajudar a levar as coisas adiante.
Não é incomum sentir cólicas ou manchas leves após remover as membranas. Se o sangramento se tornar intenso, chame seu médico imediatamente.
Go herbal
Compartilhar no Pinterest
O chá de folhas de framboesa vermelha é um método popular para induzir o parto. Pensa-se que o chá tonifica seu útero. Outro truque de ervas é o óleo de prímula. Provavelmente não iniciará contrações de parto, mas pode ajudar o colo do útero a amolecer.
Sempre verifique com seu médico ou parteira antes de tentar chá ou óleos para induzir o parto.
Compre chá de folhas de framboesa vermelha.
Compre óleo de prímula.
Próximos passos
Mesmo que nenhum desses métodos funcione para iniciar contrações, lembre-se de que o fim está próximo. Você não ficará grávida para sempre. Em breve, você estará segurando seu novo bebê em seus braços.
Se nada parece estar funcionando, tente descansar um pouco. Provavelmente é a melhor coisa que você pode fazer. Quando seu bebê estiver aqui, você precisará de energia.
Q:
É seguro tentar induzir o parto em casa?
Paciente anônimo
UMA:
Se você está agora com 40 semanas, pode estar se sentindo muito pronto para dar à luz e conhecer seu bebê. Se você teve uma gravidez descomplicada com atendimento pré-natal regular, considere tentar métodos caseiros para iniciar o trabalho de parto. Eles geralmente tendem a ser seguros, mas podem não ser muito eficazes. Sempre verifique com seu médico antes de tentar induzir o parto por conta própria.
Universidade de Illinois - Chicago, Faculdade de MedicinaAs respostas representam as opiniões de nossos médicos especialistas. Todo o conteúdo é estritamente informativo e não deve ser considerado aconselhamento médico.
Compartilhar no Pinterest
