Como são as contrações?
As contrações do trabalho de parto são a maneira física em que o útero se aperta para promover o parto. Todos os músculos do corpo se contraem e diminuem (contraem) quando estão sendo usados. E o útero é um dos músculos mais fortes do corpo.
As contrações de parto são frequentemente descritas como uma onda, porque sua intensidade aumenta lentamente, atinge o pico e depois diminui lentamente.
Contrações de parto frequentemente:
- irradiar de costas para a frente do seu núcleo
- faça toda a sua barriga balançar
- sentir cãibras
- incluir pressão pélvica
- incluir uma dor nas costas maçante
A palavra comumente associada a contrações é "dor", mas você pode redirecionar sua mente para pensar nelas como produtivas, exigentes e apenas intensas.
Continue lendo para saber mais sobre o que esperar das contrações e o que você deve fazer quando as contrações começarem.
Como as contrações funcionam?
As contrações ajudam a mover o bebê para baixo, apertando a parte superior do útero e aplicando pressão no colo do útero. Essa pressão faz com que o colo do útero se abra ou se dilate.
As contrações podem durar de alguns segundos a alguns minutos.
O hormônio oxitocina estimula as contrações do parto e as mantém acontecendo durante todo o parto. À medida que o trabalho avança, as contrações geralmente:
- fique mais intenso
- durar mais tempo
- aproximar-se
Às vezes, as contrações são menos frequentes quando você finalmente empurra o bebê para fora, mas elas ainda serão muito fortes para trabalhar com você para tirá-lo.
Quando as contrações começam?
Para um bebê a termo, as verdadeiras contrações de trabalho de parto não começarão até que ele tenha pelo menos 37 semanas.
Se você tiver contrações anteriores a 37 semanas, procure atendimento médico imediato. Elas são conhecidas como contrações prematuras e podem ser um sinal de que você entrará em trabalho de parto antes que seu bebê se desenvolva completamente.
Você também pode sentir as contrações de Braxton-Hicks já no segundo trimestre.
As contrações de Braxton-Hicks são às vezes chamadas de contrações práticas. Acredita-se que eles ajudem a preparar seu corpo para o trabalho de parto. Estes geralmente não duram muito e não são dolorosos.
Contrações nem sempre significam que você está em trabalho de parto ativo também.
Algumas mulheres experimentam contrações dentro e fora por alguns dias antes do parto finalmente começar. Isso é conhecido como trabalho prodrômico.
Quais são os sintomas do trabalho de parto? | Sinais do trabalho
Ligue para o seu médico ou parteira se você estiver tendo contrações, sejam elas regulares ou irregulares.
Se você está tendo contrações regularmente - o que significa que estão espaçadas na mesma distância - e você tem os seguintes sinais, provavelmente está em trabalho de parto:
- aperto ou sensação de que o bebê caiu na pélvis
- diarréia
- secreção de sangue ou muco da vagina
- quebra de água, aparecendo em um jorro ou um vazamento constante
- nausea e vomito
O amadurecimento ou desbaste cervical é outro sinal, mas você não poderá diagnosticar esse sintoma sozinho. Somente um médico, parteira ou doula treinados podem dizer se o colo do útero está realmente afinando e se abrindo, em preparação para o nascimento do bebê.
Como você sabe que suas contrações são um sinal de trabalho de parto e não outra coisa?
Pode ser difícil saber se você está tendo contrações, dor no ligamento redondo ou indigestão - especialmente se você é mãe pela primeira vez.
As pessoas falam sobre "contrações reais" e "trabalho de parto falso", mas, em vez de usar tais termos, preste atenção no que está sentindo, para poder conversar com seu médico.
Freqüentemente, descansar, mudar de posição e reidratar interromperá as contrações irregulares antes do parto real. O trabalho real não será paralisado por essas ações.
Se suas contrações ocorrerem regularmente e você tiver outros sinais de parto, chame seu médico imediatamente.
Como cronometrar as contrações
As contrações de tempo são uma parte essencial da avaliação se você está em trabalho de parto. As contrações de parto virão em um padrão de tempo regular que aumenta lentamente em frequência.
No início do terceiro trimestre, seu médico ou parteira deve começar a lhe dizer o que esperar e como se comunicar sobre os sinais do parto.
Pergunte quando eles gostariam que você fosse ao hospital ou ligue para eles com base no tempo de contração.
Cronometre suas contrações desde quando uma começa até a próxima.
Para cronometrar as contrações:
- Quando sentir um aperto no abdômen, observe imediatamente a hora.
- Tente perceber se a contração atinge um pico.
- Quando o aperto parar completamente, observe quanto tempo durou, mas não pare de cronometrar a contração.
- Aguarde para sentir o próximo aperto antes de reiniciar o cronômetro.
Um relógio analógico é mais preciso para cronometrar contrações. Você também pode fazer o download de um aplicativo de telefone com um botão de timer fácil, para não precisar pensar nisso. Um aplicativo pode ser muito mais relaxante se você estiver ansioso.
Uma regra geral para mães de primeira viagem é 3-1-1: contrações ocorridas a cada 3 minutos, com duração de 1 minuto e recorrentes por 1 hora.
Se você está tendo um parto no hospital, seu médico pode querer que você ligue antes de ir para o hospital. Se eles não mencionarem sua preferência, pergunte durante uma de suas consultas no terceiro trimestre.
Além disso, dependendo de nascimentos anteriores ou condições pré-existentes, seu médico pode solicitar que você entre em contato, mesmo que suas contrações ocorram a cada 5 a 10 minutos.
A seguir, é apresentada a linha do tempo usual das contrações:
| Fase de trabalho | Duração entre contrações | Duração da contração |
| trabalho precoce | 5 a 30 minutos | 30 a 45 segundos |
| trabalho ativo | 3 a 5 minutos | 45 a 60 segundos |
| transição (estágio final antes de empurrar) | 30 segundos a 2 minutos | 60 a 90 segundos |
Quais são os diferentes tipos de contrações
A qualquer momento da gravidez, você pode sentir o útero contraído.
A seguir, alguns dos tipos comuns de contração que você pode ter durante a gravidez:
Contrações prematuras
Essas contrações são um trabalho de verdade antes de seu bebê estar pronto para nascer. Você terá sintomas consistentes com o trabalho de parto ativo.
Contrações de Braxton-Hicks
Essas são contrações de "prática" que geralmente não são dolorosas e não devem ser sentidas nas costas. Desidratação, sexo ou bexiga cheia podem desencadear essas contrações.
Trabalho de volta
Esse é um tipo de dor mais concentrada que algumas mulheres sentem durante as contrações. Mais do que a dor nas costas usual que você pode ter durante a gravidez, o trabalho nas costas é mais comum - embora nem sempre - causado pela posição do bebê dentro do útero.
O trabalho nas costas pode incluir contrações irregulares e mais tempo empurrando.
O que fazer se você tiver contrações precoces?
Não há como adivinhar quando um bebê vai nascer.
Um bebê é considerado termo quando você está grávida de 37 semanas. O trabalho de parto ocorre frequentemente entre 37 e 40 semanas de gravidez.
As contrações antes das 37 semanas são denominadas prematuras e correm riscos para o bebê.
Se você não tiver um termo completo e tiver contrações que não desaparecem descansando e hidratando, chame seu médico imediatamente. A maioria dos escritórios possui um serviço de atendimento fora do horário comercial, portanto, ligue a qualquer hora do dia ou da noite.
O que mães reais têm a dizer
Pedimos a algumas mães que descrevessem suas contrações, e aqui está o que elas tinham a dizer:
"Uma onda apertada que o aproxima de conhecer seu bebê." Kaitlin.
"Aperto intenso e sensação de pressão que lentamente aumentaram, atingiram o pico e foram liberados." Lauren.
“Mais ou menos como versões mais fortes de cólicas menstruais. Eu fiquei em trabalho de parto por 2 dias e, durante todo esse tempo, não senti que as contrações eram dolorosas até que me induzissem, e nesse ponto, bang! Contrações dolorosas. - Marie
Próximos passos
Se você está no termo e está tendo contrações, é hora de se concentrar e se preparar para o dia D (dia da entrega).
Lembre-se de que pode ser um dia muito longo e, para algumas mulheres, pode até se estender por vários dias.
Em primeiro lugar, relaxe. Especialmente no trabalho de parto, dia ou noite, você não quer desperdiçar energia.
Tome um banho ou sente-se e leia.
Enquanto você está esperando:
- Mantenha um registro escrito do tempo de contração.
- Coma lanches leves que não perturbarão seu estômago.
- Ligue para o seu médico ou parteira e a equipe de atendimento (doula, parceira ou babá para crianças mais velhas).
- Faça algo divertido ou relaxante para passar o tempo.
- Fique hidratado.
- Faça sua mala e coloque a mensagem ausente no seu e-mail, porque é hora de ter um bebê.
Se você estiver em pré-termo, chame seu médico ou parteira imediatamente, ou simplesmente vá direto ao hospital. Se você estiver em trabalho de parto prematuro, será avaliado o mais rápido possível.
Se você ainda não fez as malas do hospital, pegue alguns itens essenciais e peça a um amigo ou membro da família que leve outras coisas para levar para o hospital.
