Dieta Da Hidradenite Supurativa: Alimentos Para Comer E Alimentos Para Evitar

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 11:24

Visão geral

Hidradenite supurativa, ou acne inversa, é uma condição crônica da pele. Afeta as áreas do corpo com glândulas sudoríparas, como as axilas. Essa condição pode causar lesões na pele profundas e inflamadas ou feridas que podem parecer furúnculos.

A hidradenite supurativa geralmente se desenvolve após a puberdade e pode ser genética. É três vezes mais comum em mulheres do que em homens.

Embora não haja cura para essa condição, existem várias maneiras de ajudar a aliviar os sintomas e prevenir crises. O seu médico pode recomendar tratamentos como antibióticos, tratamentos a laser ou cirurgia.

Hidradenite supurativa é maior em pessoas com obesidade. A pesquisa mostrou que a perda de peso pode reduzir significativamente os sintomas.

Também está associado ao tabagismo, após uma dieta não saudável, com grandes quantidades de gordura corporal e síndrome metabólica - um conjunto de condições que incluem açúcar no sangue e pressão alta que aumentam o risco de doença cardíaca.

Os alimentos que você come também podem afetar as crises. Certos alimentos podem ajudar a reduzir a inflamação da pele e equilibrar os hormônios.

Embora certas mudanças na dieta melhorem significativamente os sintomas em algumas pessoas com hidradenite supurativa, é importante saber que atualmente não existe uma dieta recomendada para o tratamento da hidradenite supurativa, e pesquisas nessa área ainda estão em andamento.

Manter uma dieta saudável para ajudar a reduzir os surtos de pele é semelhante a comer uma dieta equilibrada para evitar condições crônicas, como diabetes e doenças cardíacas.

Alimentos que podem causar crises de hidradenite supurativa

Laticínios

O leite e outros produtos lácteos podem aumentar os níveis de certos hormônios que levam a sintomas de hidradenite supurativa. O leite de vaca também pode causar inflamação.

Pesquisas demonstraram que a eliminação de produtos lácteos pode ser útil na redução dos sintomas de hidradenite supurativa em algumas pessoas. Produtos lácteos incluem:

• leite de vaca
• queijo
• queijo tipo cottage
• creme de queijo
• Soro de leite coalhado
• manteiga
• iogurte
• sorvete

Comidas açucaradas

Alimentos açucarados e carboidratos refinados e simples podem causar um aumento na glicose no sangue. Segundo a pesquisa, isso pode desencadear inflamação e causar sintomas. Estudos sugerem evitar carboidratos simples e alimentos ricos em açúcares adicionados:

• açúcar de mesa
• xarope de milho
• xarope de milho rico em frutose
• refrigerante e outras bebidas açucaradas, como suco de frutas
• pão, arroz ou macarrão feito com farinha branca
• farinha branca
• Macarrão
• cereais em caixa
• biscoitos e bolachas
• bolo, rosquinhas e doces
• bolachas feitas de farinha refinada
• batata frita
• doce
• barras de chocolate
• barras de proteínas açucaradas

levedura de cerveja

Um pequeno estudo descobriu que a levedura de cerveja pode ser um gatilho para os sintomas da hidradenite supurativa. Isso pode acontecer porque o fermento causa uma reação no seu sistema imunológico.

Outra pesquisa descobriu que o fermento de cerveja só pode desencadear sintomas em pessoas com intolerância ao trigo.

Ainda assim, convém verificar os rótulos dos alimentos e evitar qualquer coisa que possa conter levedura de cerveja, incluindo:

• Cerveja
• vinho
• barrados fermentados
• alguns molhos de soja
• alguns cubos de caldo
• algumas sopas secas ou enlatadas
• alguns pães, bolos e pizza
• alguns molhos e molhos
• alguns vinagres e molhos para salada
• alguns suplementos de saúde

Outros fatores

Embora nenhum estudo de pesquisa clínica tenha sido realizado até o momento, algumas pessoas com hidradenite supurativa relatam que a eliminação de máscaras da dieta melhora os sintomas.

Nightshades são um grupo de plantas que incluem vegetais comestíveis, como berinjela, batata, tomate e pimentão.

Pesquisas de 2017 e 2019 demonstraram que os padrões alimentares que eliminam os tons noturnos - juntamente com muitos outros alimentos, como grãos e laticínios - são eficazes na redução dos sintomas em pessoas com distúrbios autoimunes, como doença inflamatória intestinal (DII) e doença de Hashimoto.

Pesquisas também descobriram que a hidradenite supurativa está associada a várias condições auto-imunes, como lúpus e DII. Seu sistema imunológico também pode estar envolvido com hidradenite supurativa.

No entanto, como não existem estudos investigando a associação potencial entre o consumo de sombra e os sintomas em pessoas com hidradenite supurativa, não está claro se essa mudança na dieta é benéfica para todas as pessoas com essa condição.

Se você deseja eliminar as máscaras da dieta, corte os seguintes alimentos:

• tomates e produtos à base de tomate
• Berinjela
• batatas
• pimentas
• páprica
• tomatillos
• Pimenta em pó
• pimenta contendo misturas de especiarias

Outros fatores do estilo de vida que causam ou pioram os sintomas incluem:

• fumando cigarros
• uso do tabaco
• obesidade ou ganho de peso
• ingestão de alimentos com glúten, se você é intolerante ao glúten

Alimentos que podem ajudar os sintomas da hidradenite supurativa

Alimentos ricos em fibras

Alimentos ricos em fibras ajudam a equilibrar os níveis de açúcar no sangue e hormônios. A fibra também ajuda você a se sentir cheio mais rapidamente e pode reduzir os desejos de alimentos não saudáveis. Isso pode ajudar a manter um peso saudável para o tamanho do seu corpo.

Substitua carboidratos simples e açucarados por alimentos integrais e carboidratos complexos, como:

• frutas frescas e congeladas
• legumes frescos e congelados
• ervas frescas e secas
• lentilhas
• feijões
• arroz castanho
• cevada
• aveia
• Farelo
• cuscuz
• Quinoa

Ácidos gordurosos de omega-3

A pesquisa mostra que os alimentos com ácidos graxos ômega-3 podem ajudar a reduzir a inflamação em seu corpo. Reduzir a inflamação geral pode ajudar a prevenir ou aliviar os sintomas da hidradenite supurativa, como feridas inflamadas.

Mais pesquisas são necessárias sobre os benefícios dos ácidos graxos ômega-3 para a hidradenite supurativa, mas essas gorduras saudáveis também são boas para o coração, vasos sanguíneos e cérebro. Tente adicioná-los à sua dieta comendo:

• salmão
• sardinha
• nozes
• semente de linhaça e óleo de linhaça
• abacates
• azeite
• sementes de abóbora
• sementes de chia

Adoçantes naturais

Se você gosta de doces, ainda pode desfrutar de sobremesas e bebidas doces ocasionalmente. Escolha alimentos e bebidas feitos com adoçantes naturais que não aumentam drasticamente os níveis de açúcar no sangue.

Tente substituir bebidas açucaradas por água com gás ou sem gás, reduzindo a quantidade de adoçante que você adiciona a alimentos e bebidas e reduzindo os alimentos com alto teor de açúcar, como doces, bolos e bebidas esportivas.

O uso de pequenas quantidades de adoçantes naturais como esses pode ajudar a substituir o açúcar de mesa e outros adoçantes de alto teor calórico em sua dieta:

• stevia
• fruta monge

Dietas populares e hidradenite supurativa

Dietas para hidradenite supurativa se tornaram populares. Eles incluem o protocolo auto-imune e as dietas Whole30.

Alguns adultos com hidradenite supurativa relatam bons resultados nessas dietas. Isso pode ocorrer porque essas dietas restringem alimentos como laticínios e carboidratos refinados que são clinicamente comprovados para desencadear sintomas.

No entanto, algumas dietas podem ser excessivamente restritivas, e atualmente não há evidências científicas de que qualquer dieta funcione para hidradenite supurativa.

O que se sabe é que, após uma dieta anti-inflamatória, como a dieta mediterrânea, que é rica em alimentos ricos em antioxidantes, é útil para reduzir os sintomas da hidradenite supurativa e melhorar a saúde geral.

De fato, um estudo de 2019 mostrou que seguir uma dieta mediterrânea pode melhorar a gravidade da doença em pessoas com hidradenite supurativa.

No geral, seguir uma dieta saudável rica em alimentos anti-inflamatórios e pobre em alimentos processados provavelmente beneficiará as pessoas com hidradenite supurativa.

Suplementos

Algumas pesquisas mostraram que tomar certos suplementos vitamínicos e minerais pode beneficiar pessoas com hidradenite supurativa.

Por exemplo, um estudo mostrou que a suplementação com altas doses de B-12 melhorou os sintomas em pacientes com hidradenite supurativa.

Além disso, pesquisas demonstraram que pessoas com hidradenite supurativa são mais propensas a ter baixos níveis sanguíneos de zinco, e a suplementação de zinco pode levar à remissão parcial ou completa em pacientes que não respondem a outro tratamento.

Pessoas com hidradenite supurativa também são mais propensas a ter baixos níveis de vitamina D, e a suplementação com esse nutriente pode reduzir os sintomas.

Se você estiver interessado em suplementos que podem melhorar a hidradenite supurativa e corrigir possíveis deficiências, fale com seu médico.

O takeaway

Pesquisas médicas confirmaram que o ganho de peso e a obesidade estão associados à hidradenite supurativa. Converse com seu médico sobre se um plano de perda de peso é adequado para você e quais alimentos desencadeiam seus sintomas.

Não há cura para esta condição. O tratamento médico é necessário juntamente com opções de estilo de vida saudável. Tratamentos como medicamentos, terapia a laser e ataduras protetoras de silicone podem ajudar a aliviar a irritação, dor e inchaço recorrentes da pele.

Mais estudos são necessários sobre como sua dieta pode ajudar a tratar a hidradenite supurativa. Uma dieta de eliminação pode ajudá-lo a descobrir se um determinado alimento é um gatilho para você. Um nutricionista pode ajudá-lo com este plano.

Faça da sua nova dieta parte do seu estilo de vida. Então se tornará uma escolha diária e não uma dieta temporária.