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Usando leite materno congelado
Se você está voltando ao trabalho ou em movimento, pode congelar o leite materno para obter flexibilidade na alimentação. Dependendo do tipo de freezer usado, o leite materno congelado pode permanecer bom por três meses a um ano.
Estudos demonstraram que o congelamento do leite não danifica macronutrientes importantes e outros benefícios, como anticorpos, por pelo menos nove meses ou mais. Para alimentar o leite previamente congelado, simplesmente descongele o leite e sirva frio ou quente à temperatura corporal.
Continue lendo para aprender diferentes métodos que você pode usar para descongelar o leite materno, além de outras dicas para segurança do leite materno.
Como descongelar o leite materno na geladeira
Você pode descongelar o leite materno congelado, colocando-o na geladeira durante a noite ou por aproximadamente 12 horas. A partir daí, você pode armazenar o leite materno descongelado na geladeira por até 24 horas. Depois disso, o leite pode estar mais apto a cultivar bactérias.
Qualquer leite usado para alimentar seu bebê durante o dia deve ser descartado após a alimentação ou dentro de uma ou duas horas. Saiba mais sobre quanto tempo o leite materno pode ficar em segurança.
Para aquecer o leite que foi descongelado na geladeira, coloque-o em água corrente quente até atingir a temperatura corporal. Teste o leite antes de oferecê-lo ao seu bebê para garantir que ele não queime a boca. Você também pode agitar o leite para misturar o creme de leite que sobe durante o congelamento.
Como descongelar o leite materno em um aquecedor de biberões ou com água morna
Você pode descongelar o leite materno congelado diretamente do freezer, colocando-o em água corrente quente, em um banho de água quente ou em um aquecedor de biberões. Isso pode levar apenas alguns minutos, mas lembre-se de manter a água quente e não quente ou fervendo para evitar queimar o bebê.
Depois que o leite tiver sido descongelado usando esse método, ele deve ser usado dentro de duas horas.
Você pode descongelar o leite materno à temperatura ambiente?
Descongelar o leite materno à temperatura ambiente não é recomendado. Existem diretrizes, no entanto, sobre como tratar o leite descongelado quando estiver em temperatura ambiente:
- Use o leite materno descongelado dentro de duas horas após deixá-lo em temperatura ambiente.
- Descarte o leite descongelado dentro de uma ou duas horas após o bebê começar a mamar, para evitar contaminação bacteriana.
- Não recongele o leite materno que já foi descongelado. Há pouca informação sobre esse processo e como ele pode alterar as bactérias e a nutrição do leite.
Você pode descongelar o leite materno no microondas?
Descongelar o leite materno usando um microondas não é recomendado. Fazer isso pode destruir os nutrientes benéficos no leite.
A temperatura do leite também pode ser inconsistente durante o microondas. Isso pode levar ao desenvolvimento de pontos quentes no leite que podem queimar a boca do bebê. Em vez disso, descongele na geladeira durante a noite ou use água morna.
Quanto tempo você pode congelar o leite materno?
As diferenças entre quanto tempo você pode manter o leite materno congelado têm a ver com a temperatura dentro do compartimento do freezer.
- O leite materno armazenado no freezer de uma geladeira comum (com porta própria) pode permanecer bom por até nove meses. Idealmente, você deve usar este leite dentro de três a seis meses.
- O leite armazenado em um freezer ou freezer dedicado pode permanecer congelado por até um ano. Idealmente, você deve usar o leite entre seis meses e um ano.
Embora seu leite esteja seguro dentro dessas diretrizes, estudos mostram que a qualidade do leite muda levemente com o tempo. Gordura, proteína e calorias podem diminuir no leite congelado por 90 dias. Após três meses, a acidez do leite pode aumentar.
Alguns estudos menores mostraram que a vitamina C pode diminuir após cinco meses de armazenamento congelado.
Dito isto, o colostro permanece estável por pelo menos seis meses quando armazenado em um freezer. Outros estudos compartilham que o leite congelado por nove meses ou mais ainda contém importantes macronutrientes e proteínas imunoativas.
Por que meu leite parece engraçado ou cheira mal?
Você pode notar que a cor do seu leite materno varia de uma sessão para outra. Isso tem a ver com sua dieta e o período de tempo na vida de seu bebê quando o leite foi expresso. A composição do seu leite materno muda com o tempo, à medida que o bebê cresce.
O leite materno descongelado também pode ter um cheiro diferente do fresco por causa de uma quebra nos ácidos graxos. Isso não significa que não é seguro beber ou que seu bebê a rejeitará.
Como congelar o leite materno
Congelar o leite materno não é complicado, mas seguir algumas diretrizes garantirá que seu leite seja seguro:
- Lave as mãos e todos os sacos ou recipientes de armazenamento.
- Rotule as sacolas ou recipientes com a data e, se necessário para o seu prestador de cuidados infantis, o nome do seu filho.
- Expresse leite. Armazená-lo em quantidades de 1 a 4 onças pode ser melhor para limitar a quantidade de desperdício. Armazene em quantidades menores para bebês mais novos. À medida que o bebê cresce e começa a comer mais, você pode armazenar em quantidades maiores.
- Refrigere e guarde. Se não conseguir congelar o leite imediatamente, leve à geladeira e congele em 24 horas. Lembre-se de deixar espaço na parte superior do seu recipiente para explicar qualquer expansão do leite durante o congelamento.
- Não combine. Não adicione leite fresco ao leite já congelado. O leite fresco pode aquecer o leite congelado, o que pode convidar bactérias. Se você precisar adicionar onças, esfrie o leite fresco primeiro. Caso contrário, armazene em um novo recipiente.
- Use o leite mais antigo primeiro. Pode ser útil armazenar o leite recém-bombeado na parte traseira do seu estoque, do mais novo ao mais antigo. Ao procurar leite congelado para dar ao seu bebê, comece primeiro com o leite mais velho.
Estocar sacos ou recipientes de armazenamento de leite materno.
Como viajar com leite materno congelado
Viajando com leite congelado? Aqui estão algumas dicas que podem ajudar a facilitar sua jornada.
Conheça as regras
Nos Estados Unidos, você pode viajar com uma quantidade razoável de leite materno de acordo com as regras da Transportation Security Administration (TSA). Você precisará divulgar sua bomba de mama como um dispositivo médico e declarar seu leite enquanto passa pela segurança.
Se o leite estiver totalmente congelado, os agentes não precisarão testá-lo. Se for descongelado ou semi-sólido, os agentes podem inspecionar cada recipiente de leite em busca de explosivos. Peça ao seu agente para colocar luvas limpas para evitar contaminação.
Pergunte com antecedência
Solicite um quarto de hotel com um freezer durante a sua estadia. Se isso não for uma opção, tente tomar providências para manter o refrigerador de leite no freezer do hotel. Embora não seja tão conveniente, levar o leite para a recepção e pedir para colocá-lo no refrigerador pessoal ainda fará o trabalho.
Mantenha a calma
Considere usar gelo seco durante suas viagens para manter o leite o mais frio possível. Se isso não for uma opção, encha seu refrigerador com gelo de diferentes restaurantes no aeroporto ou descanse.
Saber mais
As viagens internacionais podem envolver regras e regulamentos adicionais. Leia seus direitos antes de ir. Para obter informações sobre viagens domésticas nos Estados Unidos, consulte as diretrizes da TSA para viajar com leite materno.
Você pode congelar a fórmula?
Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças não recomendam a fórmula de congelamento. Embora o congelamento não seja necessariamente inseguro, ele pode fazer com que os diferentes componentes da fórmula se separem.
O takeaway
O congelamento do leite materno expresso é uma ótima maneira de estocar se você estiver voltando ao trabalho ou se desejar flexibilidade para alimentar noites ou outros passeios. A alimentação do leite descongelado é segura e fornece ao bebê os nutrientes necessários para crescer e prosperar.
