As alergias acontecem quando o sistema imunológico tem uma forte reação a uma substância que geralmente não deve causar uma reação. Essas substâncias são chamadas alérgenos.
Na maioria das vezes, os alérgenos simplesmente causam sintomas levemente desconfortáveis, como:
- tosse
- coceira
- espirros
- Irritação na pele
- nariz a pingar
Felizmente, a maioria das pessoas com alergias tem apenas um leve desconforto. Mas muitos também reclamam de se sentir cansado. As alergias podem deixá-lo sonolento?
Como as alergias causam fadiga?
Sim, alergias podem fazer você se sentir cansado. A maioria das pessoas com nariz entupido e cabeça causada por alergias terá problemas para dormir. Mas as reações alérgicas também podem liberar substâncias químicas que fazem com que você se sinta cansado. Esses produtos químicos ajudam a combater suas alergias, mas também causam inchaço dos tecidos nasais que podem piorar seus sintomas. A falta de sono e a congestão nasal constante podem causar uma sensação de neblina e cansaço.
Especialistas chamam esse cansaço causado por alergias um "nevoeiro cerebral". O nevoeiro cerebral pode dificultar a concentração e a realização de atividades escolares, profissionais e diárias.
Como você pode tratar a fadiga causada por alergias?
Se você estiver experimentando os efeitos do nevoeiro cerebral, há algumas coisas que você pode fazer para se sentir menos cansado. Primeiro, você precisará interromper o ciclo de sintomas alérgicos e fadiga. Podes tentar:
1. Descubra seus alérgenos
O primeiro passo para se livrar do nevoeiro cerebral é descobrir o que está causando suas alergias. Se você não sabe o que é alérgico, deve visitar um médico especializado em alergias. Eles farão testes para descobrir o que está causando seus sintomas.
Os testes comuns de alergia incluem:
- Testes cutâneos. Isso envolve picar a pele com uma agulha para expô-lo a uma pequena quantidade de alérgeno. Se você é alérgico, desenvolverá uma protuberância no local do alérgeno.
- Exames de sangue. Se você tem alergias, seu sangue contém certas células que mostram que você é sensível a certos alérgenos.
- Exame físico. Existem muitos sinais físicos de alergias, desde irritações na pele até problemas nasais e respiratórios. Isso pode ajudar seu médico a diagnosticar suas alergias.
2. Limite sua exposição a alérgenos
Depois de saber quais alérgenos estão causando seus sintomas, você pode reduzir sua exposição a eles. Por exemplo, se você é alérgico ao pólen, pode tentar ficar dentro de casa nos dias em que a contagem de pólen é alta.
Você pode verificar on-line com a estação meteorológica local para encontrar o relatório de pólen local. Você deve tentar manter as janelas fechadas se tiver ar condicionado. Se você passa algum tempo fora, é importante tomar banho e trocar de roupa assim que entrar.
3. Tome sua medicação
Existem muitos tipos de medicamentos para alergia no mercado. Alguns são direcionados a alergias específicas, enquanto outros são mais generalizados e tratam muitos tipos de alergias.
Sua melhor aposta, se você quiser evitar se sentir cansado, é tomar um anti-histamínico. Estes medicamentos reduzem o inchaço para reduzir temporariamente os sintomas da alergia.
A única maneira de reduzir totalmente os sintomas de alergia é diminuir a exposição a alérgenos. Esteja ciente de que muitos anti-histamínicos causam fadiga. Portanto, se você estiver tentando ficar acordado durante o dia, é melhor tomar um anti-histamínico rotulado como "não-progressivo", como o Claritin.
Se você tiver problemas para dormir à noite, pode ser útil tomar um anti-histamínico que causa sonolência. Esses medicamentos podem aliviar seus sintomas e também ajudá-lo a dormir. Benadryl é um anti-histamínico conhecido por causar sonolência.
Sprays nasais, como Flonase, também podem tratar os sintomas de alergia. Estes estão disponíveis em forma de venda livre e sem receita médica. Esses sprays geralmente não causam sonolência. Mas você deve sempre verificar o rótulo da sua receita para ter certeza.
4. Tente injeções de alergia
Tiros de alergia são considerados o tipo mais forte de tratamento para sintomas de alergia. Tiros de alergia envolvem tomar pequenas injeções de alérgenos sob a pele. Isso ajuda você a se tornar menos reativo a esses alérgenos. Isso significa reações alérgicas menos frequentes e graves ao longo do tempo.
As doses de alergia podem ser úteis na redução da fadiga, pois proporcionam alívio rápido e não-alérgico da alergia. Converse com seu médico sobre quais vacinas contra alergia podem funcionar melhor para você.
5. Experimente um lota
Algumas pessoas com alergias podem reduzir seus sintomas usando um lota. Eles enchem este dispositivo com uma solução salina que é derramada através de uma narina. A solução pode ajudar a limpar as passagens nasais e reduzir o inchaço causado por alergias. Isso pode reduzir sua fadiga.
O takeaway
As alergias causam espirros, coceira, coriza, tosse e outros sintomas desagradáveis. Alergias são irritantes o suficiente sem fadiga lançada na mistura. E esses sintomas irritantes costumam dificultar o descanso à noite, deixando você cansado o dia todo. O nevoeiro cerebral da alergia é desagradável e pode dificultar o funcionamento da escola, do trabalho e de outras atividades diárias.
A boa notícia é que existem muitas maneiras de obter alívio da alergia e se livrar do nevoeiro cerebral. O primeiro passo para encontrar alívio é fazer o teste de alergias para que você saiba o que está causando seus sintomas. Em seguida, você pode trabalhar com seu médico para encontrar um tratamento alérgico que não seja da maneira adequada para você. Conhecer suas alergias também pode ajudá-lo a determinar quais alérgenos devem ser evitados.
