Se você está sofrendo de fadiga e dores de cabeça constantes, talvez seja hora de consultar um médico.
Dor de cabeça pode ser um sinal de distúrbio de enxaqueca, distúrbio do sono, desidratação ou várias outras doenças crônicas. A fadiga é um sintoma comum de muitas condições, incluindo depressão, distúrbios do sono e fibromialgia. Fadiga e falta de energia também são uma queixa frequente de pessoas que sofrem de enxaqueca.
É possível que dores de cabeça e fadiga possam estar interconectadas. Vamos dar uma olhada na relação entre esses dois sintomas.
O que pode causar dor de cabeça e fadiga
Fadiga e dor de cabeça são sintomas compartilhados de muitas condições. Nem todas essas condições são consideradas graves. No entanto, alguns podem exigir mudanças no estilo de vida ou tratamento contínuo.
Ao considerar os motivos pelos quais você pode sentir dor de cabeça e fadiga, pense em seu estilo de vida, incluindo seus padrões de sono, dieta e quaisquer medicamentos que esteja tomando atualmente.
Aqui estão 16 condições e outros fatores que podem causar dor de cabeça e fadiga:
1. Enxaqueca
A enxaqueca é uma condição neurológica que causa dores de cabeça intensas e frequentes. Os sintomas da enxaqueca podem começar de um a dois dias antes da própria dor de cabeça. Isso é chamado de estágio "pródromo". Durante esse estágio, muitas pessoas também experimentam fadiga, depressão e baixa energia.
Quando a dor de cabeça ocorre, é chamada de fase de "ataque". Outros sintomas incluem:
- náusea
- vômito
- tontura
- dor de cabeça
- sensibilidade à luz e som
Depois que a dor de cabeça diminuir, você poderá se sentir cansado e apático. Você deve consultar um médico se as dores de cabeça começarem a afetar sua vida diária.
2. Desidratação
Muitas pessoas ficam com dor de cabeça quando não bebem água suficiente. Outros sintomas comuns da desidratação incluem fadiga e sonolência.
Dores de cabeça por desidratação geralmente desaparecem algumas horas após a ingestão de água. Para evitar dores de cabeça e fadiga causadas pela desidratação, procure pelo menos 8 a 10 copos de água por dia - mais se estiver se exercitando ou se estiver um dia particularmente quente.
3. Medicamentos
Dor de cabeça e fadiga são um efeito colateral comum de muitos tipos diferentes de medicamentos. Alguns medicamentos, como diuréticos e certos medicamentos para pressão arterial, podem causar dor de cabeça e fadiga, pois podem causar desidratação.
Outros medicamentos podem interferir nos seus padrões de sono. A falta de sono também está associada a dores de cabeça.
4. Cafeína
A cafeína é um estimulante do sistema nervoso central. Embora possa fazer você se sentir alerta e reduzir a fadiga logo após a ingestão, a cafeína também pode interferir no seu sono se você consumir demais. Um sono ruim pode levar a fadiga e dor de cabeça.
Se você costuma beber bebidas com cafeína diariamente, seu corpo fica dependente da cafeína. Se você decidir eliminar a cafeína da sua dieta, provavelmente sentirá sintomas de abstinência, que incluem dor de cabeça e fadiga.
5. Síndrome de fadiga crônica
O principal sintoma da síndrome da fadiga crônica (SFC) é a fadiga grave e incapacitante, que se prolonga por pelo menos 4 meses e não é melhorada pelo repouso. Outros sintomas incluem dores de cabeça frequentes, dores musculares, dores nas articulações, problemas de sono e problemas de concentração.
6. Fibromialgia
A fibromialgia é um distúrbio crônico associado à dor generalizada e fadiga geral. A dor geralmente ocorre em pontos sensíveis, também chamados de pontos-gatilho, em muitas áreas do corpo.
Pessoas com fibromialgia também podem ter dores de cabeça frequentes.
Pesquisadores e médicos não sabem o que causa a fibromialgia, mas mais se aprende sobre a doença todos os dias. Se você sentir dores, dores de cabeça e fadiga que não desaparecem, consulte um médico para um diagnóstico preciso.
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7. Distúrbios do sono
Qualquer distúrbio que afeta o sono, incluindo insônia, síndrome das pernas inquietas, bruxismo (rangendo os dentes à noite) e apneia do sono, pode causar dor de cabeça e fadiga. Os distúrbios do sono também estão associados a enxaquecas.
A falta de sono faz com que os níveis do hormônio do estresse cortisol subam no corpo, o que pode afetar negativamente o humor. Outros sintomas de cortisol alto incluem ganho de peso, irritabilidade, acne, dor de cabeça e fadiga.
8. Concussão
Uma concussão é uma lesão cerebral temporária e geralmente é o resultado de uma lesão ou impacto na cabeça.
Procure atendimento médico imediato se você teve um ferimento na cabeça e acha que pode ter uma concussão. Além de dor de cabeça e fadiga, outros sintomas de uma concussão incluem:
- inconsciência
- problemas de memória
- vômito contínuo
- mudanças de comportamento
- confusão
- visão embaçada
9. Ressaca
Uma ressaca é uma consequência de beber muito álcool. Como o álcool tem um efeito desidratante no corpo, pode causar dores de cabeça. O consumo de álcool também aumenta os vasos sanguíneos (vasodilatação), que também está associada a dores de cabeça.
O álcool também pode interromper o seu sono, o que pode deixá-lo sonolento e cansado no dia seguinte.
Se você costuma sentir dor de cabeça e fadiga depois de beber álcool, considere estas 7 maneiras de evitar uma ressaca.
10. Vírus da gripe e resfriado
Dor de cabeça e fadiga são sintomas comuns da gripe e resfriado comum, ambos causados por vírus. Na maioria das vezes, a dor de cabeça e a fadiga são acompanhadas por outros sintomas, como febre, coriza, dor de garganta e tosse.
11. Anemia
A anemia ocorre quando o número de glóbulos vermelhos saudáveis no corpo é muito baixo. Quando isso acontece, os tecidos do seu corpo não conseguem oxigênio suficiente. Se você tem anemia, provavelmente se sentirá cansado e fraco. Você também pode sentir tonturas e falta de ar e pele pálida e unhas quebradiças. Dores de cabeça são outro sintoma comum de anemia, particularmente anemia causada por deficiência de ferro.
12. Menstruação
Alterações hormonais antes e durante a menstruação podem causar dor de cabeça e fadiga. Algumas mulheres experimentam enxaqueca durante a menstruação.
A maioria das mulheres experimentou alguma forma de síndrome pré-menstrual (TPM) antes do período menstrual. Os sintomas comuns da TPM incluem:
- explosões emocionais
- seios doloridos
- fadiga
- dor de cabeça
- desejos de comida
- mudanças nos padrões de sono
13. fadiga ocular digital
Olhar fixamente para a tela de um computador, tablet ou celular o dia todo pode ser necessário para a escola ou o trabalho, mas é incrivelmente estressante para os olhos. À medida que seus olhos se cansam, você pode começar a ter dor de cabeça.
Outro sintoma da fadiga ocular digital é fadiga ou cansaço geral. Você também pode ter dificuldade em se concentrar ou ter problemas para dormir, o que pode causar um cansaço ainda maior.
Para combater o cansaço visual, tente desviar o olhar da tela a cada 20 minutos para algo a pelo menos 6 metros de distância, por pelo menos 20 segundos.
14. Gravidez
Dor de cabeça e fadiga são apenas dois dos muitos sintomas da gravidez. A fadiga é resultado de altos níveis do hormônio progesterona. Da mesma forma, dores de cabeça podem ser causadas por alterações hormonais e alterações no volume sanguíneo durante a gravidez.
15. Lúpus
O lúpus eritematoso sistêmico (LES) ou lúpus, para abreviar, é uma doença auto-imune crônica. Uma doença auto-imune ocorre quando seu sistema imunológico ataca por engano seu próprio corpo.
Os sintomas do lúpus são variados. Os sintomas comuns incluem:
- fadiga severa
- dores de cabeça
- uma erupção cutânea “borboleta” nas bochechas e nariz
- dor nas articulações e inchaço
- perda de cabelo
- dedos ficando brancos ou azuis e formigando quando frio (fenômeno de Raynaud)
Consulte um médico se tiver dor de cabeça e fadiga, juntamente com qualquer um dos sintomas acima. Um médico terá que executar vários testes para fazer um diagnóstico.
16. Depressão
A depressão pode fazer você se sentir emocional e fisicamente esgotado. Também pode afetar seu sono, causando dor de cabeça e fadiga. Outros sintomas incluem tristeza severa, retraimento social, dores no corpo, alterações de apetite e sensação de inutilidade.
Um médico ou profissional de saúde mental pode ajudá-lo a encontrar o melhor tratamento para a depressão, para que você possa começar a se sentir novamente.
A linha inferior
Qualquer pessoa que sinta dores de cabeça e fadiga inexplicáveis deve consultar um médico. Embora algumas das causas desses sintomas, como a retirada de cafeína e o resfriado comum, desapareçam por conta própria, outras requerem gerenciamento a longo prazo.
Se os medicamentos são os responsáveis por sua dor de cabeça e fadiga, o seu médico pode querer trocá-lo por um medicamento diferente ou diminuir sua dose.
Você também vai querer visitar um médico imediatamente se sua dor de cabeça for súbita e intensa ou acompanhar febre, rigidez no pescoço, confusão, vômito, alterações de comportamento, alterações na visão, dormência ou dificuldade em falar.
