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O que é óleo de nim?
O óleo de nim é um subproduto natural da árvore de nim, um tipo de sempre-viva que cresce principalmente na Índia. O óleo é pressionado dos frutos e sementes da árvore.
Esta “planta maravilhosa” tem sido amplamente utilizada na medicina tradicional e demonstrou efeitos anti-inflamatórios e antibacterianos.
Mas o uso do óleo de nim pode realmente resultar em um couro cabeludo e um cabelo mais saudáveis? Aqui está o que a pesquisa diz, como usá-lo topicamente e muito mais.
Como é que isso deve beneficiar o seu cabelo?
Relatórios anedóticos sugerem que o nim pode:
- condicionar seu couro cabeludo
- promover o crescimento saudável do cabelo
- selar temporariamente os folículos capilares
- acalmar o frizz
- minimizar cinzas
- reduzir a caspa
- tratar piolhos
Muitas dessas reivindicações ainda precisam ser estudadas por meio de pesquisa clínica, portanto sua eficácia geral não é clara.
O que a pesquisa diz
A pesquisa sobre os efeitos do óleo de nim na saúde do cabelo é limitada.
Saúde geral
O óleo de nim é rico em:
- ácidos graxos
- limonóides
- vitamina E
- triglicerídeos
- antioxidantes
- cálcio
A aplicação tópica fornece esses nutrientes diretamente ao seu cabelo, resultando potencialmente em bloqueios mais saudáveis.
Também é importante notar que a vitamina E e outros antioxidantes podem ajudar a regenerar as células da pele. Isso pode promover um couro cabeludo mais saudável, minimizando subsequentemente a caspa e resultando em cabelos mais saudáveis.
Caspa
O óleo de nim contém o ingrediente ativo nimbidin. Algumas pesquisas anteriores sugerem que a nimbidina pode ajudar a suprimir a inflamação, o que pode ser útil no tratamento de dermatites, psoríase ou outras irritações no couro cabeludo.
Neem também é um antifúngico conhecido. Em alguns casos, caspa e irritação podem resultar do acúmulo de levedura no couro cabeludo.
Embora sejam necessárias mais pesquisas, há motivos para acreditar que a aplicação tópica pode ajudar a aliviar esses sintomas.
Piolhos
Os pesquisadores de um estudo de 2011 descobriram que o extrato de sementes de nim matou com sucesso larvas de piolhos após 5 minutos de tratamento e piolhos adultos após 10 minutos de tratamento.
Isso pode ser devido ao conteúdo de azadiractina do óleo. A azadirachtina pode dificultar o crescimento e a postura dos insetos, interferindo em seus hormônios.
Como usá-lo
Relatórios anedóticos sugerem que a aplicação tópica é a abordagem principal. Algumas pessoas também consideram suplementação oral.
Embora a associação de tags com óleo de nim oral e tópico possa ser uma opção, você deve começar usando apenas um método. Isso permitirá que você veja como o seu corpo reage.
Você também deve conversar com um médico ou outro profissional de saúde antes de usar o nim oral e tópico.
Óleo tópico de nim
Preparação
Sempre dilua o óleo de nim puro com um óleo transportador, como jojoba, azeite ou óleo de coco, antes da aplicação tópica.
Uma boa regra é adicionar 1 onça de óleo transportador para cada 12 gotas de óleo de nim.
Você também deve concluir um teste de correção antes de aplicar óleo de nim diluído ou soluções de venda livre (OTC) contendo óleo de nim no cabelo ou na pele. Isso permitirá que você identifique qualquer sensibilidade antes da aplicação completa.
Para fazer um teste de correção:
- Aplique uma quantidade do tamanho de dez centavos de óleo de nim diluído ou produto à base de óleo de nim na parte interna do antebraço.
- Cubra a área com um curativo e aguarde 24 horas.
- Se sentir vermelhidão, urticária ou outros sinais de irritação, lave a área e interrompa o uso.
- Se você não tiver nenhum efeito colateral dentro de 24 horas, deve ser seguro aplicar em outro lugar.
Se sua pele tolera a solução, você pode avançar com um aplicativo completo.
Inscrição
Você pode deixar o óleo de nim diluído por 30 minutos a 1 hora antes de enxaguar e lavar com o shampoo habitual.
Se você não quiser fazer o tratamento padrão com óleo, pode misturar algumas gotas de óleo de nim com uma dose de um quarto do tamanho do shampoo habitual.
De qualquer maneira, certifique-se de massagear completamente a solução no couro cabeludo e trabalhá-la da raiz às pontas.
Você pode aplicar óleo de nim diluído uma vez por dia, durante 1 a 2 horas por vez. Deixá-lo em seu cabelo durante a noite ou usá-lo com mais frequência pode resultar em irritação.
Soluções pré-fabricadas, como xampus OTC, podem ter diretrizes diferentes. Sempre siga as instruções na etiqueta do produto.
Potenciais efeitos colaterais e riscos
O óleo de nim diluído é geralmente considerado seguro para uso tópico. Pessoas com pele sensível podem ter mais coceiras ou outras irritações.
Diluir o óleo de nim puro - ou usar uma solução pré-fabricada diluída - é essencial para minimizar a irritação. A realização de um teste de correção também pode ajudá-lo a avaliar seu risco de irritação.
Produtos a considerar
Se você deseja diluir o óleo de nim puro ou usar um produto para o cabelo à base de nim, você decide.
Óleos populares e produtos à base de óleo incluem:
- Oleavine Health Professional Óleo de Neem Natural
- Foxbrim Naturals Neem
- Shea Moisture Coco & Hibiscus Curl & Shine Shampoo com proteína de seda e óleo de nim
- TheraNeem Naturals Conditioner
Suplementos de nim
A pesquisa sobre o óleo de nim é limitada, especialmente em relação à saúde geral do cabelo e couro cabeludo.
A pesquisa que realizamos é principalmente sobre aplicação tópica, portanto, não está claro o quão eficazes são os suplementos para uso cosmético.
Também é importante observar que os suplementos não são regulamentados pela Food and Drug Administration (FDA) dos EUA. Você só deve comprar suplementos de fabricantes nos quais confia.
Converse com um médico ou outro profissional de saúde antes de adicionar suplementos de nim à sua rotina. Eles podem ajudá-lo a avaliar o risco individual de efeitos colaterais e interações.
Eles também podem recomendar um suplemento respeitável ou sugerir uma terapia mais confiável.
Se você decidir usar suplementos de nim, use produtos comercializados como "nim" ou "folha de nim".
Existem vários ingredientes ativos no óleo de nim, e são necessárias mais pesquisas para determinar qual ingrediente corresponde a cada benefício. Não está claro se os ingredientes ativos isolados são tão eficazes quanto o óleo de nim em sua totalidade.
As doses variam com os fabricantes. A dose média de suplemento administrada pelos fabricantes é de cerca de 1.300 miligramas (mg) por dia. Isso geralmente é dividido entre duas doses.
Potenciais efeitos colaterais e riscos
Os suplementos não são adequados para crianças menores de 12 anos ou pessoas grávidas ou amamentando.
Algumas pessoas experimentam cólicas ou náuseas depois de tomar suplementos de nim. Você pode minimizar o risco desses efeitos colaterais, tomando a dose recomendada com comida e água.
Você não deve ingerir nim ou tomar outros suplementos sem supervisão médica. Neem pode interagir com certos medicamentos ou condições subjacentes.
Em alguns casos, a ingestão pode causar toxicidade. Procure atendimento médico de emergência se sentir vômitos, dificuldade em respirar ou outros sintomas graves.
Produtos a considerar
Converse com um médico antes de adicionar um suplemento de nim à sua rotina. Eles podem responder a quaisquer perguntas que você tiver e aconselhá-lo sobre seus riscos individuais.
Alguns suplementos populares incluem:
- Organic India Neem
- Folha de Neem da maneira da natureza
- SuperiorLabs Neem Leaf
A linha inferior
Mais pesquisas são necessárias para determinar realmente como o óleo de nim afeta a saúde geral do couro cabeludo e dos cabelos.
Embora possa ser seguro tentar um reforço geral, você deve conversar com um médico ou outro profissional de saúde antes de usar o nim para tratar inflamação crônica, piolhos ou qualquer outra condição subjacente.
Eles podem recomendá-lo juntamente com tratamentos OTC e prescrição mais estabelecidos.
