O que é o nevoeiro cerebral?
Um sintoma de depressão que algumas pessoas relatam é disfunção cognitiva (DC). Você pode pensar nisso como "nevoeiro cerebral". CD pode prejudicar:
- sua capacidade de pensar claramente
- seu tempo de reação
- sua memória
- suas habilidades de funcionamento executivo
A CD é um sintoma significativo quando ocorre na depressão, pois pode alterar sua capacidade de funcionar diariamente. Pode continuar mesmo depois que você estiver em remissão da depressão.
Existem alguns tratamentos disponíveis para ajudar com a DC, mas há uma necessidade de mais pesquisas nessa área de tratamento da depressão.
O seu médico pode sugerir medicamentos e terapia para ajudar, mas você também pode descobrir que os tratamentos em casa também ajudam a melhorar os sintomas da CD.
Estatísticas de CD
A depressão é uma condição de saúde mental generalizada que afeta 5 a 7 por cento dos adultos anualmente. Geralmente começa na adolescência ou nos 20 anos e pode ocorrer a qualquer momento da vida.
Se você desenvolver CD como um sintoma de depressão, isso pode afetar seu humor e capacidade de interagir com as pessoas. Isso pode levar a uma forma mais grave de depressão do que aqueles sem o sintoma.
Há mais atenção aos efeitos do CD na depressão. A depressão já foi considerada apenas um distúrbio relacionado ao humor, mas mais estudos estão vinculando a gravidade dos sintomas da CD e a depressão.
CD é um sintoma comum de depressão. Um estudo descobriu que 85 a 94% das pessoas com depressão apresentavam sintomas de DC. E 39 a 44 por cento das pessoas em remissão da depressão continuaram apresentando sintomas de DC.
Sintomas de CD
O CD pode incluir uma variedade de sintomas que afetam sua capacidade de funcionar diariamente. Os sintomas da CD incluem várias áreas do processamento mental. Lembre-se de que os efeitos da CD não desaparecem necessariamente quando outros sintomas da depressão desaparecem.
- Incapacidade de prestar atenção. Talvez você não consiga concluir um pensamento, acompanhar uma conversa, concluir uma tarefa no trabalho ou se concentrar em um livro, filme ou programa de TV.
- Problemas com sua memória. Você não consegue se lembrar do que estava fazendo, precisa confiar em escrever as coisas para se lembrar delas ou perde-as com frequência.
- Dificuldade com o funcionamento executivo. Você não pode tomar decisões, se preocupa com os possíveis resultados de uma decisão ou não pode fazer várias tarefas ao mesmo tempo.
- Seu tempo de reação é afetado. Você conclui tarefas muito mais lentamente do que costumava, se sente cansado, com o cérebro bloqueado.
- Sintomas de depressão. Lembre-se de que a CD é apenas um sintoma da depressão. Você pode sentir outros sintomas de depressão que podem afetar suas habilidades mentais. Por exemplo, a falta de sono ou fadiga causada pela depressão também pode fazer seu cérebro parecer "nebuloso".
Você deve discutir todos os sintomas com seu médico para determinar se suas deficiências cognitivas são causadas por CD ou por outros sintomas de depressão.
Causas do CD
O CD é listado como um dos sintomas da depressão no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais. O DSM-5 descreve esses sintomas como capacidade diminuída de pensar ou concentrar-se, ou indecisão, quase todos os dias - seja por conta subjetiva ou como observado por outros. Depressão, em geral, pode ser causada por uma mistura de fatores, incluindo:
- sua genética
- o ambiente
- hormonas
- a biologia do seu cérebro
- química cerebral
Você pode experimentar CD com depressão por causa do funcionamento do cérebro e não por fatores externos, como medicamentos. Os medicamentos podem ser uma causa para o agravamento da DC, mas os medicamentos mais recentes para depressão têm menos efeitos colaterais do que nas décadas anteriores.
A gravidade dos sintomas da CD pode variar de pessoa para pessoa. Vários fatores podem afetar seus sintomas. Esses incluem:
- sua idade
- se você já teve depressão antes
- outras condições de saúde médica e mental que você tiver
- há quanto tempo você tem depressão
- com que frequência você experimenta sintomas de depressão
Tratamentos
Existem inúmeros tratamentos disponíveis para a depressão, mas eles podem não afetar os sintomas da CD. Em alguns casos, há uma chance de que os medicamentos que você usa para tratar a depressão possam piorar os sintomas da CD.
Na maioria dos casos, os tratamentos para a depressão não ajudam a embaçar o cérebro. Há uma tendência para encontrar tratamentos para os sintomas da DC na depressão, e alguns estudos descobriram alguns que são eficazes.
Tratamentos para sintomas relacionados ao humor
Existem vários métodos para o tratamento de sintomas de depressão relacionados ao humor. Alguns desses tratamentos podem ajudar os sintomas da CD, mas muitos deles fazem muito pouco para ajudar os sintomas da CD.
O seu médico pode prescrever um medicamento para tratar sua depressão. Um medicamento de primeira linha pode ser um inibidor seletivo da recaptação de serotonina. O seu médico pode prescrever um medicamento diferente se este medicamento não funcionar.
Você também pode se beneficiar da terapia cognitivo-comportamental se tiver depressão. Geralmente, essa terapia não tem como alvo os sintomas da CD.
Você pode estar preocupado com o fato de os medicamentos para tratar a depressão estarem afetando negativamente os sintomas da CD. Pode haver alguns casos em que você responde mal a um medicamento ou os sintomas de CD pioram com um determinado medicamento. Converse com seu médico se tiver essas preocupações.
Tratamentos para sintomas de nevoeiro cerebral
Há mais consciência da importância de tratar os sintomas da DC encontrados na depressão do que nunca. Atualmente, existem algumas opções disponíveis para o tratamento desse sintoma, mas outras podem ser desenvolvidas à medida que os pesquisadores aprendem mais sobre DC e depressão.
Um estudo recente mostrou que o modafinil pode beneficiar os sintomas da CD na depressão. Concluiu que este medicamento pode melhorar a memória episódica e a memória de trabalho naqueles com depressão remitida.
Outro tratamento emergente para os sintomas da DC na depressão é a terapia de remediação cognitiva, que visa melhorar a memória e a atenção. Mais pesquisas são necessárias para determinar os efeitos desse tratamento.
Remédios caseiros
Você pode tentar tratamentos caseiros para melhorar o nevoeiro cerebral. Um tratamento significativo para os sintomas da DC é o exercício. O exercício pode melhorar sua memória espacial.
Outras práticas domésticas que podem melhorar o CD incluem:
- dormindo o suficiente
- sendo realista no planejamento do seu dia
- tentando se concentrar em uma tarefa de cada vez
- controlando o estresse
- evitando cafeína e álcool
- tentando técnicas de relaxamento, como meditação
- fazendo pausas regulares
Outras condições
A CD pode estar relacionada a outras condições de saúde, além da depressão. Algumas dessas condições incluem:
- doença de Alzheimer
- fibromialgia
- menopausa
- esclerose múltipla
- gravidez
- artrite reumatoide
Quando consultar um médico
A depressão com CD pode interferir na sua capacidade de funcionar normalmente e causar interrupções na sua vida. Consulte o seu médico se você suspeitar que tem CD causado por depressão para evitar agravamento dos sintomas.
Seu médico pode fazer perguntas específicas sobre suas habilidades cognitivas para determinar a gravidade de seus sintomas. Atualmente, não há teste ou escala para diagnosticar sintomas de CD na depressão.
A linha inferior
Você pode se sentir esquecido, mais lento ou desatento se tiver depressão. Esses sintomas cognitivos podem ser sinais de DC ou nevoeiro cerebral, um sintoma comum de depressão. Você deve discutir esses sintomas com seu médico para determinar um plano de tratamento.
Você pode visitar o site do Instituto Nacional de Saúde Mental para encontrar um médico próximo que possa ajudar com sua depressão.
