O que é a lei de Wolff?
Você pode pensar em seus ossos como não se movendo ou mudando muito, especialmente quando terminar de crescer. Mas eles são mais dinâmicos do que você pensa. Eles se adaptam e mudam ao longo de sua vida através de um processo chamado remodelação óssea.
Durante a remodelação óssea, células ósseas especializadas chamadas osteoclastos absorvem tecido ósseo velho ou danificado, o que inclui coisas como cálcio e colágeno. Depois que os osteoclastos terminam seu trabalho, outro tipo de célula chamado osteoblastos deposita novo tecido ósseo onde antes estava o tecido antigo.
No final do século 19, o cirurgião alemão Julius Wolff descreveu a remodelação óssea e como ela se relaciona com o estresse exercido sobre os ossos. Segundo Wolff, os ossos se adaptarão de acordo com as demandas impostas a eles. Esse conceito é conhecido como lei de Wolff.
Por exemplo, se seu trabalho exigir que você execute uma determinada função, como levantar objetos pesados, seus ossos se adaptarão e se fortalecerão ao longo do tempo para apoiar melhor essa tarefa. Da mesma forma, se você não exigir nenhum osso, o tecido ósseo enfraquecerá com o tempo.
A Lei de Wolff pode ser aplicada a uma variedade de coisas, incluindo fisioterapia e tratamento de osteoporose e fraturas ósseas.
Como isso se aplica à fisioterapia?
A fisioterapia envolve exercícios suaves, alongamentos e massagens para restaurar a força e a mobilidade após uma lesão ou problema de saúde. Os fisioterapeutas geralmente dão a seus clientes exercícios adicionais para fazer em casa, como parte de seu plano de recuperação.
A fisioterapia para lesões ou condições ósseas é amplamente baseada no conceito da lei de Wolff.
Por exemplo, se você quebrou um osso na perna, provavelmente precisará de fisioterapia para ajudar a recuperar a força dessa perna. Para ajudar a remodelar o osso quebrado, seu fisioterapeuta irá gradualmente introduzir exercícios de apoio ao seu plano de recuperação.
Esses exercícios podem começar tão simples quanto ficar na ponta dos pés com a ajuda de uma cadeira. Eventualmente, você progredirá para se equilibrar na perna afetada, sem apoio.
Com o tempo, o estresse exercido sobre o osso curador através desses exercícios de sustentação de peso fará com que o osso se remodele.
Como isso se aplica à osteoporose?
A osteoporose é uma condição que ocorre quando seus ossos se tornam porosos e frágeis, tornando-os mais propensos a fraturas. Isso pode acontecer quando a absorção do tecido ósseo antigo ultrapassa a produção de novo tecido ósseo, levando a uma diminuição na massa óssea.
Pessoas com osteoporose têm um risco aumentado de fraturas ósseas.
Osteoporose é bastante comum. Segundo os Institutos Nacionais de Saúde, 53 milhões de pessoas nos Estados Unidos têm osteoporose ou correm o risco de desenvolvê-la devido à baixa massa óssea.
A lei de Wolff é a razão pela qual o exercício regular é vital para manter a massa e a força óssea ao longo de sua vida.
Os exercícios de sustentação de peso e fortalecimento muscular impõem exigências aos seus ossos, permitindo que eles se fortaleçam com o tempo. É por isso que o exercício regular é vital para manter a massa e a força óssea durante toda a sua vida.
Os exercícios de sustentação de peso incluem coisas como caminhar, correr ou usar uma máquina de exercícios elíptica. Exemplos de exercícios de fortalecimento muscular incluem coisas como levantar pesos ou usar faixas de exercícios elásticos.
Esteja a salvo
Se você tem osteoporose, tem um risco maior de quebrar um osso. Converse com seu médico antes de tentar novos exercícios ou atividades de sustentação de peso.
Como isso se aplica a fraturas ósseas?
Uma fratura ocorre quando há uma ruptura ou rachadura em um dos seus ossos. As fraturas ósseas são normalmente tratadas imobilizando a área afetada em um molde ou tala. Impedir que o osso se mova permite que ele se cure.
A lei de Wolff tem uma desvantagem e uma vantagem quando se trata de ossos fraturados.
Enquanto a área afetada estiver imobilizada, você não poderá usá-la. Em resposta, o tecido dos ossos começa a enfraquecer. Mas uma vez que o elenco é removido, você pode usar a lei de Wolff para ajudar a fortalecer seu osso através da remodelação.
Apenas certifique-se de começar devagar. Seu profissional de saúde pode fornecer um cronograma específico sobre quando você pode começar a realizar determinadas atividades sem o risco de se reinventar.
A linha inferior
A lei de Wolff afirma que seus ossos se adaptarão com base no estresse ou nas demandas impostas a eles. Quando você trabalha seus músculos, eles pressionam seus ossos. Em resposta, seu tecido ósseo se remodela e se torna mais forte.
Mas a lei de Wolff também funciona de outra maneira. Se você não usar muito os músculos ao redor de um osso, o tecido ósseo pode enfraquecer.
