Visão geral
Muitos sintomas da doença de Parkinson afetam o movimento. Músculos tensos, tremores e problemas para manter o equilíbrio podem dificultar a locomoção em segurança sem cair.
A medicação prescrita pelo seu médico é uma maneira de aliviar seus sintomas. A terapia física e ocupacional para Parkinson também pode ajudar com problemas de movimento. Esses programas ensinam estratégias e habilidades para ajudá-lo a permanecer ativo e independente.
Fisioterapia para Parkinson
A fisioterapia é um programa que ajuda a criar força, flexibilidade, equilíbrio e coordenação. Começa com uma avaliação de suas habilidades atuais para localizar as áreas de movimento causando problemas.
O terapeuta ensinará exercícios e outras técnicas para melhorar sua força, coordenação, equilíbrio e movimento. Durante as sessões de fisioterapia, você pode aprender a:
- entre e saia da cama ou da cadeira com mais facilidade
- estique seus músculos para melhorar sua amplitude de movimento
- evitar uma queda
- andar mais suavemente, sem embaralhar
- subir e descer escadas
- use uma bengala ou andador para ajudá-lo a se locomover
Para aproveitar ao máximo suas sessões de fisioterapia, procure um terapeuta com experiência no tratamento de Parkinson ou distúrbios semelhantes. Os terapeutas que são especialistas em neurologia certificada pelo Conselho (NCS) devem receber esse tipo de treinamento. Peça ao seu neurologista para recomendar alguém.
Tipos de fisioterapia
Certos tipos de fisioterapia podem ajudar com problemas de movimento causados pela doença de Parkinson. Aqui estão alguns deles.
Treinamento em amplitude
O Parkinson progressivamente diminui seus movimentos. Isso é chamado de hipocinesia. Com o tempo, caminhar torna-se uma confusão, e seus braços não podem mais balançar livremente. O treinamento em amplitude, também chamado LSVT BIG, aumenta ou amplifica seus movimentos para torná-los mais confortáveis.
Neste programa, você segue seu terapeuta enquanto ele se move através de uma série de movimentos exagerados. Você pode levantar o joelho alto no ar enquanto dá um passo e balança os braços em um grande arco. Com o tempo, esses exercícios treinam seus músculos para ampliar sua amplitude de movimento e reverter algumas das mudanças que o Parkinson está causando ao seu corpo.
Equilibrar trabalho
O Parkinson pode atrapalhar a coordenação entre seus olhos, ouvidos e pés, que o mantém equilibrado. Se você se sentir instável, talvez não queira ir a lugar algum por medo de cair.
Quando você para de andar, pode ficar sem condicionamento e se tornar ainda mais instável. Um fisioterapeuta pode ensinar exercícios para melhorar seu equilíbrio e ajudar a recuperar a confiança que você pode ter perdido.
Treinamento de padrões recíprocos
A doença de Parkinson pode alterar os movimentos que você faz em conjunto, como a forma como você balança os braços ao caminhar. Essa terapia ajuda a reter os movimentos de braços e pernas. Você aprende exercícios que movem os braços e as pernas ao mesmo tempo.
O treinamento de padrões recíprocos pode incluir:
- usando uma máquina elíptica
- usando uma bicicleta estacionária
- tendo uma aula de dança
- fazendo tai chi
Treinamento de força
A idade e a doença de Parkinson podem enfraquecer e descondicionar seus músculos. A fisioterapia fortalece seus músculos usando exercícios que usam pesos leves ou faixas de resistência. Ter músculos fortes ajudará a mantê-lo equilibrado e móvel. Se você gosta de nadar, alguns fisioterapeutas oferecem terapias à base de piscina.
Alongamento
O Parkinson fortalece os músculos, principalmente os quadris e pernas. Um fisioterapeuta pode ensinar exercícios para alongar e relaxar os músculos rígidos.
Terapia ocupacional para Parkinson
Quando você tem a doença de Parkinson, a mobilidade limitada pode facilitar muito as tarefas simples, como se vestir ou tomar banho. Os terapeutas ocupacionais ensinam as habilidades necessárias para a vida cotidiana - seja em casa, no trabalho ou com os amigos.
Um terapeuta avaliará sua casa, escritório (se você trabalha) e rotina diária para identificar áreas onde você pode usar ajuda. Algumas coisas que um terapeuta ocupacional pode ensinar a você incluem:
- como usar um andador, bengala e outros equipamentos para caminhar, se você precisar deles
- como manter o equilíbrio ao andar (por exemplo, girando devagar quando precisar mudar de direção)
- dicas para manter o foco quando você anda para evitar quedas
- maneiras mais fáceis de entrar e sair da cama e do chuveiro ou banheira, sem cair
- truques para se vestir, tomar banho e realizar outras tarefas de autocuidado com a ajuda de garras e outros dispositivos auxiliares
- dicas para facilitar as atividades diárias, como cozinhar, comer e limpar a casa
Um terapeuta ocupacional também pode recomendar mudanças úteis em sua casa. Essas mudanças tornarão sua casa mais segura. Exemplos dessas alterações incluem:
- uma banheira de hidromassagem se você usa uma cadeira de rodas
- contadores mais baixos
- trilhos ao lado do banheiro e no chuveiro
- tapetes antiderrapantes
- portas mais largas
- uma cadeira ou banco de banho
- um assento sanitário elevado
- luzes noturnas ativadas por movimento
Leve embora
O seu médico tem tratamentos para ajudá-lo a gerenciar os sintomas do seu Parkinson. Junto com a medicação, fazer fisioterapia pode melhorar sua força, mobilidade e equilíbrio. A terapia ocupacional pode ensinar maneiras de ajudá-lo a realizar tarefas diárias com mais facilidade e segurança.
