O que é excitação?
A excitação é o estado de estar acordado e focado em um certo estímulo. Neste artigo, estamos falando especificamente sobre excitação sexual, que é sobre estar sexualmente excitado ou excitado. Para indivíduos que têm uma vagina, isso envolve uma série de alterações fisiológicas no corpo.
Existe uma diferença entre excitação e desejo?
As palavras excitação e desejo são frequentemente usadas de forma intercambiável, mas são ligeiramente diferentes.
O desejo geralmente se refere ao desejo emocional de fazer sexo, enquanto a excitação se refere às mudanças fisiológicas em seu corpo que ocorrem quando você está sexualmente excitado.
De acordo com a Cleveland Clinic, os distúrbios do desejo envolvem uma falta de desejo sexual ou interesse em sexo, enquanto os distúrbios da excitação envolvem o desejo de sexo, mas lutando para deixar seu corpo com humor.
Só porque alguém mostra sinais de excitação sexual não significa que eles querem fazer sexo - nem significa que eles consentem em fazer sexo.
Sempre pratique o consentimento entusiástico: se você não tiver certeza se seu parceiro está envolvido, sempre pergunte!
Onde a excitação se encaixa nos estágios da resposta sexual?
De acordo com os Serviços Nacionais de Saúde do Reino Unido (NHS), os pesquisadores identificaram quatro estágios de resposta sexual - ou seja, os estágios pelos quais seu corpo e mente passam antes, durante e depois do sexo.
A excitação cai no primeiro estágio do ciclo de resposta sexual.
Excitação
O estágio de excitação sexual - também conhecido como estágio de excitação - envolve uma série de mudanças fisiológicas no corpo. A maioria dessas funções prepara o corpo para a relação vaginal.
Por exemplo, sua vagina fica mais molhada porque as glândulas produzem fluidos lubrificantes. Seu clitóris e vulva incham à medida que seus vasos sanguíneos se dilatam. Seus mamilos também podem ficar mais sensíveis ao toque.
Platô
O estágio de platô é o período anterior ao orgasmo. Nesta fase, as mudanças que você sente na fase de excitação se intensificam. Sua respiração pode acelerar e você pode começar a gemer ou vocalizar involuntariamente. Sua vagina pode apertar e produzir mais lubrificação.
Orgasmo
O estágio do orgasmo é frequentemente considerado o objetivo final do sexo, mas não precisa ser! É totalmente possível fazer sexo prazeroso sem atingir o orgasmo.
Orgasmos podem incluir convulsões musculares, especialmente na região lombar e na região pélvica. Nesta fase, sua vagina pode apertar e tornar-se mais lubrificada.
Está associado a uma sensação de euforia e prazer.
Resolução
Após o orgasmo, seus músculos relaxam e sua pressão arterial cai. Seu clitóris pode se sentir particularmente sensível ou até doloroso ao toque.
Você pode experimentar um período refratário, durante o qual não poderá orgasmo novamente.
Algumas pessoas experimentam orgasmos múltiplos, mas isso não é necessário para você ter uma experiência sexual agradável. O mais importante é que você ouça seu corpo e se sinta confortável.
Como seu corpo responde à excitação?
Algumas das respostas físicas à excitação incluem:
- Seu pulso e batimentos cardíacos aceleram e sua pressão arterial aumenta.
- Seus vasos sanguíneos dilatam, incluindo vasos sanguíneos nos órgãos genitais.
- Sua vagina e vulva podem ficar molhadas para ajudar a lubrificar os órgãos genitais.
- Partes da vulva, como os lábios (lábios) e o clitóris, ficam inchadas devido ao aumento do suprimento sanguíneo.
- Seu canal vaginal pode se expandir.
- Seus seios ficam mais cheios e seus mamilos podem ficar eretos.
Como sua mente responde à excitação?
Você pode ter dificuldade para se concentrar em qualquer outra coisa - mesmo que não esteja fazendo sexo de verdade!
Isso ocorre porque os estímulos sexuais ativam certas mudanças em seu cérebro, induzindo certas atividades cerebrais focadas no sexo.
No entanto, ainda não sabemos muito sobre como o cérebro funciona, incluindo como o cérebro funciona durante o sexo.
Existe uma diferença entre a excitação feminina e masculina?
Sua resposta física à excitação dependerá de seus órgãos genitais, é claro. Mas existem algumas semelhanças em como a maioria das pessoas experimenta a excitação.
Independentemente da aparência dos órgãos genitais, o sangue normalmente flui para eles devido à dilatação dos vasos sanguíneos.
Se você tem uma vagina, isso pode resultar no inchaço do clitóris e dos lábios. Se você tem um pênis, esse fluxo sanguíneo causa uma ereção.
Esse fluxo sanguíneo também pode fazer com que as bochechas e o peito corem.
Muita mídia mainstream concentra-se nas diferenças entre os cérebros masculinos e femininos, inclusive quando se trata de sexo. Mas em termos cerebrais, homens e mulheres não são tão diferentes assim.
Um estudo de 2012 envolveu a visualização do cérebro através de uma máquina de ressonância magnética, enquanto os participantes assistiam a vídeos eróticos. A máquina de ressonância magnética ajudou os pesquisadores a ver como o cérebro foi afetado durante a excitação.
Ele descobriu que, embora os estímulos sexuais ativassem mais as amígdalas e o thalami nos homens, ele geralmente tinha um efeito semelhante em todos os indivíduos.
Vale a pena notar que esses estudos geralmente não incluem participantes intersexuais e transgêneros.
Há algo que você possa fazer para aumentar a excitação?
Para aumentar a excitação sexual, você pode prolongar as preliminares.
Isso significa que, antes da relação sexual ou da masturbação, você tira um tempo para despertar experimentando diferentes zonas erógenas, usando brinquedos diferentes ou tentando diferentes tipos de toque sensual.
Por exemplo, você pode se sentir excitado quando toca seus mamilos, beija seu parceiro por um longo tempo ou usa um brinquedo sexual.
Pode ser útil participar do aconselhamento do casal ou da terapia sexual para ajudar você e seu parceiro a se comunicarem melhor e praticarem formas saudáveis de intimidade.
Qual é o problema do OTC e dos medicamentos prescritos para a excitação feminina?
Em 2015, a Food and Drug Administration aprovou o uso de flibanserin (Addyi), uma pílula prescrita que trata do distúrbio de interesse / excitação sexual feminina. Este é um medicamento semelhante ao Viagra, e é tomado diariamente.
A pesquisa sobre Addyi é mista. Embora tenha demonstrado ser eficaz para alguns, outros não o acham útil.
Há também alguma controvérsia sobre o número de efeitos colaterais deste medicamento, que incluem:
- tontura
- dificuldade em adormecer ou permanecer adormecido
- náusea
- boca seca
- cansaço
- hipotensão ou pressão arterial baixa
- desmaio ou perda de consciência
A droga não deve ser combinada com álcool. Ele pode interagir com muitos outros medicamentos e suplementos. Pode até interagir com suco de toranja.
Em 2019, o FDA aprovou o bremelanotide (Vyleesi), um medicamento injetável auto-administrado. É tomado conforme necessário.
Os possíveis efeitos colaterais de Vyleesi incluem:
- náusea severa
- vômito
- rubor
- reações no local da injeção
- dor de cabeça
Se você quiser experimentar um desses medicamentos, fale com seu médico. Não deixe de contar a eles seu histórico médico, incluindo todos os suplementos que estiver tomando. Peça também uma indicação a um terapeuta sexual, a fim de explorar quaisquer fatores vulneráveis que possam estar impedindo você de querer atividade sexual.
Um terapeuta sexual o ajudará a identificar a saúde mental ou fatores relacionais que podem estar afetando-o negativamente e a ensinar mais sobre sua saúde sexual.
Siga os conselhos deles e não tome mais suplementos ou medicamentos - nem mesmo medicamentos vendidos sem receita (sem receita médica) - sem sua aprovação prévia.
E se você não sentir excitação?
Se você deseja fazer sexo, mas não parece ter excitação sexual, pode ser difícil lidar com isso. Você pode ter um distúrbio de disfunção sexual.
Geralmente, a disfunção sexual relacionada à excitação é chamada de distúrbio de interesse / excitação sexual feminina.
Também é bom se você sentir pouco ou nenhum desejo de fazer sexo. Muitas pessoas se identificam como assexuais, o que significa que sentem pouco ou nenhum desejo sexual.
Assexualidade não é um distúrbio ou condição, mas uma identidade - muito parecido com qualquer orientação sexual.
As pessoas assexuais podem ou não sentir excitação, e enquanto algumas pessoas assexuais fazem sexo, outras não.
Se você pensa que é assexual, pode ser útil fazer uma pequena pesquisa sobre o assunto e se conectar com a comunidade assexual. A Rede de Visibilidade e Educação Assexuais é um bom lugar para começar!
O que é distúrbio de interesse / excitação sexual feminina?
O distúrbio de interesse / excitação sexual feminina é uma disfunção sexual que causa baixo desejo sexual. Costumava ser conhecido como transtorno do desejo sexual hipoativo (HSDD).
Sinais
Se você tiver distúrbio de interesse / excitação sexual feminina, poderá experimentar os seguintes sintomas:
- pouco interesse em sexo e masturbação
- pouco interesse em fantasias sexuais
- dificuldade em gostar de sexo
- dificuldade em sentir prazer quando seus órgãos genitais são estimulados
Diagnóstico
Não existe um teste específico para o distúrbio de interesse / excitação sexual feminina.
Para diagnosticar essa condição, um médico pode perguntar sobre seus sintomas. Eles também podem tentar encontrar uma causa subjacente.
Isso pode incluir razões físicas (condições de saúde ou medicamentos, por exemplo) ou emocionais (como histórico de abuso sexual, uma condição de saúde mental que afeta a excitação, imagem corporal negativa ou estressores relacionais).
Seu médico pode fazer exames de sangue ou realizar um exame pélvico para descobrir a causa subjacente. Às vezes, não há causa aparente de distúrbio de interesse / excitação sexual feminina.
Tratamento
O tratamento do distúrbio de interesse / excitação sexual feminina dependerá da causa.
Por exemplo, se for causado por um determinado medicamento, seu médico poderá prescrever uma dose mais baixa ou um medicamento diferente.
O distúrbio de interesse / excitação sexual feminina também pode ser causado por baixos níveis de estrogênio. Isso é comum para pessoas que sofrem de menopausa ou perimenopausa. Nesse caso, seu médico pode prescrever terapia hormonal.
Se a causa for emocional, talvez seja melhor consultar um terapeuta especializado em saúde sexual. Eles podem ajudá-lo a cuidar de sua saúde mental e solucionar qualquer trauma do passado.
De acordo com um artigo de 2011 sobre distúrbios de excitação, a saúde emocional tem um enorme impacto sobre a excitação, e terapia como terapia cognitivo-comportamental pode ser um tratamento muito eficaz para distúrbios de excitação.
Um conselheiro especializado em sexo e relacionamentos também pode ajudá-lo a descobrir novas técnicas para se comunicar, programar sexo e encontrar atividades sexuais que funcionem para você.
Você também pode tentar flibanserin (Addyi), o medicamento de prescrição mencionado acima. No entanto, é importante discutir isso com seu médico, pois existem muitos efeitos colaterais e ele pode interagir com os medicamentos atuais ou piorar certas condições.
Antes de considerar tomar o medicamento, é melhor você entender os riscos e benefícios para poder tomar uma decisão informada.
Alguma outra condição afeta a excitação?
Várias outras condições podem causar distúrbios de excitação ou afetar negativamente sua libido.
Mudanças hormonais
Menopausa, gravidez, aborto, nascimento e aleitamento materno causam enormes mudanças hormonais que podem afetar sua capacidade de se sentir excitado.
No caso de gravidez, aborto espontâneo, nascimento e amamentação, seu desejo sexual e sua capacidade de se excitar geralmente retornam com o tempo.
Se for um problema persistente ou se estiver causando problemas, fale com um médico ou um terapeuta.
Se a menopausa estiver causando pouco ou nenhum desejo sexual, seu médico poderá prescrever terapia com estrogênio.
Distúrbios da tireóide
Como a glândula tireóide pode afetar os hormônios sexuais, os distúrbios da tireóide podem afetar sua capacidade de ficar excitado.
Um estudo de 2013 que analisou 104 mulheres com doenças da tireóide, incluindo hipertireoidismo, hipotireoidismo, doença de Hashimoto e bócios nodulares.
Os pesquisadores os compararam com mulheres sem doenças da tireóide.
Eles descobriram que a disfunção sexual feminina era mais prevalente em mulheres com doenças da tireóide (46,1 por cento) do que mulheres sem doença da tireóide (20,7 por cento).
Um estudo realizado em 2015 analisou a ligação entre disfunção sexual e depressão. Ele descobriu que o hipotireoidismo e a autoimunidade da tireóide poderiam causar depressão e disfunção sexual.
Gerenciar sua doença da tireóide, tomando a medicação prescrita e implementando mudanças no estilo de vida, pode ajudar a melhorar sua função sexual.
Distúrbios de saúde mental
Transtornos do humor como a depressão podem causar baixa libido, bem como distúrbios de excitação e desejo sexual.
Segundo um artigo de 2009 publicado no Journal of Clinical Psychiatry, cerca de 40% das mulheres com disfunção sexual também sofrem de depressão. Os pesquisadores também estimaram que 3,7% das mulheres têm depressão e dificuldades com o desejo sexual.
Muitas condições de saúde mental podem surgir devido a traumas, que também podem causar disfunção sexual.
Um estudo de 2015, que analisou homens e mulheres, descobriu que o TEPT e a disfunção sexual estão ligados e que os tratamentos para TEPT devem levar em consideração a função sexual do indivíduo.
Diabetes
Diabetes pode causar diferentes tipos de disfunção sexual feminina.
Uma revisão de estudos de 2013 constatou que mulheres com diabetes eram mais propensas a sofrer disfunção sexual do que aquelas sem diabetes. No entanto, a revisão observou que o vínculo entre os dois ainda é pouco conhecido.
Devo consultar um médico?
Se você acha que está sofrendo algum tipo de disfunção sexual, é uma boa ideia conversar com um médico ou terapeuta - especialmente se estiver afetando seu bem-estar e seus relacionamentos.
Lembre-se de que, embora a disfunção sexual possa ser difícil e frustrante, é tratável.
