Os corpos são únicos, e alguns podem ficar um pouco mais quentes do que outros.
O exercício é um ótimo exemplo disso. Algumas pessoas ficam secas depois de uma aula de ciclismo e outras ficam encharcadas depois de um lance de escadas. É importante notar que essas diferenças pessoais têm pouco a ver com a forma como você está.
Ainda assim, sentir-se mais quente do que o normal, sem qualquer causa clara, às vezes pode ser um sinal de algo mais em jogo.
Causas comuns
1. Estresse ou ansiedade
Sentir-se incomumente quente e suado pode ser um sinal de que você está sentindo ansiedade ou está sob muito estresse.
Seu sistema nervoso simpático desempenha um papel tanto no quanto você transpira e como responde fisicamente ao estresse emocional. Se você sente ansiedade social moderada a grave, por exemplo, pode estar familiarizado com essas reações físicas de luta ou fuga quando se depara com uma grande multidão.
Você pode notar ritmo cardíaco acelerado e respiração, aumento da temperatura corporal e sudorese. Essas são todas as reações físicas que o preparam para se mover rapidamente - seja para fugir de um predador ou do colega de trabalho que você não suporta.
Os sintomas emocionais da ansiedade incluem pânico, medo e preocupação que podem ser difíceis de controlar.
Outros sintomas físicos de estresse e ansiedade incluem:
- rubor
- mãos úmidas
- tremendo
- dores de cabeça
- engasgando
Saiba mais sobre como lidar com a ansiedade.
2. Tireóide
Sua tireóide é uma glândula em forma de borboleta no pescoço que produz hormônios da tireóide, que desempenham um papel central no seu metabolismo.
O hipertireoidismo ocorre quando a tireóide está hiperativa. Isso pode causar uma variedade de alterações físicas. O mais notável será a perda de peso inexplicável e a freqüência cardíaca rápida ou irregular.
O hipertireoidismo coloca seu metabolismo em excesso, o que também pode resultar em sensação de calor incomum e sudorese excessiva.
Outros sintomas de uma tireóide hiperativa incluem:
- palpitações cardíacas
- aumento do apetite
- nervosismo ou ansiedade
- tremores leves nas mãos
- fadiga
- mudanças no seu cabelo
- problemas para dormir
Se você tiver sintomas de hipertireoidismo, entre em contato com seu médico para que ele possa executar um teste de função da tireóide.
3. efeitos colaterais da medicação
Alguns medicamentos prescritos e vendidos sem receita (OTC) podem causar calor e transpiração excessivos, incluindo:
- suplementos de zinco e outros medicamentos que contenham zinco
- certos antidepressivos, incluindo desipramina (Norpramin) e nortriptilina (Pamelor)
- medicações hormonais
- antibióticos
- analgésicos
- medicamentos para pressão arterial e coração
Lembre-se de que alguns medicamentos tendem a causar apenas calor ou sudorese excessiva em uma porcentagem muito pequena de pessoas; portanto, pode ser difícil verificar se outro medicamento que você toma pode ser o culpado.
Para ter certeza, pergunte ao seu médico se algum medicamento que você toma pode ser a raiz do problema.
4. Comida e bebida
Claro, faz sentido que seu corpo se aqueça quando você está bebendo sopa quente, mas e uma margarita gelada?
Alimentos e bebidas comuns que podem aumentar a temperatura do corpo incluem:
- alimentos picantes
- cafeína
- álcool
Tudo isso pode acelerar o seu corpo, aumentando sua frequência cardíaca e fazendo você ficar vermelho, quente e suado.
Alimentos condimentados também costumam apresentar pimentas, que contêm capsaicina, um produto químico natural que aumenta a temperatura do corpo e faz com que você sue e rasgue.
Outras causas
5. Anidrose
Se você se sentir superaquecido regularmente, mas produzir pouco ou nenhum suor, poderá ter uma condição chamada anidrose.
A anidrose é uma condição na qual você não sua tanto quanto seu corpo precisa, o que pode levar ao superaquecimento.
Outros sintomas da anidrose incluem:
- incapacidade de esfriar
- cãibras musculares
- tontura
- rubor
Se você sentir calor, mas não perceber muito suor, consulte seu médico para que ele possa determinar se você tem anidrose.
6. Fibromialgia
Os meses de verão podem ser desafiadores para pessoas com fibromialgia, um distúrbio generalizado da dor que causa estragos no corpo.
Pessoas com essa condição tendem a ter uma sensibilidade aumentada à temperatura, quente e fria.
Se você tem fibromialgia, também pode ter uma resposta fisiológica aumentada à temperatura, que pode incluir sudorese excessiva, rubor e inchaço no calor. Isso provavelmente tem algo a ver com alterações no sistema nervoso autônomo, que ajuda a regular a temperatura do corpo.
Outros sintomas da fibromialgia incluem:
- alivia dores no corpo que duram mais de três meses
- fadiga
- dificuldade para pensar ou se concentrar
Soa familiar? Saiba mais sobre como obter um diagnóstico de fibromialgia.
7. Esclerose múltipla (EM)
Se você tem esclerose múltipla, pode ser incomumente sensível ao calor. Mesmo um ligeiro aumento da temperatura corporal pode causar ou piorar os sintomas da esclerose múltipla.
Os dias quentes e úmidos são particularmente desafiadores, mas esse agravamento dos sintomas também pode ocorrer após um banho quente, uma febre ou um treino intenso.
Os sintomas geralmente retornam à linha de base quando você esfria. Com menos frequência, as pessoas com EM podem experimentar o que é conhecido como sintoma paroxístico, como um repentino flash quente.
Experimente estas 10 dicas para combater o calor com o MS.
8. Diabetes
Diabetes também pode fazer você sentir o calor mais do que outros.
Pessoas com diabetes tipo 1 e tipo 2 são mais sensíveis ao calor do que outras pessoas. Isto é particularmente verdadeiro para aqueles com controle de glicose no sangue pobre que desenvolvem complicações, como danos nos nervos e vasos sanguíneos.
Pessoas com diabetes também se desidratam facilmente, o que pode piorar os efeitos do calor e aumentar os níveis de açúcar no sangue.
Outros sintomas do diabetes incluem:
- aumento da sede
- aumento da micção
- fadiga
- tontura
- má cicatrização de feridas
- visão embaçada
Se você acha que pode ter diabetes, é importante obter um diagnóstico adequado do seu profissional de saúde para poder elaborar um plano de gerenciamento.
9. idade
Os adultos mais velhos sentem o calor de maneira diferente dos adultos mais jovens. Se você tem cerca de 65 anos ou mais, seu corpo pode não estar se ajustando às mudanças de temperatura tão rapidamente quanto antes. Isso significa que o clima quente e úmido pode custar mais do que costumava.
Causas em mulheres
10. Menopausa
As ondas de calor são o sintoma mais comum da menopausa, ocorrendo em até 3 em cada 4 pessoas. As ondas de calor são mais prevalentes no ano anterior e posterior ao seu último período, mas elas podem continuar por até 14 anos.
Os médicos não sabem por que as ondas de calor são tão comuns durante a transição da menopausa, mas isso tem algo a ver com a alteração dos níveis hormonais.
Durante um flash quente, você pode experimentar um dos seguintes:
- sensação repentina de calor intenso, particularmente na parte superior do corpo
- rubor ou vermelhidão no rosto e pescoço
- manchas vermelhas nos braços, costas ou peito
- sudorese pesada
- calafrios após ondas de calor
Experimente estes remédios para flash quente para obter alívio.
11. Perimenopausa
A menopausa começa oficialmente quando você passa 12 meses sem menstruar. Os anos anteriores a isso são conhecidos como perimenopausa.
Durante esse período de transição, seus níveis hormonais flutuam sem aviso prévio. Quando os níveis hormonais diminuem, você pode sentir sintomas da menopausa, incluindo ondas de calor.
A perimenopausa geralmente começa entre 40 e 40 anos e dura cerca de quatro anos.
Outros sinais de perimenopausa incluem:
- períodos perdidos ou irregulares
- períodos mais longos ou mais curtos que o normal
- períodos extraordinariamente leves ou pesados
12. Insuficiência ovariana primária
A insuficiência ovariana primária, também conhecida como insuficiência ovariana prematura, ocorre quando seus ovários param de funcionar corretamente antes dos 40 anos.
Quando seus ovários não estão funcionando adequadamente, eles não produzem estrogênio suficiente. Isso pode causar sintomas prematuros da menopausa, incluindo ondas de calor.
Outros sinais de insuficiência ovariana em mulheres com menos de 40 anos incluem:
- períodos irregulares ou perdidos
- secura vaginal
- dificuldade em engravidar
- desejo sexual diminuído
- dificuldade em se concentrar
Se você estiver com sintomas da menopausa e tiver menos de 40 anos, marque uma consulta com seu médico.
13. PMS
A TPM é a coleção de sintomas físicos e emocionais que afetam a maioria das mulheres nos dias anteriores ao período menstrual.
Durante esse período no ciclo reprodutivo (após a ovulação e antes da menstruação), os níveis hormonais atingiram seu ponto mais baixo. Esses quedas hormonais podem causar muitos sintomas, desde cólicas e inchaço até depressão e ansiedade.
Para alguns, a diminuição do estrogênio pode levar a um sintoma mais comumente associado à menopausa: ondas de calor.
As ondas de calor relacionadas ao PMS podem aparecer na semana anterior ao seu período. Eles se sentem como uma intensa onda de calor começando no seu meio e subindo em direção ao seu rosto e pescoço. Você também pode sentir sudorese profusa, seguida de um calafrio.
Experimente esses hacks do PMS para obter alívio.
14. Gravidez
Embora as ondas de calor estejam tipicamente associadas à diminuição dos níveis hormonais, elas também são bastante comuns durante a gravidez.
As flutuações hormonais que ocorrem em momentos diferentes durante e após a gravidez podem afetar a maneira como o corpo regula a temperatura, o que pode fazer com que você se sinta geralmente mais quente e suado do que o normal.
Episódios curtos e intensos de superaquecimento durante ou após a gravidez são melhor descritos como ondas de calor. Pesquisas sugerem que até 35% das mulheres podem sofrer ondas de calor durante a gravidez.
Aqui estão alguns outros sintomas inesperados da gravidez.
Quando consultar um médico
Se você acha que está enfrentando uma das condições acima, marque uma consulta com seu médico.
Se você sempre foi alguém que "esquenta" ou sua mais do que aqueles ao seu redor, provavelmente não há nada com que se preocupar.
No entanto, se você notar uma alteração recente, como o aparecimento de ondas de calor ou suores noturnos, é importante consultar o seu médico.
Consulte o seu médico imediatamente se notar algum dos seguintes:
- suores noturnos regulares e inexplicáveis
- tonturas ou desmaios
- perda de peso inexplicável
- frequência cardíaca irregular ou rápida
- dor no peito
- dor forte
