Como Desfrutar Da Piscina Sem Ficar Doente Neste Verão

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 11:24

Aprenda sobre esses germes comuns de piscina e como evitá-los e evitá-los

Descansando em uma cabana de hotel e depois indo para o bar aquático, desfrutando de um mergulho refrescante durante uma festa no quintal, convidando os pequenos a se refrescarem na piscina da comunidade - tudo soa bem, certo?

As piscinas externas são uma tradição do verão. Mas você sabe no que está se metendo - literalmente? Infelizmente, as piscinas podem ficar um pouco nojentas.

Leve em consideração esta estatística: cerca de metade (51%) dos americanos trata piscinas como uma banheira. Em outras palavras, muitos frequentadores da piscina não tomam banho antes de pular, mesmo depois de se exercitarem ou ficarem sujos no quintal ou … bem, você pode imaginar as possibilidades.

Todo esse suor, sujeira, óleo e produtos como desodorante e cabelo diminuem o poder do desinfetante à base de cloro, tornando-o menos eficaz em manter a água limpa. Isso deixa os nadadores mais vulneráveis a germes que podem causar infecção, doença e irritação.

Mas você não precisa renunciar a si mesmo ou a seus filhos para ficar sentado em toalhas de praia durante toda a temporada. O verão ainda pode ser um grande golpe se você seguir algumas dicas básicas de higiene, seguir a etiqueta adequada do nadador e ficar atento a problemas na piscina.

Proteja-se e aos outros dos germes da piscina

Ser um bom cidadão da piscina envolve muito mais do que não balançar canhões perto dos banhistas. Seja em um hotel, parque aquático, oásis no quintal ou centro comunitário, sua responsabilidade como consumidor de piscina é evitar a introdução de germes ou sujeira na água. Além disso, existem maneiras de se proteger de bactérias.

Boas regras de piscina

• Tome banho antes e depois de entrar na piscina.
• Fique fora da piscina se você teve diarréia.
• Não faça xixi ou cocô na piscina.
• Use fraldas ou calças de natação para os mais pequenos.
• Faça pausas a cada hora.
• Não engula a água da piscina.
• Verifique a água com uma tira de teste portátil.

Tome banho por pelo menos 60 segundos antes de entrar na piscina e esfregue

Apenas um nadador pode introduzir bilhões de micróbios, incluindo partículas fecais, na água. A boa notícia é que basta uma lavagem de um minuto para remover muitos germes e resíduos que queremos evitar levar para a piscina. Ensaboar-se depois de um mergulho pode ajudar a remover qualquer coisa nojenta deixada na pele de uma piscina suja.

Pule nadar se você teve as corridas nas últimas duas semanas

De acordo com uma pesquisa de 2017, 25% dos adultos dizem que nadariam dentro de uma hora após ter diarréia. Esse é um grande problema, porque as partículas de matéria fecal no corpo entram na água - ainda mais se você tiver diarréia. Assim, germes como o Cryptosporidium, que se espalha por fezes contaminadas, podem entrar na água.

E uma vez que alguém tenha sido infectado, eles podem continuar a eliminar o parasita por duas semanas após a interrupção das fezes. O parasita Crypto traquina pode viver em piscinas com níveis adequados de cloro por até 10 dias. Manter você e seu filho fora da piscina após um problema estomacal pode realmente ajudar a proteger os outros.

Não cocô ou zumbido na água

As crianças podem precisar de ajuda com esta regra. É um equívoco comum que o cloro higienize a piscina. De fato, os resíduos corporais degradam as habilidades de combate a germes do cloro. Além disso, é apenas nojento e imprudente, especialmente se você não é criança e sabe exatamente o que está fazendo. Se você testemunhar um incidente na piscina, informe imediatamente a equipe.

Use fraldas de banho

Qualquer pessoa com fraldas comuns deve usar uma fralda de banho ou calças de natação na água. Os profissionais de saúde devem verificar as fraldas a cada hora e trocá-las em banheiros ou vestiários longe da área da piscina.

Toda hora - todo mundo fora

É isso que os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) recomendam. Isso dá a você a oportunidade de levar as crianças para o banheiro para pausas sujas ou verificações de fraldas. Uma boa higiene da piscina também envolve limpeza e lavagem das mãos após o uso do banheiro.

Não engula a água

Mesmo se você não estiver deliberadamente engolindo a água, provavelmente ainda está ingerindo mais do que pensa. Em apenas 45 minutos de natação, o adulto médio consome 1 colher de sopa de água da piscina e as crianças bebem mais que o dobro.

Faça o que puder para minimizar o que entra em sua própria boca. Além disso, ensine às crianças que a água da piscina não é potável e que elas devem fechar a boca e tapar o nariz ao afundar. Mantenha bastante água fresca à mão para hidratação nos intervalos.

Embale uma tira de teste portátil

Se o nível de cloro ou pH de uma piscina estiver desativado, é mais provável que os germes se espalhem. Se você não tem certeza de como a piscina é limpa, verifique-se. O CDC recomenda o uso de tiras de teste portáteis para verificar se uma piscina tem níveis adequados antes de mergulhar.

Você pode comprar tiras em muitas lojas ou on-line, ou encomendar um kit de teste gratuito do Conselho de Saúde e Qualidade da Água.

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Infecções, doenças e irritações comuns de jogos de sinuca

Não se preocupe. A maioria dos dias passados na piscina provavelmente terminará com a sensação de ter desfrutado de alguma diversão boa e antiquada ao sol. Ocasionalmente, porém, podem surgir dor de estômago, dor de ouvido, irritação das vias aéreas ou da pele ou outros problemas.

Embora não seja divertido pensar em germes da piscina, ajuda a saber como prevenir infecções, quais sintomas observar e como obter alívio se você sofrer de uma doença aquática recreativa.

Doenças recreativas comuns da água

• doenças diarréicas
• orelha do nadador
• erupção na banheira de hidromassagem
• infecção respiratória
• infecção do trato urinário

Se você tiver problemas estomacais, poderá ter uma doença diarréica

Mais de 80% dos surtos de doenças na piscina podem ser atribuídos à Crypto. E você pode fazer as corridas ou sentir sintomas de 2 a 10 dias após a exposição.

Outros culpados de dores de estômago incluem entrar em contato com patógenos como Giardia, Shigella, norovírus e E. coli.

Prevenção: Evite engolir a água da piscina.

Sintomas: diarréia, cólicas, náusea, vômito, fezes com sangue, febre, desidratação

O que fazer: se você suspeitar que você ou seu filho tem uma doença diarréica, é uma boa ideia consultar o seu médico. A maioria dos casos resolverá por conta própria, mas você desejará minimizar a desidratação, o que pode levar a complicações adicionais. Sempre fale com seu médico se você tiver fezes com sangue ou febre alta.

Irritação da orelha após um mergulho pode ser a orelha do nadador

A orelha do nadador é uma infecção no canal auditivo externo. Não se espalha de pessoa para pessoa. Em vez disso, é causada quando a água permanece no canal auditivo por muito tempo, permitindo que as bactérias cresçam e causem problemas. A água da piscina Germy é um dos maiores infratores.

Prevenção: Se você ou seu filho são propensos ao ouvido do nadador, tente tampões para os ouvidos. O seu médico pode até adaptar-se a você. Eles também podem fornecer gotas para os ouvidos que impedem a orelha do nadador. Depois de nadar, incline a cabeça para drenar a água do canal auditivo e sempre seque as orelhas com uma toalha.

Sintomas: orelhas vermelhas, comichão, dor ou inchaço

O que fazer: chame seu médico se sentir que não consegue tirar água do ouvido ou se ele começar a causar os sintomas acima. A orelha do nadador é geralmente tratada com gotas antibióticas.

Irritação da pele após nadar pode ser 'erupção na banheira'

Erupção na banheira de hidromassagem ou foliculite recebe esse nome porque geralmente aparece depois de você estar em uma banheira ou spa contaminado, mas também pode aparecer depois de nadar em uma piscina aquecida mal tratada. O germe Pseudomonas aeruginosa causa a erupção cutânea e geralmente aparece na pele coberta pelo seu traje. Então, sentar-se por horas naquele biquíni molhado pode torná-lo muito pior.

Prevenção: Evite raspar ou encerar antes de mergulhar e sempre lave com água e sabão e seque bem o mais rápido possível, depois de estar em uma banheira de hidromassagem ou piscina.

Sintomas: inchaços vermelhos, com coceira ou pequenas bolhas cheias de pus

O que fazer: consulte o seu médico, que pode prescrever um creme anti-coceira e creme antibacteriano.

Micção dolorosa pode ser uma infecção do trato urinário

Infecções do trato urinário (ITU) são outro culpado da temporada de piscinas. Uma ITU ocorre quando a bactéria viaja pela uretra e viaja através da urina para a bexiga. As bactérias agressoras podem vir da água nojenta da piscina, não tomar banho depois ou sentar-se em um maiô úmido.

Prevenção: Tome banho depois de nadar e troque de roupa ou roupas molhadas o mais rápido possível. Beba muita água durante a sua aventura na piscina.

Sintomas: micção dolorosa, xixi nublado ou com sangue, dor pélvica ou retal, aumento da necessidade de

O que fazer: Dependendo da causa da ITU, será necessário um antibiótico ou um antifúngico. Se você suspeitar de uma ITU, converse com seu médico.

Problemas respiratórios podem ser uma infecção

A doença dos legionários é um tipo de pneumonia causada pela bactéria Legionella, que pode ser inalada na névoa de piscinas ou vapor de banheiras de hidromassagem. Pode se desenvolver dois dias a duas semanas após a exposição à bactéria, que vive em água morna.

Você pode não ter consciência de que está respirando as gotículas do ar ao redor de uma piscina ou banheira de hidromassagem contaminada.

Normalmente, a contaminação é mais comum em piscinas cobertas, mas as bactérias podem viver no exterior em um ambiente quente e úmido. É mais comum em pessoas com mais de 50 anos, fumantes e com sistema imunológico mais fraco.

Prevenção: Use tiras de teste portáteis para testar os pools antes de entrar. Os fumantes têm um risco aumentado de desenvolvê-lo.

Sintomas: dor no peito, falta de ar, febre, calafrios, tosse com sangue

O que fazer: Se você ou seu filho desenvolver problemas respiratórios após estar em uma piscina, consulte seu médico imediatamente.

Problemas respiratórios após a natação também podem ser um sinal de asma ou afogamento a seco, o que é mais comum em crianças. Se você ou outra pessoa estiver com problemas para respirar, ligue para o 911.

Uma piscina não deve cheirar muito como uma piscina

Felizmente, nossos corpos são equipados com um detector muito bom para piscinas que entraram em conflito. Basicamente, se uma piscina estiver extremamente suja, seu nariz saberá. Mas, contrariamente à crença popular, não é o forte cheiro de cloro que indica uma piscina relativamente limpa. É o contrário.

Quando germes, sujeira e células do corpo se combinam com o cloro nas piscinas, o resultado são cloraminas pungentes, que também podem entrar no ar e criar um cheiro químico. Muitas pessoas confundem esse odor com uma piscina adequadamente clorada. Em vez disso, é o cheiro do cloro sendo esgotado ou degradado.

Portanto, se a piscina em que você está prestes a entrar tem um cheiro químico avassalador ou irrita os olhos, isso pode significar que está muito sujo. Tente evitá-lo ou converse com o salva-vidas de plantão sobre as práticas de limpeza. Por outro lado, se geralmente cheira a um bom dia de verão, então cannonbaaaaall!

Depois de toda essa conversa sobre os germes da piscina e o que eles podem fazer com nossos corpos, você pode ficar tentado a evitar completamente esse mergulho frio na piscina. Não estamos tentando assustá-lo, mas essas informações desagradáveis devem inspirá-lo a seguir as dicas e práticas recomendadas de higiene descritas acima - e incentivar outras pessoas a fazê-lo.

Contanto que você adote a etiqueta adequada da piscina, manterá a si e a todos os outros seguros.

Jennifer Chesak é jornalista médica em várias publicações nacionais, instrutora de redação e editora freelancer de livros. Ela obteve seu Master of Science em jornalismo pela Northwestern's Medill. Ela também é a editora-gerente da revista literária Shift. Jennifer mora em Nashville, mas vem de Dakota do Norte e, quando não está escrevendo ou enfiando o nariz em um livro, geralmente está correndo trilhas ou futebo em seu jardim. Siga-a no Instagram ou Twitter.