Visão geral
É difícil evitar os germes. Onde quer que você vá, bactérias, vírus e fungos estão presentes. A maioria dos germes é inofensiva para pessoas saudáveis, mas é potencialmente perigosa para alguém com fibrose cística.
O muco pegajoso que se acumula nos pulmões de pessoas com fibrose cística é o ambiente perfeito para a multiplicação de germes.
Pessoas com fibrose cística podem adoecer por germes que geralmente não adoecem pessoas saudáveis. Esses incluem:
- Aspergillus fumigatus: um fungo que causa inflamação nos pulmões
- Complexo de Burkholderia cepacia (B. cepacia): um grupo de bactérias que causam infecções respiratórias e geralmente são resistentes a antibióticos
- Mycobacterium abscessus (M. abscessus): um grupo de bactérias que causam infecções nos pulmões, pele e tecidos moles em pessoas com fibrose cística e em pessoas saudáveis.
- Pseudomonas aeruginosa (P.aeruginosa): um tipo de bactéria que causa infecções no sangue e pneumonia em pessoas diagnosticadas com fibrose cística e em pessoas saudáveis.
Esses germes são especialmente arriscados para as pessoas que fizeram um transplante de pulmão porque precisam tomar medicamentos que suprimem seu sistema imunológico. Um sistema imunológico umedecido é menos capaz de combater infecções.
Bactérias e vírus podem entrar nos pulmões de alguém com fibrose cística e causar uma infecção. Alguns vírus podem ser facilmente transmitidos a outra pessoa com fibrose cística, denominada infecção cruzada.
A infecção cruzada pode ocorrer quando alguém com fibrose cística tosse ou espirra perto de você. Ou você pode pegar germes quando toca em um item, como uma maçaneta, que alguém com fibrose cística tocou.
Aqui estão 19 dicas para ajudar a reduzir o risco de infecções cruzadas quando você tem fibrose cística.
A regra de 6 pés
Todo espirro ou tosse lança germes no ar. Esses germes podem viajar até 6 pés. Se você estiver dentro do alcance, eles podem deixá-lo doente.
Como precaução, mantenha pelo menos a distância de quem estiver doente. Uma maneira de estimar o comprimento é dar um longo passo. Isso geralmente é equivalente a 6 pés.
Tente ficar longe de alguém que você conhece com sua condição. Pessoas com fibrose cística têm infecções que pessoas saudáveis não pegam, e é mais provável que transmitam esses germes a outras pessoas com a doença.
Dicas para reduzir seu risco
Evitar germes e manter uma boa higiene são essenciais para prevenir infecções. Siga estas diretrizes específicas do local para se manter saudável.
Na escola
Embora a fibrose cística seja bastante rara, é possível que duas pessoas com a doença frequentem a mesma escola. Se você ou seu filho estiverem nessa situação, converse com os administradores da escola sobre a regra dos 6 pés e siga estas dicas:
- Peça para ser colocado em uma sala de aula diferente da outra pessoa com fibrose cística. Se isso não for possível, sente-se pelo menos em lados opostos da sala.
- Peça para receber armários em diferentes partes do edifício.
- Almoce em horários diferentes ou, pelo menos, sente-se em mesas separadas.
- Programe horários separados para o uso de espaços comuns, como a biblioteca ou o laboratório de mídia.
- Use banheiros diferentes.
- Tenha sua própria garrafa de água. Não use a fonte de água da escola.
- Lave as mãos ou use um desinfetante para as mãos à base de álcool durante o dia, especialmente depois de tossir, espirrar ou tocar em itens compartilhados, como escrivaninha e maçaneta.
- Cubra a tosse e espirre com um cotovelo ou, melhor ainda, com um lenço de papel.
Em público
É mais difícil evitar germes em locais públicos porque você não pode controlar quem está ao seu redor. Também não ficará claro quem está perto de fibrose cística ou está doente. Pratique estas diretrizes de precaução:
- Use uma máscara quando for a qualquer lugar em que possa ficar doente.
- Não aperta as mãos, abraça ou beija ninguém.
- Tente evitar locais próximos, como pequenas bancas de banheiro.
- Fique longe de lugares movimentados, como shoppings e cinemas.
- Leve um recipiente com toalhetes ou uma garrafa de desinfetantes para as mãos e limpe as mãos com frequência.
- Verifique se você está atualizado sobre todas as vacinas recomendadas sempre que consultar o seu médico.
Em casa
Se você mora com um membro da família ou outra pessoa com fibrose cística, ambos precisam tomar precauções extras para evitar a infecção. Aqui estão algumas dicas:
- Tente seguir a regra dos 6 pés o máximo possível, mesmo em casa.
- Não ande de carro juntos.
- Nunca compartilhe itens pessoais, como escovas de dentes, utensílios, xícaras, canudos ou equipamento respiratório.
- Certifique-se de que todos em sua casa, inclusive você, lavem as mãos ao longo do dia. Lave antes de manusear alimentos, comer ou tomar seus tratamentos de fibrose cística. Além disso, lave depois de tossir ou espirrar, use o banheiro, toque em um objeto compartilhado, como uma maçaneta, e depois de terminar seus tratamentos.
- Limpe e desinfete seu nebulizador após cada uso. Você pode ferver, colocar no microondas, colocá-lo na máquina de lavar louça ou mergulhá-lo em álcool ou água oxigenada.
Leve embora
Ter fibrose cística não deve impedir você de passar tempo com amigos e familiares. Mas você precisa ter cuidado ao estar próximo de outras pessoas com a doença.
Mantenha uma distância segura de quem você conhece que tem fibrose cística ou está doente. Se você não tiver certeza do que fazer, entre em contato com a Cystic Fibrosis Foundation ou pergunte ao seu médico sobre prevenção de infecções cruzadas.
