Uma lesão no tendão do tendão é uma lesão nos músculos do tendão. Isso acontece quando os isquiotibiais estão sobrecarregados ou sobrecarregados com muito peso. Dependendo da lesão, o tendão pode romper parcial ou completamente.
A lesão pode afetar um ou mais músculos do seu grupo muscular dos isquiotibiais. Esses músculos incluem:
- semitendinoso
- semimembranoso
- bíceps femoral
Esses músculos, localizados na parte de trás da coxa, ajudam a dobrar os joelhos durante atividades como pular e correr.
Enquanto qualquer um pode romper o tendão, a lesão é mais comum em atletas. Vejamos os sintomas, tratamento e recuperação típica das lesões dos isquiotibiais.
Causas de tendões rompidos
Normalmente, uma lesão no tendão ocorre durante a atividade física. As causas comuns incluem:
- Lesões atléticas. A maioria dos isquiotibiais rasgados são causados por extremos alongamentos ou sobrecargas durante um esporte. A lesão geralmente acontece com pessoas que praticam esportes como futebol, futebol e hóquei no gelo.
- Lesão no tendão passado. Se você rasgou o tendão no passado, é mais provável que o rasgue novamente. O risco é maior se você fizer uma atividade intensa antes de ser totalmente curado.
- Overtraining. Treinar muito pode sobrecarregar os tendões e causar lágrimas.
- Má flexibilidade. Se você tem flexibilidade limitada, certos movimentos podem esticar seus músculos muito longe.
Além dos atletas, as pessoas mais velhas são propensas a lesões nos isquiotibiais. Isso ocorre porque a flexibilidade geralmente diminui com a idade.
Atletas adolescentes, que ainda estão crescendo, também estão em risco. Como osso e músculo crescem em taxas diferentes, o osso em crescimento pode contrair os músculos isquiotibiais, tornando-os mais suscetíveis a lesões.
Sintomas de isquiotibiais rasgados
Os sintomas de uma lesão no tendão dependem da gravidade de sua lesão. Você pode sentir:
- dor repentina e aguda
- uma sensação de estalo no momento da lesão
- ternura
- inchaço nas primeiras horas
- hematomas nos primeiros dias
- fraqueza parcial ou completa da perna
- incapacidade de colocar peso em sua perna
Classes de ruptura dos isquiotibiais
Dependendo da gravidade, as lesões dos isquiotibiais são classificadas em um dos três graus.
O grau 1 é uma distensão leve dos isquiotibiais, também chamada de isquiotibiais puxados. Isso acontece quando os músculos do tendão se esticam demais, mas não rasgam.
Se o tendão se esticar até o ponto em que rasga, a lesão é considerada uma lágrima. Os graus de ruptura dos isquiotibiais incluem:
Grau 2 lesão no tendão
Uma lesão no tendão de grau 2 é uma lesão muscular parcial. Isso significa que o músculo não está totalmente rasgado.
Comparado a uma cepa de grau 1, uma ruptura de grau 2 é mais dolorosa. Sua perna ficará um pouco fraca e você provavelmente vai mancar.
Grau 3 lesão no tendão
A lesão mais grave do tendão é uma lesão do grau 3. Ocorre quando o músculo do tendão rasga completamente ou arranca o osso. Uma lágrima que retira o músculo do osso é chamada de avulsão.
Se você tiver uma lágrima de grau 3, provavelmente ouviu um som ou sensação de "estalo" quando sofreu a lesão. A parte de trás da sua coxa também será extremamente dolorosa e inchada.
Como essa lágrima é muito grave, talvez você não consiga colocar peso na perna machucada.
Lesão no tendão vs. tensão
Enquanto algumas pessoas usam "lágrimas" e "esforços" de forma intercambiável, os termos não significam necessariamente a mesma coisa.
Em uma lesão no tendão, as fibras musculares se esticam tanto que rasgam. Uma tensão, por outro lado, ocorre quando o músculo está sobrecarregado.
Basicamente, uma lesão no tendão é um tipo de tensão, mas nem todas as tensões são lágrimas.
Diagnosticando uma lesão no tendão
Na sua consulta, um médico fará várias coisas para determinar se você tem um tendão rompido. Isso pode incluir:
- Exame físico. O médico examinará sua coxa quanto a inchaço, sensibilidade e hematomas. Isso os ajuda a decidir se sua lesão é leve ou grave.
- Ressonância magnética Se o médico achar que você tem uma lesão grave, poderá fazer uma ressonância magnética. Este teste de imagem mostrará o rasgo no seu tecido muscular.
- Ultrassom. Um ultra-som é outro teste que produz uma imagem detalhada dos seus músculos. Pode mostrar o tamanho e a localização da lesão no tendão.
- Raio X. Você precisará fazer um raio-x se o médico achar que o osso foi fraturado durante a lesão,
Tratamento de isquiotibiais rasgados
O tratamento do tendão lesionado depende do grau da lesão. Em geral, as opções de tratamento incluem:
Método RICE
O método RICE é a primeira linha de tratamento para a maioria das lesões esportivas. Para lágrimas de grau 2, é a principal forma de tratamento.
RICE significa:
- Descansar. Fazer uma pausa na atividade física deixará seus isquiotibiais curados. Pode ser necessário usar muletas ou uma tala de joelho para evitar mover a perna.
- Gelo. Para aliviar o inchaço e a dor, enrole uma bolsa de gelo em uma toalha e coloque-a no tendão por 20 minutos. Repita algumas vezes por dia.
- Compressão. Uma bandagem de compressão elástica pode ajudar a aliviar o inchaço.
- Elevação. Elevar a perna lesionada também diminuirá o inchaço. Coloque-o acima do seu coração, usando travesseiros, almofadas ou cobertores dobrados.
Medicação para dor
Normalmente, o tratamento geralmente inclui anti-inflamatórios não esteróides (AINEs) como o ibuprofeno. Você precisará tomar AINEs por cerca de uma semana após a lesão.
Um médico pode recomendar a medicação e a dose adequadas para você.
Fisioterapia
Quando a dor diminuir, você fará fisioterapia. O fisioterapeuta planejará um regime projetado para melhorar sua flexibilidade e amplitude de movimento.
À medida que você melhorar, eles o ajudarão a fortalecer os exercícios dos isquiotibiais.
Cirurgia de isquiotibiais
Se os tratamentos acima não curarem uma lágrima parcial ou se você tiver uma lágrima completa, pode ser necessário realizar uma cirurgia para repará-la. O cirurgião corrigirá o rasgo com pontos.
No entanto, a maioria das cirurgias dos isquiotibiais são feitas para tratar avulsões. Durante o procedimento, o cirurgião moverá o músculo para a posição correta e o grampeá ou costurará no osso.
Recuperação e visão geral dos tendões rompidos
O tempo de recuperação pode variar bastante. Depende de vários fatores, incluindo o seu:
- grau de ruptura dos isquiotibiais
- história de isquiotibiais rasgados
- era
- saúde geral
A recuperação leva pelo menos 4 a 8 semanas se você tiver uma lágrima parcial. Durante esse período, você precisará de fisioterapia regular e muito descanso.
Se você tiver uma lágrima completa, a recuperação pode demorar cerca de 3 meses. Pode demorar um pouco mais se você fizer uma cirurgia.
O seu médico informará quando você pode voltar ao trabalho. Se você tem um trabalho fisicamente exigente, pode precisar ficar em casa a maior parte do tempo de recuperação.
É importante seguir o plano de reabilitação do seu médico durante a recuperação. Isso melhorará sua perspectiva e reduzirá o risco de nova lesão.
Leve embora
A maioria das lágrimas dos isquiotibiais é causada por lesões esportivas. Normalmente, as lágrimas parciais cicatrizam em 4 a 8 semanas, enquanto as lágrimas completas levam cerca de 3 meses. Você deve começar a se sentir melhor com fisioterapia regular e muito descanso.
Para evitar lesões, siga as orientações do seu médico. Eles avisam quando é seguro voltar ao esporte.
