De todos os conselhos bem-intencionados que você recebeu quando esperava (Durma quando o bebê dorme! Escolha um ótimo pediatra! Não se esqueça do tempo da barriga!), Você provavelmente nunca ouviu falar sobre um aspecto importante da nova parentalidade: como saia de casa com um recém-nascido.
Com todo o equipamento que os bebês precisam - para não mencionar o tempo de sua saída de acordo com a programação deles -, às vezes parece que você passa mais tempo se preparando para sair do que realmente sai de casa.
Se a disputa de coisas de bebê parecer um esporte olímpico - não se preocupe. Existem maneiras de otimizar o processo.
Conversamos com pais novos (e experientes) para obter as melhores dicas para deixar a casa com uma criança menos uma maratona. Aqui estão os principais conselhos:
1. Estocar o carro
Considerando todo o tempo que a maioria dos americanos gasta no carro, é praticamente uma segunda casa. Por que não estocá-lo como uma versão mini-itinerante da sua residência pronta para o bebê?
"Eu mantenho meu bebê Bjorn, bolsa de fraldas e carrinho no carro", diz a mãe de 4 anos, Sarah Doerneman.
Mãe veterana, Lauren Woertz, concorda. "Sempre mantenha um conjunto de roupas de reserva no carro", diz ela. "Eu também sempre tenho fraldas, lenços, toalhas de papel e um par extra de sapatos no carro."
Um veículo bem preparado significa menos tempo gasto coletando coisas cada vez que você faz uma viagem.
Obviamente, é importante garantir que você trancou o carro se mantiver a marcha ali e não corra o risco de deixar algo no veículo que não possa ser substituído.
2. Dobrar
Você provavelmente tem um conjunto de chaves sobressalentes para aqueles momentos em que não consegue localizar o original. O mesmo princípio se aplica aos suprimentos para bebês.
Dobre o essencial, como toalhetes, fraldas, um trocador e creme para fraldas, para que você possa facilmente pegar e sair. (Talvez até as guarde no carro.) Essa é uma ótima maneira de usar amostras grátis que você pode obter em promoções de lojas ou marcas.
Ou mergulhe na preparação investindo em uma segunda bolsa de fraldas, se for possível. (Como alternativa, você pode usar uma sacola de compras para reutilizar ou apenas reutilizável como extra).
Ter uma alternativa pode economizar o estresse de correr freneticamente no último minuto.
3. Estreite
Se dobrar as roupas do bebê parecer excessivo ou fora do seu orçamento, tente uma abordagem diferente.
Para um método mais minimalista, dedique um tempo, considerando o que você realmente precisa em um determinado passeio. Apenas saindo para uma caminhada ou para o supermercado? O aquecedor de biberões e os babadores extras provavelmente podem ficar em casa.
Muitos pais experientes descobriram que esse estilo é menos libertador. "Com meu último bebê, eu realmente não carregava uma bolsa de fraldas", diz Holly Scudero. “Eu apenas fiz questão de trocá-lo imediatamente antes de sair. Se necessário, colocaria uma fralda, uma toalha e um saco plástico na minha bolsa.
4. Escolha o invólucro certo
O mercado de artigos para bebês está saturado com uma variedade estonteante de transportadoras e envoltórios, cada um com seus próprios prós e contras.
A boa notícia é que esses dispositivos realmente podem facilitar a vida em movimento, liberando as mãos e mantendo o bebê aconchegado em sua pele.
As más notícias? Alguns deles ocupam muito espaço.
Para aliviar sua carga, priorize encontrar um invólucro que funcione para você e não exija sua própria transportadora do tamanho de um assento de carro. "Acho que usar uma tipóia é realmente útil", diz Erin Charles, mãe de 7 anos. "É realmente fácil colocar e tirar o bebê - não muitas correias e coisas complicadas".
Outros recomendam envoltórios compactos, como K'tan ou BityBean, que se dobram firmemente para facilitar o armazenamento em um saco de fraldas.
5. Alimente antes de sair
Quer você esteja amamentando com mamadeira ou mamadeira, alimentar o bebê em movimento não só pode ser estressante, mas pode atolar você com equipamentos como mamadeiras, fórmulas e coberturas para amamentação.
Elimine a necessidade de reprimir esses apetrechos alimentando o bebê antes de sair de casa, sempre que possível. Vai manter você e o bebê mais felizes enquanto andam por aí.
6. Mantenha uma rotina
Como qualquer novo pai sabe, os horários podem mudar de dia para dia com um recém-nascido. Mas uma rotina pode ajudar bastante a determinar um bom momento para sair.
"Se seu bebê tiver idade suficiente, coloque-o em um horário fixo para dormir", diz a mãe, Cheryl Ramirez. "É muito mais fácil, porque você sabe quando pode sair de casa e quanto tempo tem antes que eles percam a cabeça." (Ou antes de você.)
7. Um lugar para tudo
É um princípio básico que se aplica a qualquer tipo de organização, especialmente organização de equipamentos para bebês: designe um local para cada item. O carrinho sempre entra no armário do corredor, por exemplo, ou lenços extras pertencem a uma gaveta específica.
"Sou metódico em colocar as coisas em certos lugares", diz a mãe bebê, Bree Shirvell. "Eu mantenho a trela do cachorro e minhas chaves no carrinho."
Mesmo quando você estiver no piloto automático com muito pouco sono, saberá onde alcançar as necessidades.
8. Ligue com antecedência
Há tantas incógnitas em um passeio com seu bebê. Ele vai ficar inesperadamente exigente? Será que ela vai se machucar e precisa trocar de roupa? Felizmente, existem certas informações que você pode descobrir com antecedência.
Ao visitar um lugar desconhecido, faça uma ligação rápida para ver se há um espaço que você possa cuidar tranquilamente ou para saber detalhes sobre o trocador. Isso o ajudará a decidir o que você faz e não precisa trazer, além de permitir que você se prepare mentalmente para situações abaixo do ideal.
9. Seja um pai 'anexo'
Pequenas probabilidades e fins tendem a ser MIA quando você mais precisa. Torne-se proativo amarrando os itens indispensáveis menores ao carrinho de passeio ou à bolsa de fraldas com cordões elásticos ou presilhas de mosquetão.
"Anexo tudo", diz a mãe, Ciarra Luster Johnson. “O copo com canudinho e o brinquedo estão sempre amarrados no assento do carro, na cadeira alta ou no carrinho.”
10. reembalar quando você chegar em casa
Pode ser um aborrecimento, mas reabastecer quaisquer itens essenciais esgotados após o retorno de um passeio evita grandes dores de cabeça na próxima vez que você precisar sair de jato.
"Eu sempre reembalo minha bolsa de fraldas quando chego em casa para não ficar sem fraldas, lenços, roupas etc." diz Kim Douglas. Afinal, um grama de prevenção vale um quilo de cura - mesmo quando se trata de sacos de fraldas.
11. Mantenha-o curto
Há um conselho clássico do bebê que realmente soa verdadeiro: tente não executar mais de uma tarefa de cada vez com seu filho.
Nem você nem o bebê precisam se estressar ao entrar e sair do carro (ou transporte público) várias vezes ou ficar muito tempo sem dormir ou se alimentar. Manter as saídas curtas significa que você também pode manter o equipamento do bebê no mínimo.
12. Aproveite o seu tempo
Quando você começa, há uma séria curva de aprendizado em todas as coisas relacionadas ao recém-nascido. Sair de casa não é excepção.
Não se bata se você não consegue pular e ir como costumava fazer. Simplesmente construa um tempo extra sempre que puder.
“Dê a si mesmo mais 20 minutos para sair do que precisa”, aconselha a mãe, Cindy Marie Jenkins.
13. Marque uma data
Ter um pouco de responsabilidade pode fornecer a motivação que você precisa para obter o tempo necessário fora de casa, mesmo com o bebê a reboque. “Estabeleça horários para se encontrar com os amigos, por isso é mais difícil pagar a fiança”, diz Jenkins.
A companheira Risa McDonnell lembra: “Tive a sorte de ter alguns amigos com bebês da mesma idade no bairro. Eu nunca fiquei bem organizado, mas certifiquei-me de agendar datas para andar a fim de me responsabilizar por realmente sair pela porta.”
14. Não se estresse, respire
Como um novo pai, é provável que suas emoções estejam em alta ao enfrentar o ajuste mental e emocional da paternidade. Com todo o estresse já em seu prato, tente não deixar a preparação para um passeio tirar o melhor de você.
Quando a tarefa parecer assustadora, respire fundo.
Ligue para um amigo para uma conversa rápida ou tente alguns minutos de respiração profunda. A maioria das pessoas entenderá se você chegar um pouco atrasado com uma criança.
15. Apenas vá, mesmo que não seja perfeito
Fique tranqüilo, você entenderá isso com o passar do tempo. Enquanto isso, não tenha medo de pegar a estrada, mesmo que não se sinta perfeitamente preparado.
"Reconheça que você provavelmente esqueceu alguma coisa", incentiva a mãe, Shana Westlake. “Trazemos tantas coisas que não usamos quando saímos. Às vezes você apenas tem que ir!
Sarah Garone, NDTR, é nutricionista, escritora freelancer em saúde e blogueira de alimentos. Ela mora com o marido e três filhos em Mesa, Arizona. Encontre-a compartilhando informações práticas sobre saúde e nutrição e (principalmente) receitas saudáveis em A Love Letter to Food.
