O Que Você Precisa Saber Sobre Como Acordar Com Enxaqueca

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 11:24

Acordar com um ataque latejante de enxaqueca deve ser uma das maneiras mais desconfortáveis de começar o dia.

Por mais doloroso e inconveniente que seja acordar com um ataque de enxaqueca, não é realmente incomum. De acordo com a American Migraine Foundation, as primeiras horas da manhã são comuns para o início dos ataques de enxaqueca.

Certos gatilhos da enxaqueca ocorrem devido à sua rotina de sono ou enquanto você dorme, tornando as primeiras horas do dia um momento em que você é mais vulnerável à dor da enxaqueca.

Continue lendo para entender por que isso acontece e se há algo que você possa fazer para tratar ataques de enxaqueca que aparecem exatamente quando você se levanta para cumprimentar o seu dia.

Por que você tem ataques de enxaqueca pela manhã?

Os ataques de enxaqueca pela manhã têm várias causas possíveis.

Padrões de sono

A quantidade de sono que você dorme todas as noites é um forte indicador da probabilidade de você sofrer um ataque de enxaqueca pela manhã.

De fato, um estudo estima que 50% das pessoas com enxaqueca também têm insônia.

O mesmo estudo aponta que 38% das pessoas que sofrem de enxaqueca dormem menos de 6 horas por noite e pelo menos metade relatou ter distúrbios do sono.

Ranger os dentes e roncar são condições que podem afetar a qualidade do seu sono.

Condições de saúde mental

A dor de cabeça crônica da manhã tem sido associada à depressão e à ansiedade.

Não é difícil entender todas as maneiras pelas quais acordar com um ataque de enxaqueca afeta sua saúde mental: acordar com dores diárias pode tornar todas as manhãs uma experiência difícil, afetando sua depressão.

A depressão também afeta seus hábitos de sono, tornando-o mais vulnerável a ataques de enxaqueca.

Hormônios e medicamentos

Nas primeiras horas da manhã, os analgésicos hormonais naturais que seu corpo produz (endorfinas) estão nos níveis mais baixos. Isso significa que, se você tiver enxaqueca, as primeiras manhãs serão quando a dor parecer mais intensa.

Também é geralmente a hora do dia em que qualquer analgésico ou estimulante usado para tratar a enxaqueca desaparece e deixa de ter efeito.

Genética

Alguns pesquisadores acreditam que a enxaqueca tem uma causa genética. Isso significa que, se outras pessoas em sua família relataram ter ataques de enxaqueca pela manhã, é mais provável que você também os tenha.

Também é possível que a enxaqueca nas famílias possa compartilhar os mesmos gatilhos.

Desidratação e abstinência de cafeína

Cerca de um terço das pessoas que sofrem de enxaqueca observam a desidratação como um gatilho.

Obviamente, você não pode beber água enquanto dorme, por isso é possível que acordar desidratado seja uma das razões pelas quais as pessoas estão mais propensas a sofrer ataques de enxaqueca pela manhã.

As primeiras horas da manhã também tendem a marcar um dia inteiro desde a última dose de cafeína. O café e outras formas de cafeína dilatam os vasos sanguíneos no cérebro, aliviando a tensão. E a retirada de cafeína tem sido associada a ataques de enxaqueca.

Quais são os sintomas?

A enxaqueca acontece em várias etapas diferentes. Você pode acordar com a dor de um ataque de enxaqueca, mas isso não significa que você não experimentou as outras fases da enxaqueca nas horas ou dias antes da dor.

Pródromo

Os sintomas do pródromo ocorrem nos dias ou horas antes de um ataque de enxaqueca. Esses sintomas incluem:

constipação
desejos de comida
mudanças de humor

Aura

Os sintomas da aura podem ocorrer nas horas anteriores a um ataque de enxaqueca ou durante a própria dor. Os sintomas da aura incluem:

distúrbios visuais
nausea e vomito
uma sensação de alfinetes e agulhas nos dedos ou pernas

Ataque

A fase de ataque da enxaqueca pode durar entre 4 horas e 3 dias. Os sintomas da fase de ataque da enxaqueca incluem:

dor em um lado da sua cabeça
dor latejante ou pulsante na cabeça
náusea ou vômito
sensibilidade à luz e outras informações sensoriais

Como você sabe se sua dor de cabeça matinal é uma enxaqueca?

Existem alguns sintomas que diferenciam a enxaqueca de outros tipos de dor de cabeça. Para saber a diferença entre um ataque de enxaqueca e uma dor de cabeça, faça as seguintes perguntas:

Minha dor de cabeça dura mais de 4 horas?
A dor é perturbadora, pulsante ou latejante?
Estou com sintomas adicionais, como tonturas, luzes piscantes ou náusea?

Se você respondeu sim a essas três perguntas, é provável que esteja passando por um ataque matinal de enxaqueca. O seu médico pode lhe dar um diagnóstico oficial usando uma tomografia computadorizada ou ressonância magnética.

Quando consultar seu médico

Se você acorda regularmente com dores de cabeça que suspeita serem ataques de enxaqueca, comece a anotar seus sintomas e rastrear com que frequência eles ocorrem.

Se eles estão acontecendo mais de uma vez por mês, marque uma consulta para conversar com seu médico.

Se você acorda com mais de 15 ataques de enxaqueca por mês, pode ter uma condição chamada enxaqueca crônica. Se o padrão ou a frequência de seus ataques mudarem repentinamente, consulte seu médico o mais rápido possível.

Se você tiver algum dos seguintes sintomas, vá diretamente para a sala de emergência ou consulte imediatamente seu médico:

dor de cabeça após uma lesão na cabeça
dor de cabeça com febre, rigidez no pescoço ou dificuldade em falar
uma dor de cabeça abrupta que parece um trovão

Qual é o tratamento?

O tratamento da enxaqueca se concentra no alívio da dor e na prevenção de futuros ataques de enxaqueca.

O tratamento para a enxaqueca matinal pode incluir analgésicos de venda livre (OTC), como ibuprofeno e acetaminofeno, como primeira linha de defesa.

Prescrição médica

Se a medicação OTC não funcionar, seu médico poderá prescrever:

Triptanos. Medicamentos como sumatriptano (Imitrex, Tosymra) e rizatriptano (Maxalt) têm como objetivo bloquear os receptores de dor no cérebro.
Sprays ou injeções nasais. Classificados como di-hidroergotaminas, esses medicamentos afetam o fluxo sanguíneo no cérebro para tentar prevenir ataques de enxaqueca. Alguns triptanos também estão disponíveis como spray nasal.
Medicamentos anti-náusea. Esses medicamentos tratam os sintomas da enxaqueca com aura, o que pode causar náusea e vômito.
Medicamentos opióides. Os médicos às vezes prescrevem medicamentos fortes para aliviar a dor na família dos opióides para pessoas cujos ataques de enxaqueca não respondem a outros medicamentos. No entanto, esses medicamentos têm um alto potencial de uso indevido. O seu médico discutirá os prós e os contras com você.

Remédios caseiros

Você também pode procurar remédios caseiros para enxaqueca, como:

meditação e exercícios leves, como ioga
técnicas de redução de estresse
compressas quentes na cabeça e pescoço
chuveiros e banhos quentes

Para evitar futuros ataques de enxaqueca, você pode começar a monitorar cuidadosamente sua ingestão de líquidos e sua dieta. Trabalhar para identificar gatilhos é o primeiro passo para prevenir ataques de enxaqueca. Mantenha um diário de seus sintomas para discutir com seu médico.

A linha inferior

Se você tem ataques matinais de enxaqueca, trabalhe para entender o que pode estar provocando-os. Desidratação, falta de higiene do sono, interrupção do sono e abstinência de medicamentos podem fazer parte do que está fazendo com que você acorde com um ataque de enxaqueca.

Dormir 8 a 10 horas por noite, beber muita água e evitar o consumo excessivo de álcool pode contribuir para menos ataques de enxaqueca.

Os pesquisadores ainda não têm cura para a enxaqueca, mas estão aprendendo melhores métodos de tratamento e como ajudar as pessoas com essa condição a serem proativas em relação aos sintomas.

Fale com o seu médico se você estiver acordando frequentemente com ataques de enxaqueca. Vocês dois podem fazer um plano de tratamento que funcione para você.