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Existe algo mais bonito do que um pequeno burrito de bebê? Adoráveis ou não, pais novos e experientes podem ter ouvido falar que envolver seus bebês pode ser a chave para períodos de sono potencialmente mais longos.
Não sabe como fazer isso? Continue lendo! Nós o abordamos desde o básico de como envolver seu pequeno como um bug para quando você quiser se afastar dessa prática amada. Você ainda aprenderá algumas outras dicas de sono seguro que, com sorte, ajudarão toda a sua família a descansar melhor à noite.
O que é panos?
Em sua forma mais básica, envolver envolve envolver o bebê com segurança em um cobertor, de modo que apenas a cabeça esteja espreitando. O resto do corpo está confortavelmente confortável dentro do cobertor, o que pode ajudar as crianças mais novas a sentir que ainda estão dentro do útero.
Cerca de 90% dos bebês na América do Norte são embalados nas primeiras semanas de vida. Envolver bebês para dormir existe desde os tempos antigos. E seu impacto sobre os bebês é estudado há décadas ou mais.
A chave para um bom swaddle é mantê-lo confortável. Alguns estudos chamam isso de um tipo de "restrição motora", que é apenas uma maneira técnica de dizer que restringe os movimentos de um bebê, para que eles não desencadeiem o moro ou o reflexo de "sobressalto".
Esse reflexo está presente no nascimento, dura entre 12 semanas e 6 meses de idade e faz com que o bebê se assuste com barulhos altos ou grandes movimentos. Como você pode imaginar, surpreendente pode sacudir um bebê o suficiente para acordar do sono.
Você já deve ter ouvido falar que o pano pode ser inseguro. E isso é verdade, se não for praticado corretamente. É por isso que é importante entender como envolver, que situações podem torná-lo inseguro e quando parar completamente.
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A panagem é segura?
Em suma, geralmente envolver seu bebê é seguro. A ressalva: você deve fazê-lo da maneira certa e seguir algumas orientações simples.
As situações que tornam o swaddling perigoso podem incluir:
- enrolar o cobertor com muita força ou folga
- empacotando o bebê em muitas camadas quentes
- continuando a enrolar quando o bebê pode rolar de bruços
- vincular pernas e quadris com muita força, causando problemas no desenvolvimento do quadril.
Existem alguns estudos que abordam preocupações de segurança com a panagem. Em uma revisão de estudos de 2016, os resultados mostraram que a cobertura estava ligada a um risco "pequeno, mas significativo" de síndrome da morte súbita do lactente ou SMSL. Esse risco aumentou com a idade, quando bebês cobertos de papagaio conseguiram rolar de lado ou de barriga para dormir.
Especialistas também explicam que a tradicional lavagem de tecidos, particularmente a ligação das pernas, pode ser um fator de risco para o desenvolvimento de displasia da anca. Essa condição ocorre quando as articulações do quadril de um bebê não se formam adequadamente ou quando se deslocam facilmente.
Para impedir que isso aconteça, sempre certifique-se de que os quadris e joelhos do bebê possam se mover enquanto estiver com os panos ou considere o uso de sacos de panos que permitem que as pernas do bebê se movam livremente.
Lembre-se de que, nas primeiras horas e dias após o nascimento, sua principal preocupação não deve ser em dominar o swaddle, mas em permitir tempo para contato pele a pele.
Pele a pele promove o sucesso da amamentação, conforme observado neste estudo de 2007. Outro estudo de 2007 constatou que o ato de amadurecer nos primeiros dias após o nascimento pode resultar em atrasos na amamentação e na recuperação atrasada da perda de peso inicial do bebê, mesmo entre bebês alimentados com fórmula. Você terá tempo de sobra nos próximos dias e semanas.
Como você se envolve?
Comece escolhendo o tipo de manta - geralmente um pedaço quadrado de tecido ou manta - que deseja usar. Você pode encontrar qualquer coisa, de panos de flanela ou algodão a gaze fina e material de malha elástica (consulte algumas sugestões para opções abaixo).
Panos básicos:
- Coloque o tecido sobre uma superfície plana, de forma a formar um diamante. Você quer dobrar o canto superior para baixo cerca de um terço do caminho em direção ao meio do cobertor.
- Coloque delicadamente seu bebê - com a face para cima - no cobertor, com a cabeça acima do canto que você acabou de dobrar.
- Enquanto segura o bebê no lugar, endireite o braço direito e traga o canto do cobertor do mesmo lado (à direita do bebê) sobre o corpo. Coloque o cobertor entre o lado esquerdo do corpo e o braço esquerdo.
- Dobre firmemente a parte inferior do swaddle em direção ao corpo. Certifique-se de deixar espaço suficiente para as pernas do bebê se moverem e furarem.
- Em seguida, pegue o canto esquerdo (do bebê) do cobertor e traga-o pelo lado direito do corpo para acomodá-los.
- Agora você deve verificar se o swaddle está muito apertado ou não o suficiente. Para fazer isso, tente deslizar a mão entre o peito do bebê e o cobertor. Observe como se sente. Os especialistas aconselham deixar dois dedos de espaço entre o peito do bebê e o cobertor.
Seu bebê pode não gostar de ter os dois braços envolvidos. Ou talvez eles estejam ficando mais velhos e você esteja começando a se afastar. Seja como for, veja como envolver o bebê com os dois braços abertos. (Confira também este vídeo.)
Braços abertos:
- Coloque seu cobertor em uma superfície plana e dobre o canto superior até a metade em direção ao meio do cobertor.
- Coloque seu bebê no cobertor com os ombros acima da dobra.
- Pegue o canto direito (do bebê) do cobertor e enrole-o no lado esquerdo do corpo, sob a axila.
- Puxe o canto inferior do cobertor sobre os pés do seu bebê.
- Em seguida, pegue o canto esquerdo (do bebê) do cobertor e enrole-o no lado direito do corpo, sob a axila, para acomodá-los com força.
- Mais uma vez, verifique se o swaddle está apertado, mas não tão apertado que possa restringir a respiração ou as pernas / quadris.
Suprimentos
Existem vários cobertores e outros suprimentos que você pode encontrar nas lojas e online. Você pode tentar uma variedade de cobertores para ver qual funciona melhor para o seu bebê.
Considere a estação em que você está e como estará vestindo seu bebê por baixo. Por exemplo, cobertores mais finos podem funcionar melhor em condições mais quentes.
Os cobertores com melhor classificação incluem:
- Aden & Anais Cobertores De Bambu
- Musselina de algodão Organics Swaddle Cobertores
- A Swaddle projeta cobertores de Swan da flanela
- Cobertores elásticos Swaddle da Amazon Essentials
Se você deseja embrulhar seu bebê, mas não se sente confiante com suas habilidades de swaddle, os sacos de swaddle são uma ótima alternativa.
Geralmente envolvem um saco de dormir com tecido extra para envolver os braços de maneira rápida e fácil. Algumas opções permitem que você desconecte o componente de panos e use-o como um saco de dormir normal à medida que o bebê cresce.
As melhores opções incluem:
- Lenço de Algodão Halo SleepSack
- Cobertor de manta de milagre
- Sacos Swaddle originais SwaddleMe
- Saco Aninhado de Feijão Zen
- Amor para sonhar saco de swaddle
- O saco de Swaddle Ollie
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Quais são os benefícios e riscos?
Tal como acontece com muitas coisas relacionadas à parentalidade, existem benefícios e riscos para a panificação. Embora o acondicionamento de bebês seja relativamente comum, sempre verifique com seu médico para garantir que a prática de envolver o bebê seja segura.
Benefícios
- Mais uma vez, panos embotam o reflexo assustador do bebê.
- Ajuda o bebê a dormir. Imitar o aconchego do útero e entorpecer o reflexo de sobressalto pode ajudar o bebê a relaxar melhor em trechos de sono mais longos.
- Acalma o bebê. Pode ser especialmente calmante para bebês com cólica.
- Suporta bebês prematuros. Uma revisão de estudos de 2007 mostrou que envolver bebês prematuros ajuda no desenvolvimento neuromuscular, organização motora e sentimentos de angústia.
- Pode reduzir o compartilhamento de cama. De acordo com o Dr. Harvey Karp, no popular site Happiest Baby on the Block, o swaddling ajuda o bebê a dormir melhor e pode, por sua vez, reduzir as chances de o bebê ser colocado na cama com os pais. Dormir em superfícies macias é perigoso para os bebês e existe o risco de que os pais caiam em sono profundo e rolem acidentalmente sobre seus bebês.
- Apoia a amamentação. Karp explica ainda que a panagem pode ajudar na amamentação porque acalma os bebês. Se um bebê chora menos, as mães podem se sentir mais confiantes de que seus bebês estão recebendo o suficiente para comer e continuar com a amamentação.
Riscos
Juntamente com a displasia da anca, o principal risco de enrolar é fazê-lo incorretamente e levar a situações que podem causar a síndrome da morte súbita do bebê.
- Rolando. Novamente, a AAP observa especificamente que a panagem pode contribuir para a SMSL se um bebê for deitado de lado ou no estômago para dormir ou se ele rolar para essa posição enquanto dorme.
- Superaquecimento. Este é um risco se você vestir seu bebê com muito calor e depois usar cobertores quentes ou grossos.
- Restringindo o fluxo de ar. Enroscar um bebê com muita folga pode ser perigoso, porque os cobertores podem cobrir o rosto e dificultar a respiração.
- Envolver com muita força também pode levar a problemas respiratórios.
- Encadear muito cedo pode ter um impacto negativo no estabelecimento da amamentação. Nos primeiros dias, pele a pele deve ser incentivada.
Quando você deve parar de enrolar?
Especialistas dizem que você deve parar de enrolar quando o bebê puder rolar. Por esse motivo, as diretrizes da Academia Americana de Pediatria dizem para parar de enrolar quando o seu filho tiver 2 meses de idade.
Antes de você guardar essas informações na memória, entenda que todos os bebês são diferentes. Se você tem um pequenino que está rolando mais cedo, convém parar de enrolar mais cedo. Lembre-se de fazer essa pergunta ao seu pediatra para obter orientações mais específicas sobre o envolvimento do bebê.
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Dicas seguras para dormir
Cerca de 3.500 crianças morrem a cada ano nos Estados Unidos devido às chamadas mortes relacionadas ao sono. Algumas dessas mortes são causadas por SMSL. Outros podem ser causados por práticas inseguras de sono.
Aqui estão algumas dicas de como praticar um sono infantil mais seguro:
- Onde o bebê dorme é importante. Os bebês devem acomodar-se com os pais ou outros cuidadores até os 6 meses de idade, mas de preferência até os 1 anos de idade, de acordo com as recomendações de sono seguro da AAP para 2016.
- O bebê de superfície também dorme em assuntos. Coloque seu bebê em seu próprio espaço de sono em uma superfície firme. Pode ser um berço no seu quarto, um berço ou, alternativamente, um dispositivo para dormir em um carro lateral, como o co-dorminhoco do braço.
- E como você coloca seu bebê para dormir é outra consideração. Lembre-se: sempre coloque o bebê de costas para dormir.
- Esses extras são fofos, mas não são seguros. Remova colchas, para-choques, bichos de pelúcia, travesseiros ou cobertores do espaço para dormir. O mesmo acontece com as cunhas e os posicionadores de bebê. Uma folha apertada é tudo que o bebê precisa.
- Incentive o tempo da barriga durante o dia. Seu bebê pode não amar deitado de bruços sobre um tapete durante as horas de vigília, mas continue assim. Fortalecer os músculos ajuda no desenvolvimento e no sono mais seguro.
- Falando em desenvolvimento, acompanhe bem esses compromissos. Uma revisão de estudos de 2007 mostrou que as vacinas podem reduzir pela metade o risco de SMSL.
- Pesquisas constatam que a sucção pode ajudar a reduzir os SMSL e fornecer calmante adicional. Se o seu bebê tomar um, tente introduzir uma chupeta para cochilos e deitar quando tiverem cerca de 4 semanas, de acordo com a AAP.
Você também pode examinar seus próprios hábitos em relação à hora de dormir ou não. Parte do sono seguro é manter-se alerta e manter a casa livre de fumaça e outras substâncias nocivas. Isso significa eliminar a exposição a coisas como fumar ou uso indevido de álcool ou drogas.
Se precisar de ajuda, ligue para a linha de atendimento da Administração de Serviços de Abuso de Substâncias e Saúde Mental no número 1-800-622-HELP (4357) ou visite o site deles.
E quanto à instalação em creches?
O Centro Nacional de Garantia de Qualidade na Primeira Infância explica que algumas creches que recebem pagamento através do Fundo de Desenvolvimento e Assistência à Criança não permitem que os bebês que dormem em panos durmam. Alguns requerem permissão por escrito de um médico.
Além disso, o Centro Nacional de Recursos para Saúde e Segurança no Cuidado à Criança e na Educação Infantil observa que "em ambientes de cuidado infantil, a limpeza não é necessária ou recomendada".
Por quê? Parte do raciocínio envolve envolver um ambiente de creche em grupo. A idéia é que pode ser difícil praticar práticas seguras de panos e sono quando houver várias crianças para cuidar. É melhor entrar em contato diretamente com a sua creche para descobrir as regras em relação à limpeza.
Palavras-chave: síndrome da morte súbita infantil
Leve embora
Embora nem todos os bebês possam responder à lavagem da mesma maneira, certamente vale a pena tentar - especialmente se isso significar um sono melhor para o seu bebê (e você!).
Se você estiver se sentindo nervoso, basta checar seu swaddle antes de se virar. Olhe a boca e o nariz do bebê para ver se ele não está coberto por excesso de tecido. Verifique seus quadris e pernas para garantir que estejam livres para se mover.
E verifique sua lista mental para garantir que você seguiu outras práticas de sono seguras, como colocá-las de costas para dormir.
Ainda está grávida? Considere experimentar suas habilidades em um boneco ou um bicho de pelúcia. Você também pode ter a oportunidade de aprimorar suas habilidades nas aulas de nascimento e recém-nascido oferecidas em hospitais ou através de educadores de parto em sua comunidade. Peça informações ao seu médico sobre as aulas perto de você.
