Visão geral
Se você tem diabetes, seu risco de desenvolver doenças cardiovasculares é mais que o dobro do da população em geral, de acordo com a American Heart Association.
Para pessoas com diabetes tipo 2, as doenças cardíacas são a causa mais comum de morte.
Existem várias coisas que você pode fazer para diminuir o risco de doença cardíaca. Compreender a conexão entre diabetes e doenças cardíacas é o primeiro passo para a prevenção.
O diabetes causa doenças cardíacas?
Os altos níveis de glicose (açúcar) no sangue de pessoas com diabetes podem eventualmente danificar os vasos sanguíneos, bem como os nervos que os controlam.
Os tecidos do corpo normalmente usam açúcar como fonte de energia. É armazenado no fígado como uma forma de glicogênio.
Se você tem diabetes, o açúcar pode permanecer na corrente sanguínea e vazar do fígado para o sangue, causando danos subsequentes aos vasos sanguíneos e aos nervos que os controlam.
Uma artéria coronária bloqueada pode retardar ou impedir que o sangue forneça oxigênio e nutrientes ao seu coração. O risco de doença cardíaca aumenta quanto mais tempo você tem diabetes.
Monitorar o açúcar no sangue é uma parte importante do gerenciamento adequado do diabetes. Verifique os níveis com um dispositivo de auto-monitoramento de acordo com as instruções do seu médico.
Mantenha um diário de seus níveis e leve-o para a sua próxima consulta médica, para que você e seu médico possam revisá-lo juntos.
A seguir, estão alguns fatores adicionais que podem aumentar o risco de doença cardíaca se você tiver diabetes.
Pressão alta
A pressão alta é um dos fatores de risco mais comuns para doenças cardíacas entre pessoas com diabetes.
Coloca pressão sobre o coração e danifica os vasos sanguíneos. Isso o torna mais suscetível a uma variedade de complicações, incluindo:
- ataque cardíaco
- derrame
- problemas renais
- problemas de visão
Se você tem diabetes e pressão alta, tem pelo menos duas vezes mais chances de desenvolver doenças cardíacas do que as pessoas sem diabetes.
A maneira mais simples de gerenciar sua pressão arterial é adotar uma dieta saudável, exercitar-se regularmente e, se necessário, tomar medicamentos como prescrito pelo seu médico.
Colesterol alto
Níveis mal gerenciados de gorduras no sangue, como colesterol e triglicerídeos, são comuns em pessoas com diabetes. Eles também podem aumentar o risco de desenvolver doenças cardíacas.
Excesso de colesterol LDL ("ruim") e pouco colesterol HDL ("bom") podem causar acúmulo de placa gordurosa nos vasos sanguíneos. Isso pode criar bloqueios e levar a um ataque cardíaco ou derrame.
Embora em muitos casos a genética influencie os níveis de colesterol, você ainda pode gerenciar e melhorar seus níveis fazendo escolhas de estilo de vida saudáveis e mantendo uma rotina regular de exercícios.
Obesidade
Pessoas com diabetes são mais propensas a ter sobrepeso ou obesidade. Ambas as condições são fatores de risco para doenças cardíacas.
A obesidade tem uma forte influência sobre:
- pressão arterial
- açúcar no sangue
- níveis de colesterol
A perda de peso pode reduzir o risco de doença cardíaca.
Uma das maneiras mais eficazes de controlar seu peso é trabalhar com um nutricionista ou nutricionista para criar um plano de alimentação saudável. O exercício regular também desempenha um papel importante no controle de peso.
Estilo de vida sedentário
Ter um estilo de vida sedentário pode aumentar seriamente os fatores de risco para doenças cardíacas, como pressão alta e obesidade.
O Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) recomenda que todo adulto faça pelo menos 2 horas e 30 minutos de exercícios aeróbicos de intensidade moderada por semana.
Exemplos incluem:
- caminhando
- ciclismo
- dançando
O CDC também recomenda fazer exercícios de treinamento de força pelo menos duas vezes por semana em dias não consecutivos.
Converse com seu médico para descobrir quais exercícios podem ser mais adequados às suas necessidades de condicionamento físico.
Fumar
Se você tem diabetes e é fumante, seu risco de desenvolver doenças cardíacas é muito maior do que o de não fumantes.
Tanto a fumaça do cigarro quanto a diabetes criam um acúmulo de placa nas artérias, o que as faz estreitar.
Isso pode resultar em uma variedade de complicações, desde ataques cardíacos e derrames até problemas nos pés. Em casos graves, problemas nos pés podem até levar à amputação.
Lembre-se de que nunca é tarde para desistir. Pergunte ao seu médico sobre quais métodos de cessação do tabagismo podem funcionar melhor para você.
Sintomas
Os sintomas de doenças cardíacas podem variar de acordo com a gravidade. Algumas pessoas não apresentam nenhum sintoma. Estes são alguns dos sintomas mais comuns:
- pressão, aperto ou dor no peito atrás do esterno que pode se espalhar para os braços, pescoço ou costas
- falta de ar
- fadiga
- tonto ou fraco
Dieta
Para ajudar a prevenir doenças cardíacas se você tiver diabetes, tente seguir uma dieta saudável para o coração, que pode ajudar a reduzir o colesterol geral e a pressão arterial, entre outros benefícios. Exemplos de alimentos saudáveis para o coração incluem:
- folhas verdes como espinafre e couve
- peixes de água fria, como salmão e sardinha
- amêndoas, nozes e outras nozes
- grãos integrais e aveia
Tente limitar sua ingestão de:
- sódio
- açúcar
- gordura trans
- gorduras saturadas
Sempre tente optar por opções com pouca gordura em supermercados ou restaurantes.
Estatisticas
A morte por doença cardiovascular é 70% maior em adultos com diabetes do que naqueles sem ela, relata o CDC.
Cerca de 32% das pessoas com diabetes tipo 2 têm doenças cardíacas, de acordo com um estudo de 2017.
Pelo menos 68% das pessoas com diabetes com 65 anos ou mais morrerão de algum tipo de doença cardíaca, de acordo com a American Heart Association.
Pessoas com menos de 65 anos com diabetes também têm um risco significativamente maior de:
- ataque cardíaco
- derrame
- doença renal
Prevenção
Existem maneiras de ajudar a prevenir doenças cardíacas se você tiver diabetes.
Para fazer isso, o Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais recomenda o gerenciamento do seu diabetes "ABCs":
- Teste A1C. Este exame de sangue mostra o seu nível médio de glicose no sangue nos últimos 3 meses. Para a maioria das pessoas com diabetes, o resultado deve estar abaixo de 7%.
- Pressão arterial. O objetivo da pressão arterial para muitas pessoas com diabetes é inferior a 140/90 mm Hg.
- Colesterol. Um excesso de colesterol LDL ("ruim") no sangue pode causar bloqueios nos vasos sanguíneos. Pergunte ao seu médico qual deve ser o seu nível de colesterol.
- Fumar. Juntamente com o diabetes, o fumo reduz os vasos sanguíneos. Se você parar de fumar, reduzirá o risco de doenças cardíacas, além de ataques cardíacos, derrames e outros problemas de saúde.
Tratamento de doenças cardíacas no diabetes
Além de recomendar que você faça uma dieta saudável e faça exercícios regularmente, seu médico pode prescrever medicamentos para tratar doenças cardíacas se você tiver diabetes.
Converse com seu médico antes de tomar medicamentos sem receita para tratar doenças cardíacas.
Alguns podem interagir com a medicação para diabetes ou podem conter açúcar e outros carboidratos que podem afetar seu nível de açúcar no sangue.
A seguir, exemplos de medicamentos que seu médico pode prescrever:
- Liraglutido (Victoza). O liraglutido (Victoza) é administrado como uma injeção diária. Em 2017, a Food and Drug Administration (FDA) aprovou o medicamento para reduzir o risco de ataques cardíacos e derrames em adultos com diabetes tipo 2 e doenças cardíacas.
- Empagliflozin (Jardiance). Em 2016, o FDA aprovou o Empagliflozin (Jardiance) para reduzir o açúcar no sangue e tratar doenças cardíacas em adultos com diabetes tipo 2.
- Estatinas. Estatinas, como a atorvastatina (Lipitor) e a rosuvastatina (Crestor), reduzem os níveis de colesterol, especialmente o colesterol LDL ("ruim").
- Anti-hipertensivos. Anti-hipertensivos, incluindo diuréticos e betabloqueadores, reduzem a pressão arterial.
Outras complicações cardiovasculares
Se você tem diabetes e doenças cardíacas não tratadas, pode ter complicações sérias, como:
- insuficiência cardíaca
- ataque cardíaco
- derrame
Ataque cardíaco
Você pode sofrer um ataque cardíaco se parte do músculo cardíaco não estiver recebendo sangue suficiente devido ao diabetes que danifica os vasos.
Depois de sofrer um ataque cardíaco, as pessoas com diabetes têm um risco maior de insuficiência cardíaca do que as pessoas que não têm diabetes.
Os sintomas de um ataque cardíaco podem incluir o seguinte:
- dor ou desconforto no peito
- fraqueza ou tontura
- dor ou desconforto nos braços, ombros, costas, pescoço ou mandíbula
- náusea ou vômito e estar incomumente cansado, o que é observado especialmente em mulheres que sofrem um ataque cardíaco
Se você tiver esses sintomas, ligue para o 911 imediatamente.
Se você tem diabetes, o excesso de açúcar no sangue pode eventualmente bloquear os vasos sanguíneos, impedindo que o sangue chegue ao cérebro. Isso pode causar um derrame.
Pessoas com diabetes têm 1,5 vezes mais chances de sofrer um derrame do que aquelas sem diabetes.
Os fatores de risco para doenças cardíacas e derrames são semelhantes. Esses fatores incluem ter:
- altos níveis de colesterol LDL ("ruim") e baixo HDL ("bom")
- pressão alta
- obesidade
A seguir, alguns sintomas que você pode apresentar repentinamente se estiver tendo um derrame:
- dormência no rosto, braço ou perna, geralmente em um lado do corpo
- dificuldade em falar ou entender outra pessoa falando
- tontura
- problemas de visão em um ou ambos os olhos
- dor de cabeça severa
Ligue para o 911 imediatamente se sentir algum destes sintomas. Tratamentos bem-sucedidos geralmente funcionam apenas até 3 horas após a ocorrência de um derrame.
Insuficiência cardíaca
Pessoas com diabetes têm um risco maior de desenvolver insuficiência cardíaca, causada pela incapacidade do coração de bombear sangue suficiente para o corpo. A insuficiência cardíaca é uma das complicações cardiovasculares mais graves do diabetes.
Estes são alguns dos sintomas de insuficiência cardíaca:
- falta de ar
- tosse e chiado no peito
- pernas, pés e tornozelos inchados
- fadiga
Consulte o seu médico se você tiver esses sintomas. Embora a insuficiência cardíaca não possa ser curada, ela pode ser tratada com sucesso com medicamentos ou cirurgia.
Quando consultar um médico
Se você tem diabetes e apresenta sintomas de doenças cardíacas, como dor ou pressão no peito, falta de ar ou fadiga, consulte o seu médico imediatamente.
Eles podem recomendar mudanças no estilo de vida e uma dieta saudável. Eles também podem prescrever medicamentos. Essas recomendações podem salvar sua vida.
Agora que você entende melhor a conexão entre doenças cardíacas e diabetes, é hora de agir.
Sempre que possível, coma saudável, mantenha-se ativo e faça o possível para controlar sua pressão arterial, açúcar no sangue e níveis de colesterol.
Ter diabetes não significa que você também desenvolverá outras condições, como doenças cardíacas.
Você tem o poder de gerenciar seus próprios fatores de risco e melhorar sua saúde cardíaca através de mudanças no estilo de vida e trabalhando com seu médico para criar um plano de tratamento adequado para você.
