Coisas a considerar
Nós, humanos, tendemos a dar mais importância a experiências negativas do que a experiências positivas ou neutras. Isso é chamado de viés da negatividade.
Até tendemos a focar no negativo, mesmo quando as experiências negativas são insignificantes ou inconseqüentes.
Pense no viés da negatividade da seguinte maneira: você se hospedou em um ótimo hotel pela noite. Quando você entra no banheiro, há uma aranha grande na pia. Qual você acha que será uma lembrança mais vívida: os móveis finos e os compromissos de luxo da sala, ou a aranha que você encontrou?
A maioria das pessoas, de acordo com um artigo de 2016 do Nielsen Norman Group, lembrará o incidente da aranha mais claramente.
As experiências negativas tendem a afetar as pessoas mais do que as positivas. Um artigo de 2010 publicado pela Universidade da Califórnia, Berkeley cita o psicólogo Rick Hanson: "A mente é como velcro para experiências negativas e Teflon para experiências positivas".
Por que as pessoas têm um viés de negatividade?
Segundo o psicólogo Rick Hanson, um viés de negatividade foi construído em nossos cérebros com base em milhões de anos de evolução quando se trata de lidar com ameaças.
Nossos ancestrais viviam em ambientes difíceis. Eles tiveram que reunir comida, evitando obstáculos mortais.
Perceber, reagir e lembrar-se de predadores e riscos naturais (negativos) tornou-se mais importante do que encontrar comida (positiva). Aqueles que evitaram as situações negativas transmitiram seus genes.
Como mostra o viés da negatividade?
Comportamentos economicos
Uma das maneiras pelas quais o viés de negatividade é evidente é que as pessoas, de acordo com outro artigo de 2016 do Nielsen Norman Group, são aversão ao risco: as pessoas tendem a se proteger contra perdas, dando maior significado até às probabilidades pequenas.
Os sentimentos negativos de perder US $ 50 são mais fortes do que os sentimentos positivos de encontrar US $ 50. De fato, as pessoas geralmente trabalham mais para evitar perder US $ 50 do que para ganhar US $ 50.
Embora os humanos não precisem estar em constante alerta máximo para a sobrevivência como nossos ancestrais, o viés negativo ainda pode afetar a maneira como agimos, reagimos, sentimos e pensamos.
Por exemplo, pesquisas mais antigas apontam que, quando as pessoas tomam decisões, dão mais importância aos aspectos negativos dos eventos do que aos positivos. Isso pode afetar as escolhas e a vontade de correr riscos.
Psicologia Social
Segundo um artigo de 2014, o viés da negatividade pode ser encontrado na ideologia política.
Os conservadores tendem a ter respostas fisiológicas mais fortes e a dedicar mais recursos psicológicos aos negativos do que os liberais.
Além disso, em uma eleição, é mais provável que os eleitores votem em um candidato com base em informações negativas sobre seu oponente, em oposição aos méritos pessoais de seu candidato.
Como superar o viés da negatividade
Mesmo que pareça que a negatividade é uma configuração padrão, podemos substituí-la.
Você pode aumentar a positividade prestando atenção ao que é e não importante em sua vida e se concentrar em valorizar e apreciar os aspectos positivos. Também é recomendável que você quebre o padrão de reações negativas e permita que as experiências positivas se registrem profundamente.
A linha inferior
Parece que os humanos estão conectados com um viés de negatividade ou com a tendência de dar mais peso às experiências negativas do que às positivas.
Isso é evidente no comportamento de experimentar sentimentos positivos, como encontrar dinheiro inesperado sendo superado pelos sentimentos negativos de perdê-lo.
Isso também é evidente na psicologia social, com os eleitores em uma eleição com maior probabilidade de votar com base em informações negativas sobre o oponente de um candidato do que nos méritos pessoais de seu candidato.
Em geral, existem maneiras de alterar seu viés de negatividade, concentrando-se nos aspectos positivos de sua vida.
