Visão geral
Lipoproteínas de baixa densidade (LDL) e lipoproteínas de muito baixa densidade (VLDL) são dois tipos diferentes de lipoproteínas encontradas no sangue. As lipoproteínas são uma combinação de proteínas e vários tipos de gorduras. Eles carregam colesterol e triglicerídeos através da corrente sanguínea.
O colesterol é uma substância gordurosa necessária para a construção de células. No corpo, é mais comumente criado no fígado através de um caminho complexo. Os triglicerídeos são outro tipo de gordura usada para armazenar energia extra em suas células.
A principal diferença entre VLDL e LDL é que eles têm diferentes porcentagens de colesterol, proteína e triglicerídeos que compõem cada lipoproteína. VLDL contém mais triglicerídeos. LDL contém mais colesterol.
VLDL e LDL são considerados tipos de colesterol "ruim". Enquanto seu corpo precisa de colesterol e triglicerídeos para funcionar, ter muitos deles pode causar a acumulação de suas artérias. Isso pode aumentar o risco de doenças cardíacas e derrames.
Descubra o seu nível de colesterol recomendado.
Definição de VLDL
O VLDL é criado no seu fígado para transportar triglicerídeos por todo o corpo. É composto pelos seguintes componentes em peso:
| Principais componentes do VLDL | Percentagem |
| colesterol | 10% |
| triglicerídeos | 70% |
| proteínas | 10% |
| outras gorduras | 10% |
Os triglicerídeos transportados pelo VLDL são usados pelas células do corpo para obter energia. Comer mais carboidratos ou açúcares do que você queima pode levar a quantidades excessivas de triglicerídeos e altos níveis de VLDL no sangue. Triglicerídeos extras são armazenados nas células adiposas e liberados posteriormente quando necessário para obter energia.
Altos níveis de triglicerídeos estão ligados ao acúmulo de depósitos nas artérias. Esses depósitos são chamados de placas. O acúmulo de placa aumenta o risco de doença cardíaca e derrame. Os especialistas acreditam que isso se deve a:
- aumento da inflamação
- aumento da pressão arterial
- alterações no revestimento dos vasos sanguíneos
- baixos níveis de lipoproteína de alta densidade (HDL), o “bom” colesterol
Triglicérides elevados também estão associados à síndrome metabólica e à doença hepática gordurosa não alcoólica.
Definição de LDL
Alguns VLDL são eliminados na corrente sanguínea. O resto é transformado em LDL por enzimas no sangue. O LDL tem menos triglicerídeos e uma porcentagem maior de colesterol que o VLDL. O LDL é basicamente constituído pelos seguintes componentes em peso:
| Principais componentes do LDL | Percentagem |
| colesterol | 26% |
| triglicerídeos | 10% |
| proteínas | 25% |
| outras gorduras | 15% |
LDL transporta colesterol por todo o corpo. Muito colesterol no seu corpo leva a altos níveis de LDL. Níveis altos de LDL também estão associados ao acúmulo de placa nas artérias.
Esses depósitos podem eventualmente levar à aterosclerose. A aterosclerose ocorre quando os depósitos de placa endurecem e estreitam a artéria. Isso aumenta o risco de ter um ataque cardíaco e derrame.
As diretrizes recentes da American Heart Association agora concentram-se no risco geral de desenvolver doenças cardíacas, em vez de nos resultados individuais do colesterol.
Seus níveis de colesterol total, LDL e HDL, juntamente com vários outros fatores, determinam quais opções de tratamento são melhores para você.
Converse com seu médico sobre seu colesterol e como você pode diminuir o risco de doenças cardíacas com dieta, exercícios, mudanças no estilo de vida e medicamentos, se necessário.
Testando VLDL e LDL
A maioria das pessoas fará o seu nível de LDL testado durante um exame físico de rotina. O LDL é geralmente testado como parte de um teste de colesterol.
A American Heart Association recomenda que todos os indivíduos acima de 20 anos de idade obtenham seu colesterol verificado a cada quatro a seis anos. Os níveis de colesterol podem precisar ser acompanhados com mais frequência se o risco de doença cardíaca for alto ou para monitorar qualquer tratamento.
Não há teste específico para o colesterol VLDL. O VLDL é geralmente estimado com base no seu nível de triglicerídeos. Os triglicerídeos também são geralmente testados com um teste de colesterol.
Muitos médicos não fazem os cálculos para encontrar seu nível estimado de VLDL, a menos que você o solicite especificamente ou tenha:
- outros fatores de risco para doença cardiovascular
- certas condições anormais de colesterol
- doença cardíaca de início precoce
Os fatores de risco para doenças cardiovasculares incluem:
- idade aumentada
- aumento de peso
- com diabetes ou pressão alta
- ter histórico familiar de doença cardiovascular
- fumar
- falta de atividade física regular
- dieta não saudável (rica em gordura e açúcar animal e baixa em frutas, vegetais e fibras)
Como diminuir os níveis de VLDL e LDL
As estratégias para diminuir os níveis de VLDL e LDL são as mesmas: aumentar o exercício físico e comer uma variedade saudável de alimentos.
Parar de fumar e diminuir o consumo de álcool também pode ser benéfico. Seu médico é o melhor lugar para começar para obter recomendações sobre mudanças no estilo de vida saudável para o coração, personalizadas para você.
Dicas
- Coma nozes, abacates, aveia cortada em aço e peixe rico em ácidos graxos ômega-3, como salmão e alabote.
- Evite gorduras saturadas, encontradas em alimentos como carne, manteiga e queijo.
- Exercite-se pelo menos 30 minutos por dia.
