Quando você vive com espondilite anquilosante (EA), pode sentir dor nas costelas ou no peito, além das costas. A AS é uma condição inflamatória que pode fazer com que as costelas fiquem inchadas, rígidas ou até fundidas à coluna vertebral ou ao osso do peito à medida que a condição progride.
Você pode experimentar primeiro os sintomas de EA quando adolescente ou adulto jovem. A dor nas costelas pode se desenvolver mais tarde, à medida que a inflamação se espalha para outras áreas do corpo. Os primeiros sintomas da EA são geralmente dor e rigidez nas costas ou nos quadris.
A dor nas costelas perto da coluna ocorre em 70% das pessoas com EA, enquanto a dor nas costelas ocorre apenas em 20% das pessoas com essa condição. Essa dor ocorre como resultado de inflamação.
Maneiras de controlar a dor nas costelas
Embora não exista cura para o EA, existem vários métodos que você pode tentar aliviar o desconforto causado pela dor nas costelas. Alguns podem envolver a visita a um médico ou outro especialista médico para determinar se medicamentos, fisioterapia ou injeções no local da dor podem ajudar. Outras opções incluem modificações no estilo de vida e remédios caseiros.
Exercícios de respiração profunda
Praticar exercícios de respiração profunda pode ajudar seus pulmões a encher e esvaziar mais facilmente se você tiver dores nas costelas causadas por EA. Também garantirá que sua caixa torácica permaneça flexível.
Aqui está um exercício de respiração profunda para tentar:
- Fique em pé com os pés a alguns centímetros de distância.
- Estique os braços à sua frente, com as palmas das mãos apontadas para o céu.
- Inspire e mova os braços para fora em forma de “U” para que eles terminem paralelos ao seu corpo.
- Mantenha essa posição e respire por alguns momentos.
- Ao expirar, traga os braços à sua frente, com as palmas voltadas para cima.
Existem outros exercícios de respiração profunda que você pode tentar se tiver AS. Pergunte ao seu médico ou outro especialista como um fisioterapeuta para mostrar alguns outros métodos.
Exercício regular
Manter-se ativo ajuda seu corpo a ficar móvel e flexível. Também pode promover uma postura saudável, o que pode aliviar os sintomas da EA.
Você pode tentar exercícios como nadar ou andar de bicicleta porque são de baixo impacto. A natação também pode ajudá-lo a respirar profundamente, o que pode reduzir a dor no peito ou nas costelas. Evite qualquer exercício que aplique muita pressão nas costas.
Fisioterapia
As técnicas de fisioterapia podem ajudar a diminuir a dor nas costelas e no peito, introduzindo técnicas úteis de respiração, alongamentos e exercícios personalizados. Isso pode ajudar a melhorar sua respiração, postura, amplitude de movimento e flexibilidade. Um fisioterapeuta pode guiá-lo através de diferentes exercícios cardiovasculares e de treinamento de força.
Medicamentos de venda livre
Os medicamentos podem ajudar a reduzir a dor nas costelas causada pelo EA. A primeira linha de medicação para tentar os sintomas de EA é um anti-inflamatório não esteróide (AINE), como o ibuprofeno ou o naproxeno. Esses medicamentos têm como alvo dor e inflamação e podem ser comprados sem receita médica.
Existem alguns efeitos colaterais desses medicamentos, como sangramento gastrointestinal. Converse com seu médico se você os estiver tomando regularmente para aliviar os sintomas de EA. O seu médico pode recomendar uma dose mais alta ou um medicamento prescrito para atingir todos os seus sintomas.
Medicamentos prescritos
O seu médico pode recomendar uma receita médica de AINE ou outro medicamento para tratar dores nas costelas e no peito causadas por EA.
Os produtos biológicos para EA incluem bloqueadores do fator de necrose tumoral (TNF) ou inibidores da interleucina-17 (IL-17). Alguns podem ser administrados por via intravenosa ou por injeção. Esses medicamentos têm como alvo substâncias químicas e proteínas específicas no corpo para reduzir a inflamação.
Chuveiros quentes ou banhos
Um banho ou chuveiro quente pode ajudar seu corpo e, especificamente, suas articulações a relaxar, reduzindo a dor e a inflamação. Você também pode descobrir que eles relaxam e ajudam a gerenciar seus níveis de dor.
Exercícios de respiração profunda após um banho ou chuveiro quente podem ser mais confortáveis. Você também pode se lembrar de fazer os exercícios mais regularmente se tomar banho ou tomar banho diariamente e amarrar os exercícios nessa rotina.
Posição de dormir
Sua posição de dormir pode causar dor nas costelas e em outras partes do corpo como resultado do AS.
Durma em um colchão firme que suporte seu corpo. Tente dormir em uma posição reta ao invés de enrolado. Você também pode evitar o uso de um travesseiro se tiver dor de estômago ou tentar um muito fino se dormir de costas.
Postura
Usar uma boa postura pode reduzir os sintomas de EA. Certifique-se de alinhar-se direito quando ficar em pé, andar ou sentar. Exercícios regulares e boas posições de sono também contribuirão para uma postura saudável.
Pacotes de gelo
Compressas de gelo são outro remédio que você pode usar em casa para dores nas costelas. Tente aplicar gelo na área dolorida por um curto período de tempo. Isso pode reduzir sua dor e inflamação.
Evite fumar
Fumar pode afetar sua respiração, o que pode piorar sua dor nas costelas devido à EA. Deixar de fumar ajudará a evitar sintomas indesejados e dificuldades respiratórias. Peça dicas ao seu médico para evitar fumar se você estiver com dificuldades.
Causas de dor nas costelas devido à EA
Uma inflamação leve a grave nas costelas como resultado da EA pode aparecer como dificuldades respiratórias ou dor no peito.
A inflamação, rigidez e fusão que afetam as costelas podem dificultar a respiração profunda. Em vez disso, você pode respirar apenas do diafragma, localizado abaixo das costelas. Respirar pode se tornar especialmente difícil se você usar roupas restritas ao redor de sua barriga.
Você pode sentir dor no peito se a inflamação do SA afetar as costelas, o esterno e a coluna. Lembre-se de que a dor no peito pode ser um sinal de uma condição de saúde grave e com risco de vida; portanto, não a deixe de lado se notar pela primeira vez. Consulte o seu médico o mais rápido possível.
Leve embora
Existem muitas maneiras de reduzir a dor e o desconforto nas costelas, se você tiver SA. Converse com seu médico sobre medicamentos e outras maneiras de reduzir ou eliminar sintomas dolorosos que interferem ou limitam suas atividades diárias.
Procure atendimento médico imediato se suspeitar que a dor nas costelas ou no peito é algo mais do que sintomas de EA. Esses sintomas podem ser o sinal de uma condição de saúde grave que requer atenção médica imediatamente.
