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Seu olfato permite que você experimente seu entorno de uma maneira poderosa. Os óleos essenciais são usados para estimular o olfato através da aromaterapia. Eles também podem ser misturados com óleos transportadores e usados diretamente na pele ou no cabelo.
Destilado das folhas, flores e sementes das plantas, existem muitos tipos de óleos essenciais. Para ajudá-lo a vasculhar a prateleira de óleos essenciais, reunimos uma lista de óleos, juntamente com recomendações específicas.
Como escolhemos
- Há pesquisas. Os 10 óleos essenciais desta lista foram escolhidos porque têm benefícios comprovados e são populares entre muitas pessoas.
- O fabricante é importante. Cada um é de um fabricante confiável e transparente sobre métodos de extração de óleo e fontes vegetais.
- Está claro como foi feito. Com exceção do extrato de jasmim, os óleos essenciais desta lista são fabricados por prensagem a frio ou destilação a vapor.
- É bom para uso geral. Todos são considerados apropriados para uso em fragrâncias e aromaterapia e recebem excelentes críticas dos clientes.
- Está disponível em vários tamanhos. Como a Eden Botanicals oferece seus óleos em uma variedade de volumes - desde amostras a garrafas de 16 onças e maiores - também há uma ampla gama de preços, o que o torna mais flexível para o seu orçamento.
Óleo essencial de hortelã-pimenta
Além de ter um perfume delicioso que muitas pessoas associam às férias de inverno, o óleo de hortelã-pimenta traz benefícios à saúde por desempenho atlético e pode melhorar os sintomas da síndrome do intestino irritável (SII).
O óleo essencial de hortelã-pimenta é proveniente da planta de hortelã-pimenta, Mentha x piperita, no noroeste do Pacífico e adquirido por destilação a vapor.
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Óleo essencial de lavanda
O óleo essencial de lavanda proporciona um perfume relaxante e calmante. É frequentemente usado em aromaterapia para aliviar o estresse. O óleo de lavanda também produz um excelente óleo de massagem quando misturado com um óleo transportador.
Este óleo essencial é feito de lavanda certificada cultivada organicamente e importado da França. É vapor destilado.
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Óleo da árvore do chá
Pensa-se que o óleo da árvore do chá (melaleuca) tenha propriedades antibacterianas e antifúngicas. É usado no tratamento de feridas, para eliminar piolhos e controlar a caspa.
O óleo da árvore do chá pode ser adicionado aos xampus ou usado na forma diluída na pele para infecções fúngicas menores, como o pé de atleta.
Pode ser irritante para os olhos, por isso tome cuidado se você o usar em xampus ou como tratamento de piolhos.
Este óleo da árvore do chá é destilado a vapor das folhas das árvores australianas da Melaleuca alternifolia.
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Óleo essencial de bergamota
O óleo essencial de bergamota é proveniente das cascas dos frutos de Citrus bergamia, uma combinação híbrida de laranjas e limões. É um perfume sedutor e distinto que melhora as loções corporais, os óleos de massagem e as colônias.
O óleo essencial de bergamota pode ajudar a reduzir o estresse. Contém compostos que também podem ajudar a aliviar a dor e a inflamação.
Algumas pessoas acham o óleo de bergamota irritante para a pele, portanto, sempre dilua e faça um teste de remendo (mais sobre isso abaixo).
Como um óleo cítrico, o óleo essencial de bergamota pode fazer com que a pele seja fotossensível. Se aplicá-lo à sua pele, certifique-se de encobri-lo antes de sair ou de usá-lo em um momento em que possa evitar sair ao sol.
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Óleo essencial de camomila
O cheiro reconfortante de camomila levou muitas pessoas a dormir ao longo dos séculos. O óleo essencial de camomila tem vários benefícios para a saúde, incluindo a redução da ansiedade.
Existem dois tipos de camomila, alemã e romana. A camomila alemã é mais rica em chamazuleno, um ingrediente ativo que se acredita dar à camomila seus benefícios à saúde.
Esta marca é camomila alemã orgânica certificada pelo USDA.
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Óleo essencial de jasmim
Se você gosta de lendas, provavelmente sabe que o jasmim é considerado um afrodisíaco, e não é de admirar. Seu aroma deliciosamente doce é usado para amarrar sobremesas e fragrâncias populares.
Este é o óleo extraído com solvente que consta da nossa lista. Leia aqui para saber mais sobre métodos de extração.
O óleo de jasmim é mais caro do que muitos outros óleos - um pouco ajuda muito. Por esse motivo, escolhemos o óleo Jasmine Sambac Absolute por seu preço e facilidade de uso, pois ele já é diluído para 10% misturado com óleo de coco fracionado. Observe que não é recomendado para uso em aromaterapia.
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Extrato de jasmim para aromaterapia
Se você deseja manter um óleo que se sente confiante em usar para aromaterapia, há um extrato de jasmim feito a partir de uma variedade de Jasminum grandiflorum, também chamado de jasmim espanhol. Tem um perfume tentador que não é tão forte quanto muitos óleos essenciais de jasmim.
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Óleo essencial de ylang ylang
Ylang ylang tem um leve aroma floral e é usado na aromaterapia para reduzir a tensão e o estresse. Alguns usuários dizem que também é benéfico para insônia.
Este óleo de ylang ylang vem de flores orgânicas certificadas e é destilado a vapor. Como outros óleos Eden Botanicals, para ver uma lista de componentes químicos individuais, leia o certificado de análise (COA) disponível na descrição do produto.
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Óleo essencial de eucalipto
O aroma refrescante e distinto do óleo essencial de eucalipto pode ajudar a eliminar os odores do oídio. O eucalipto também é benéfico para acalmar a tosse e aliviar a congestão nasal.
Esta versão pode ser usada em umidificadores e outros dispositivos de aromaterapia, como difusores.
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Óleo essencial de gerânio rosa
O óleo essencial de gerânio rosa provém de uma planta de gerânio com folhas com um sutil aroma de rosa. Alguns usuários acham que isso ajuda a repelir insetos voadores e picantes. Outros o misturam com o óleo transportador e o usam como tratamento facial para a pele seca.
Este óleo essencial não é orgânico, mas recebe notas altas por pureza e destilação a vapor. É cultivada e cultivada a partir das folhas das plantas Pelargonium roseum e P. graveolens na África do Sul.
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Óleo essencial de patchouli
Algumas pessoas associam o perfume do patchouli à era de Woodstock. Outros apreciam suas notas picantes e amadeiradas ou apreciam suas propriedades antibacterianas.
Este óleo essencial é certificações orgânicas do USDA e Ecocert e é originário do Sri Lanka e da Índia. O óleo tem um agradável aroma a almíscar e é destilado a vapor.
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Amostrador de óleo essencial
Se você é novato em óleos essenciais ou já os ama, a compra de um kit pode economizar dinheiro e proporcionar uma oportunidade de misturar e combinar.
A Mountain Rose Herbs empacota um conjunto de seus próprios óleos essenciais. Inclui pequenas amostras de óleo essencial de solteiro, o que também os torna agradáveis para viagens. Alguns óleos essenciais incluídos neste kit são eucalipto, hortelã-pimenta, madeira de cedro, lavanda e laranja doce.
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Difusor de óleos essenciais
O difusor de óleo essencial URPOWER é compacto e possui duas opções, incluindo uma versão com luzes LED multicoloridas. É fácil de preencher e esvaziar, além de poder ser usado como luz noturna.
Você pode escolher a intensidade do aroma que deseja dispersar em sua casa usando um dos três modos de operação. Há também uma função de desligamento automático.
Ao usar um difusor, sempre limpe-o cuidadosamente para que você possa alternar seus aromas de óleo essencial sem contaminação.
Para aproveitar totalmente a experiência da aromaterapia, você pode usar um difusor de óleo essencial. Utilizados com água, os difusores liberam e dispersam o óleo essencial no ar como uma névoa fina ou vapor.
Compre URPOWER e outros difusores de óleo essencial em outros estilos e tamanhos online.
Como escolher
Não importa que tipo de óleo essencial você decida que você mais ama, tente escolher um que não seja fabricado por um processo químico. A destilação química pode diluir ou contaminar o óleo essencial, reduzindo sua eficácia e aroma.
Os óleos essenciais embalados em garrafas de vidro de cor âmbar ou escuro tendem a durar mais tempo sem ficar rançosos. Não compre óleos alojados em plástico, pois isso também pode alterar o óleo e seu perfume ou contaminá-lo.
Verifique os ingredientes em um frasco de óleo essencial para garantir que ele seja puro e não contenha aditivos. Escolha apenas óleos com etiquetas indicando que o óleo interno é 100% puro.
Escolha um produto de um fabricante confiável e transparente quanto ao seu fornecimento e países de origem.
Se o rótulo de um óleo essencial contiver alegações de saúde ultrajantes, fique longe. Em caso de dúvida, verifique com o Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa. Aqui você encontrará uma lista de plantas botânicas usadas para produzir óleos essenciais, além de declarações, cuidados e efeitos colaterais.
Como usá-los
Os óleos essenciais são muito fortes e sempre devem ser diluídos antes de usar topicamente.
Relação difusor
Ao usar óleos essenciais para aromaterapia, siga as instruções fornecidas com o difusor, pois os tamanhos dos difusores variam. Normalmente, a proporção será de 3 a 5 gotas de óleo essencial para 100 mililitros de água.
Taxas de diluição
Para adultos, 15 gotas de óleo essencial para 6 ou 7 colheres de chá de óleo transportador é uma boa proporção. Para as crianças, use menos óleo essencial, cerca de 3 a 5 gotas a 6 colheres de chá de óleo transportador. Você sempre pode começar com ainda menos gotas de óleo essencial.
Teste de correção
Antes de usar um óleo essencial em sua pele, é importante fazer um teste de correção. Este teste permite que você veja como sua pele reagirá a uma substância específica antes de usá-la mais amplamente.
Para fazer um teste de correção, siga estas etapas:
- Lave o antebraço com sabão neutro e sem perfume.
- Seque sua pele.
- Aplique algumas gotas de óleo essencial diluído em um pequeno pedaço do antebraço.
- Coloque um curativo na área e aguarde 24 horas.
Se você sentir algum desconforto antes do fim das 24 horas, lave imediatamente a área com sabão.
Após 24 horas, remova o curativo e procure sinais de reação adversa. Se você notar uma pele vermelha, com coceira ou bolhas, interrompa o uso do óleo.
Datas de expiração
Anote a data de validade do óleo antes de comprá-lo e lembre-se de que o maior nem sempre é melhor. Os óleos essenciais expiram e ficam rançosos. Não gaste dinheiro com uma quantidade de óleo que não possa consumir até a data de vencimento.
Armazenamento
Para manter a frescura do óleo por um longo período, guarde-a em um local fresco e escuro. Não é necessário refrigerar os óleos essenciais, embora a temperatura fria não os prejudique. Se você deseja refrigerar o óleo, coloque a garrafa em um saco hermético para que o cheiro do óleo não afete sua comida.
Precauções
Diluir, diluir, diluir
Os óleos essenciais são seguros, mas potentes, e algumas vezes podem causar reações irritantes ou alérgicas em algumas pessoas. Não use um óleo essencial proveniente de um ingrediente ou família botânica à qual seja alérgico e nunca o coloque diretamente na pele ou no cabelo, a menos que seja diluído com um óleo transportador.
Misture com um óleo antes de adicionar à água
Não despeje óleos essenciais na água do banho, pois eles se acumularão e não se misturarão com a água. Misture primeiro os óleos essenciais de sua preferência com um óleo transportador. Em seguida, combine com a água do banho.
Não os consuma
Nunca ingerir um óleo essencial.
Use com cuidado ao redor de animais de estimação
Às vezes, os óleos essenciais podem ajudar a acalmar os animais de estimação, mas esse nem sempre é o caso. Em alguns casos, os óleos essenciais podem agitar cães ou gatos ou ser prejudiciais. Sempre verifique com o veterinário do seu animal de estimação antes de usar um óleo essencial em uma residência com animais de estimação.
Os óleos essenciais nunca devem ser deixados em nenhum lugar onde um animal de estimação possa chegar, pois podem ser venenosos se ingeridos. Lembre-se de que cães e gatos lambem substâncias de seus pêlos.
Saiba que eles nem sempre são adequados para crianças
Alguns óleos essenciais são seguros para bebês, mas outros podem não ser apropriados para uso. Verifique com o pediatra do seu filho antes de usar.
O takeaway
Os óleos essenciais podem proporcionar um aroma delicioso ou um ambiente calmante à sua casa. Alguns óleos essenciais também trazem benefícios à saúde. Os óleos naturais ou orgânicos provenientes de um fabricante confiável são os melhores.
