A artrite psoriática (APS) geralmente afeta grandes articulações do corpo, causando sintomas de dor e inflamação. O diagnóstico e o tratamento precoces da doença são essenciais para gerenciar seus sintomas e prevenir futuros danos nas articulações.
Se você tem PSA, pode estar procurando ajudar a reduzir a dor e o inchaço associados à sua condição. Além do tratamento prescrito pelo seu médico, você pode considerar certas modificações no estilo de vida para ajudar a aliviar seus sintomas.
Não existe uma dieta específica para o PSA, mas estar atento ao que você coloca no seu corpo pode ajudá-lo a aprender os gatilhos e evitar um surto.
A seguir, são apresentadas bebidas seguras para pessoas com PSA, bem como as que devem ser limitadas ou evitadas.
Bebidas seguras para saborear
Chá
A maioria dos chás é rica em antioxidantes. Antioxidantes são compostos que ajudam seu corpo a combater o estresse oxidativo que pode desencadear a inflamação. Adicionar chá à sua dieta pode ajudar a reduzir o estresse nas articulações causado pela inflamação crônica do PSA.
Água
A água ajuda a manter o sistema hidratado, o que otimiza os métodos de desintoxicação do corpo e pode, por sua vez, aliviar algumas inflamações. Quando você está bem hidratado, suas articulações têm melhor lubrificação.
Beber água antes de uma refeição também pode ajudar a promover a perda de peso. Se você beber um copo de água antes de comer, pode encher mais rápido e comer menos. Manter um peso saudável é importante se você tiver PSA, pois isso colocará menos estresse nas articulações, especialmente nas pernas.
Café
Como o chá, o café contém antioxidantes. No entanto, não há evidências de que o café também ofereça um efeito anti-inflamatório para pessoas com APs.
Além disso, pesquisas mostram que o café pode ter efeitos pró ou anti-inflamatórios, dependendo do indivíduo. Para saber se o café vai prejudicar ou ajudar o seu PSA, considere removê-lo da sua dieta por algumas semanas. Em seguida, comece a beber novamente e verifique se há alguma alteração nos seus sintomas.
Bebidas para pular ou limitar
Álcool
O álcool pode ter vários efeitos negativos sobre a saúde, incluindo ganho de peso e aumento do risco de desenvolver doença hepática e outras condições.
Embora não haja muita pesquisa sobre os efeitos do álcool no PSA, um grande estudo realizado em 2015 com mulheres nos Estados Unidos descobriu que o consumo excessivo de álcool aumentou o risco da doença.
O consumo de álcool também pode reduzir a eficácia do tratamento da psoríase (PsO). Também pode interagir negativamente com os medicamentos usados no tratamento da AP, como o metotrexato.
Se você tem PSA, provavelmente é melhor evitar o álcool ou reduzir significativamente a quantidade que você bebe.
Laticínios
Laticínios podem piorar seu PSA. Algumas pesquisas sugerem que a remoção de alguns alimentos, incluindo laticínios, pode melhorar os sintomas de PSA em certos indivíduos. No entanto, mais pesquisas ainda são necessárias.
Bebidas açucaradas
Pessoas com PSA devem evitar bebidas com alto teor de açúcar. Isso significa refrigerantes, sucos, bebidas energéticas, bebidas mistas de café e outras bebidas que contêm açúcares adicionados.
A alta ingestão de açúcar pode contribuir para o aumento da inflamação e o ganho de peso, o que pode exacerbar os sintomas da PSA. Para evitar sobrecarregar as articulações, é melhor evitar bebidas que contenham muito açúcar ou açúcar adicionado.
O takeaway
A melhor maneira de gerenciar os sintomas de PSA e prevenir complicações é com os medicamentos prescritos pelo seu médico. Você também pode considerar fazer alterações em sua dieta, por exemplo, as bebidas que bebe.
As melhores bebidas para a PsA incluem chá verde, café e água pura.
