A artrite psoriática (APS) é uma condição auto-imune crônica que pode causar articulações rígidas e inchadas, bem como erupções cutâneas relacionadas à psoríase. É uma doença ao longo da vida sem cura conhecida.
Algumas pessoas diagnosticadas com PSA podem experimentar apenas sintomas relativamente leves, como articulações inflamadas e redução da amplitude de movimento. Estes podem ser gerenciados com mudanças no estilo de vida e medicamentos.
Outras pessoas podem ter um caso moderado ou grave de APE que pode diminuir sua qualidade de vida. Os surtos podem piorar os sintomas da PSA e dificultar as atividades diárias, como ligar e desligar as torneiras, vestir-se, caminhar e curvar-se. Flares moderados a graves podem impedir que algumas pessoas possam executar seu trabalho.
Se você achar que o PsA está impedindo a realização de determinadas tarefas, considere o uso de dispositivos auxiliares para ajudar. Um terapeuta físico ou ocupacional pode recomendar quais dispositivos auxiliares podem ser melhores para você.
Aqui está uma visão geral de alguns dispositivos auxiliares comuns para o PSA.
Gadgets de banheiro
Quando a dor nas articulações e a rigidez ocorrem, tarefas relacionadas à higiene pessoal, como usar o banheiro e tomar banho, podem se tornar um desafio. Use esses dispositivos para ajudar a tornar cada viagem ao banheiro um pouco mais fácil.
Elevador de assento sanitário
Um riser de assento de vaso sanitário é um dispositivo auxiliar que desliza sobre um assento de vaso sanitário tradicional para aumentar sua altura em 3 a 6 polegadas. A altura extra pode facilitar chegar à posição sentada e levantar-se mais facilmente. Alguns tirantes de assento do vaso sanitário também vêm com alças para maior estabilidade.
Esteja atento ao material do suporte que você escolher. Alguns têm um material esponjoso que pode grudar na pele. Isso pode ser desconfortável se você também tiver lesões na pele da psoríase. Um assento de plástico rígido pode ser uma opção melhor.
Esponja de cabo longo
Você pode facilitar o banho e o banho usando uma esponja de cabo longo. Este dispositivo auxiliar tem uma esponja comum presa a uma alça longa. Se você sentir dores nos quadris, uma esponja de cabo longo pode ajudá-lo a alcançar os pés e as pernas sem se inclinar para frente.
Banqueta giratória
Se ficar em pé por longos períodos de tempo, é difícil adicionar um banquinho giratório. Sentar-se durante o banho ajuda a aliviar a pressão das articulações doloridas. O assento rotativo também ajuda a reduzir a necessidade de torcer e alcançar durante o banho.
Lavar e secar bidê
Um bidê ajuda a lavar o fundo com um spray de água e secá-lo com ar para ajudar a manter-se limpo após o uso do banheiro. Os bidês vêm em algumas versões diferentes. Eles podem ser instalados na parte traseira de um vaso sanitário tradicional ou como um acessório de pulverizador ao lado do vaso.
Alguns banheiros de alta tecnologia têm um bidê embutido com diversos recursos, como secadores de ar aquecidos, bicos de autolimpeza e pressão de água ajustável.
Utensílios de cozinha
Quando você tem PSA, o pensamento de passar algum tempo na cozinha para preparar uma refeição saudável pode parecer assustador. Use essas ferramentas para ajudá-lo a realizar tarefas de cozinha, desde a preparação até a limpeza.
Tesoura de laço
Se o PSA afetar as pequenas articulações das mãos e dedos, poderá dificultar o uso de tesouras convencionais. Você pode tentar uma tesoura de loop. Essas tesouras com abertura automática permitem cortar coisas, pressionando suavemente a alça de laço longo. Eles vêm em vários tamanhos para diferentes finalidades.
Alcances
Atingir itens em armários altos ou baixos pode ser doloroso durante um surto de PSA. Considere comprar um localizador para sua cozinha. Essa ferramenta longa e leve possui uma alça em uma extremidade e um dispositivo de agarrar na outra. Você pode usá-lo para pegar itens fora de alcance sem forçar suas articulações.
Abridor de lata elétrico
Um abridor de latas elétrico elimina o esforço manual de abrir alimentos enlatados manualmente. Depois de posicionar a lata no lugar e pressionar a alavanca, uma lâmina afiada corta o aro para abrir a lata. Da mesma forma, um abridor de jarro automático pode ajudar a remover as tampas localizadas em frascos de vidro.
Talheres com boa aderência em ângulo
Articulações inchadas dos dedos podem interferir na sua capacidade de levar um garfo ou colher à boca. Utensílios adaptáveis, como talheres com boa aderência em ângulo, podem facilitar as refeições. Este talheres facilmente compreensível é dobrado em um ângulo, tornando-o mais confortável de usar. Algumas opções podem ser dobradas em um ângulo de sua escolha.
Palhas
Cerca de 5% das pessoas diagnosticadas com PSA relatam que são incapazes de levar um copo cheio de água à boca, ou só podem fazê-lo com muita dificuldade, de acordo com um estudo de 2016.
Estourar um canudo em um copo de água pode permitir que você beba sem levantar o copo. Considere investir em alguns canudos reutilizáveis de alta qualidade.
Gadgets de quarto
A dor nas articulações do PSA pode mantê-lo acordado à noite, mas um sono ruim pode realmente piorar a dor nas articulações. Use esses dispositivos auxiliares no quarto para ajudá-lo a ter uma boa noite de sono.
Cama elétrica ajustável
Cerca de 8 em cada 10 pessoas diagnosticadas com artrite têm problemas para dormir, de acordo com a Arthritis Foundation. Uma cama elétrica ajustável pode ajudá-lo a ficar em uma posição confortável. Além disso, ele pode elevar as pernas para aliviar a inflamação nas extremidades inferiores.
Almofada ortopédica
Um travesseiro ortopédico pode ser um dispositivo auxiliar útil se você tiver dor no pescoço. Ele foi projetado para fornecer suporte e manter a parte superior do corpo na posição correta enquanto está deitado na cama. Você também pode usar travesseiros para sustentar as pernas ou outras articulações afetadas, conforme necessário, para se sentir confortável.
Cobertor elétrico
Aconchegar-se com um cobertor quente pode ser reconfortante para as articulações dolorosas. Considere comprar um cobertor elétrico com um temporizador. Dessa forma, você pode desligar o calor enquanto dorme e ligá-lo novamente para aquecer juntas rígidas antes de o despertador tocar.
Calçado
Seus pés proporcionam equilíbrio e mobilidade ao corpo, por isso é importante cuidar deles para garantir que eles possam funcionar e apoiá-lo adequadamente. Experimente esses aparelhos fáceis de usar para ajudá-lo a se locomover com conforto.
Sapatos ortopédicos
Órteses e calçados especializados podem aliviar a pressão sobre as articulações e tornar a caminhada mais confortável. Embora não haja recomendações oficiais sobre calçados para a APs, algumas comunidades de apoio a pessoas com artrite recomendam sapatos com solas de apoio ou de balanço e inserções ortopédicas removíveis.
Calçadeira de cabo longo
A calçadeira é um dispositivo auxiliar que facilita deslizar o pé para dentro de um sapato. Alguns têm alças mais longas que podem eliminar a necessidade de se curvar ao calçar os sapatos.
Cadarços sem gravata e fechos de velcro
Articulações inchadas e dolorosas nos dedos, mãos e pulsos podem dificultar a amarração dos sapatos. Existem vários sistemas de cadarço sem gravata disponíveis nas lojas de calçados e on-line que podem substituir os cadarços convencionais.
Geralmente feitos de elástico, esses cadarços elásticos podem transformar qualquer par de sapatos de cadarço em chinelos. Também é útil usar sapatos com prendedores de velcro para fechar os sapatos, para evitar estresse nas mãos.
Dispositivos de marcha assistida
O PSA afeta pessoas diferentes de maneiras diferentes. Dependendo de como sua mobilidade é afetada por seus sintomas, seu médico ou fisioterapeuta pode recomendar o uso de um dispositivo auxiliar para ajudá-lo a caminhar, como:
- bastões, o que pode ser útil se você tiver dor em um lado do corpo que dificulta o equilíbrio ou a caminhada
- caminhantes, que podem fornecer suporte adicional se você se sentir instável
- cadeiras de rodas, o que pode ser necessário se você tiver um PSA mais severo, afetando sua capacidade de caminhar
Assentos confortáveis
Seja no trabalho ou em casa, os assentos adequados podem ajudar a aliviar o estresse das articulações doloridas. Experimente estes aparelhos para ficar confortavelmente sentado.
Cadeira ergonômica
A cadeira do seu escritório pode fazer uma grande diferença em sua capacidade de realizar seu trabalho, especialmente durante um surto de PSA.
Solicite uma cadeira ergonômica em seu local de trabalho. Peça um que tenha apoio lombar para promover uma boa postura enquanto está sentado.
Uma cadeira com recursos de rotação e rotação também pode permitir que você se desloque sem forçar as articulações. O apoio de cabeça direito também pode aliviar a tensão no pescoço e nos ombros.
Apoio para os pés
Balançar as pernas pode aumentar a dor nas costas. Se seus pés não chegarem ao chão, considere usar um apoio para os pés.
Encontre um que mantenha os joelhos e os tornozelos em ângulos de 90 graus. Você também pode usar itens em sua casa, como uma pilha de livros ou caixa de papelão, para criar seu próprio apoio para os pés.
O takeaway
Se o PsA estiver dificultando a conclusão de tarefas diárias, os dispositivos auxiliares podem ajudar. Existem aparelhos que podem ajudar em todos os tipos de tarefas e atividades, desde tomar banho, caminhar, preparar refeições.
Trabalhe com um terapeuta físico ou ocupacional para determinar quais dispositivos auxiliares podem ser melhores para você.
