Como vemos o mundo moldar quem escolhemos ser - e compartilhar experiências convincentes pode moldar a maneira como nos tratamos, para melhor. Essa é a perspectiva poderosa de uma pessoa
Além disso, recomendamos que você trabalhe com seu médico para solucionar qualquer problema de saúde física ou mental e nunca interrompa um medicamento por conta própria
"Bem, você definitivamente tem TDAH."
Esse foi o meu diagnóstico durante uma consulta de 20 minutos, depois que meu psiquiatra digitalizou minhas respostas para uma pesquisa de 12 perguntas.
Parecia anticlimático. Eu pesquisava o transtorno de déficit de atenção com hiperatividade (TDAH) e seu tratamento há meses, e acho que esperava algum tipo de teste sofisticado de sangue ou saliva.
Mas, após um diagnóstico rápido, recebi uma receita de 10 miligramas de Adderall, duas vezes por dia, e fui encaminhada.
Adderall é um dos vários estimulantes aprovados para o tratamento do TDAH. Quando me tornei uma das milhões de pessoas com receita médica da Adderall, estava ansiosa para experimentar sua promessa de mais foco e produtividade.
Não sabia que isso traria outras consequências que me fizeram reconsiderar se os benefícios valiam a pena.
Jovens e não diagnosticados com TDAH
Como a maioria das pessoas com TDAH, meus problemas com atenção e foco começaram jovens. Mas não me encaixava no perfil de uma criança típica com o distúrbio. Eu não agia na sala de aula, não estava com problemas com frequência e obtinha boas notas durante o ensino médio.
Refletindo sobre os meus dias de escola, o maior sintoma que mostrei na época era a falta de organização. Minha mochila parecia uma bomba explodida entre todos os meus papéis.
Em uma conferência com minha mãe, meu professor da segunda série me descreveu como "um professor distraído".
Surpreendentemente, acho que meu TDAH piorou quando fiquei mais velho. Conseguir um smartphone no meu primeiro ano de faculdade foi o início de um lento declínio na minha capacidade de prestar atenção por um período prolongado de tempo, uma habilidade minha que não era forte para começar.
Comecei a trabalhar como freelancer em maio de 2014, alguns anos depois de me formar. Com um ou dois anos de trabalho autônomo, comecei a sentir que minha falta de foco era um problema mais sério do que ter muitas guias abertas no navegador.
Por que recebi ajuda profissional
Com o passar do tempo, não pude deixar de sentir que estava tendo um desempenho inferior. Não é que eu não estivesse ganhando dinheiro decente ou gostando do trabalho. Claro, às vezes era estressante, mas eu realmente gostei e estava indo bem financeiramente.
Eu reconheci que não era uma maneira ideal de viver.
Então meu desejo pelo Google assumiu. Abri aba após aba pesquisando dosagens de Adderall e testes de TDAH incansavelmente.
Histórias de crianças sem TDAH tomando Adderall e entrando em espiral em psicose e dependência sublinhavam a seriedade do que eu estava considerando.
Eu tinha levado Adderall algumas vezes na escola para estudar ou ficar acordado até tarde em festas. E eu acredito que tomar Adderall sem receita médica realmente me fez querer estar mais seguro com isso. Eu conhecia o poder da droga em primeira mão. *
Finalmente, marquei uma consulta com um psiquiatra local. Ele confirmou minhas suspeitas: eu tinha TDAH.
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A desvantagem inesperada de Adderall: saques semanais
O foco que desfrutei naqueles poucos dias após o preenchimento da receita foi maravilhoso.
Não diria que sou uma pessoa nova, mas houve uma melhoria notável na minha concentração.
Como alguém que estava procurando perder alguns quilos de qualquer maneira, não me importei com o apetite reprimido e ainda dormia decentemente.
À noite, enquanto descia da minha segunda e última dose do dia, tornava-me temperamental e irritável.
Alguém não segurando uma porta aberta ou minha namorada fazendo uma pergunta simples ficou subitamente irritante. Chegou ao ponto em que apenas tentei evitar interagir com alguém enquanto descia, até que dormi ou a retirada desapareceu.
As coisas pioraram naquele primeiro fim de semana.
Na sexta-feira, eu tinha planos de terminar o trabalho um pouco mais cedo e acertar o happy hour com um amigo, então pulei minha segunda dose, não querendo tomá-la sem ter trabalho para me concentrar.
Ainda me lembro vividamente de como eu estava exausta e preguiçosa sentada à mesa do bar. Eu dormi por mais de 10 horas naquela noite, mas o dia seguinte foi ainda pior.
Levou toda a energia que eu tinha para sair da cama e ir para o sofá. Exercitar-se, sair com amigos ou qualquer coisa que envolvesse deixar meu apartamento parecia uma tarefa hercúlea.
Após quatro dias seguidos de doses consistentes, meu corpo tornou-se dependente da droga para obter um nível básico de energia. Sem as anfetaminas, meu desejo de fazer qualquer coisa além de vegetais no sofá desapareceu.
A resposta do meu médico foi que eu tomasse meia dose nos finais de semana para manter minha energia. Este não era o plano que discutimos originalmente, e talvez eu estivesse sendo um pouco dramática, mas a ideia de tomar anfetaminas todos os dias pelo resto da minha vida funcionava normalmente me atrapalhava.
Ainda não sei por que reagi tão negativamente ao receber Adderall sete dias por semana, mas refletindo sobre isso agora, tenho uma teoria: controle.
Só tomar o medicamento enquanto trabalhava significava que eu ainda estava no controle. Eu tinha um motivo específico para tomar esta substância, estaria nela por um período definido e não precisaria dela fora desse período.
Eu senti que teria que admitir que estava impotente com a minha condição - não como eu me vejo, como um cara decente cuja química cerebral natural apenas me deixa mais distraído do que a pessoa comum.
Eu não estava confortável com a idéia de TDAH e Adderall me controlando na época. Eu nem tenho certeza se estou confortável com isso agora.
Eu posso tentar analisar minha decisão e revisitar Adderall em algum momento adiante. Mas, por enquanto, estou satisfeito com minha decisão de parar de tomá-lo.
Decidir os benefícios de Adderall não valia a pena
Meu médico e eu tentamos outras opções para tratar meus problemas de foco, incluindo antidepressivos, mas meu sistema digestivo reagiu mal.
Eventualmente, após cerca de dois meses de Adderall constantemente me deixando irritado e cansado, tomei uma decisão pessoal de parar de tomar Adderall todos os dias.
Quero destacar a frase "decisão pessoal" acima, porque é exatamente isso que foi. Não estou dizendo que todo mundo com TDAH não deve tomar o Adderall. Não estou nem dizendo que tenho certeza de que não deveria tomá-lo.
Foi simplesmente uma escolha que fiz com base na maneira como minha mente e meu corpo foram afetados pela droga.
Decidi embarcar em uma busca não farmacêutica para melhorar minha atenção. Li livros sobre foco e disciplina, assisti ao TED falar sobre resistência mental e adotei o método Pomodoro para trabalhar apenas em uma tarefa de cada vez.
Usei um cronômetro on-line para rastrear cada minuto do meu dia de trabalho. Mais importante ainda, criei um diário pessoal que ainda uso quase todos os dias para definir metas e uma agenda solta para o dia.
Ainda me desvia do cronograma e das metas que estabeleci, e meu cérebro ainda grita comigo para verificar o Twitter ou a caixa de entrada de e-mail enquanto estou trabalhando. Mas, depois de revisar meus registros de tempo, posso dizer objetivamente que esse regime causou um impacto positivo.
Ver essa melhoria nos números foi motivação suficiente para eu continuar trabalhando para melhorar minha concentração.
Eu realmente acredito que o foco é como um músculo que pode ser treinado e fortalecido, se for levado ao ponto de desconforto. Eu tento abraçar esse desconforto e lutar através dos meus desejos naturais para sair da pista.
Eu terminei com Adderall para sempre? Eu não sei.
Ainda tomo uma das pílulas restantes que tenho cerca de um quarto, se realmente preciso me concentrar ou ter muito trabalho a fazer. Estou aberto a explorar alternativas farmacêuticas ao Adderall, projetadas para amenizar seus sintomas de abstinência.
Também reconheço que grande parte da minha experiência foi colorida pelo estilo do meu psiquiatra, o que provavelmente não era adequado para a minha personalidade.
Se você está lutando com a concentração ou o foco e não tem certeza se as anfetaminas prescritas são adequadas para você, meu conselho é explorar todas as opções de tratamento e aprender o máximo que puder.
Leia sobre o TDAH, converse com profissionais médicos e entre em contato com pessoas que você conhece e que tomam Adderall.
Você pode achar que é a sua droga milagrosa, ou você, como eu, prefere aumentar sua concentração naturalmente. Mesmo que venha com mais momentos de desorganização e distração.
No final, desde que você tome algumas providências para se cuidar, ganhou o direito de se sentir confiante e orgulhoso.
* Não é aconselhável tomar medicamentos sem receita médica. Trabalhe com seu médico ou profissional de saúde mental se você tiver problemas de saúde que gostaria de resolver
Raj é consultor e escritor freelancer especializado em marketing digital, fitness e esportes. Ele ajuda as empresas a planejar, criar e distribuir conteúdo que gera leads. Raj mora na área de Washington, DC, onde gosta de basquete e treinamento de força em seu tempo livre. Siga-o no Twitter.
