Eu amo regras e rotina. Tendo vivido com transtorno de ansiedade generalizada a vida toda, a previsibilidade me faz sentir segura. Então, quando nosso bebê parou de comer e dormir durante o dia, isso não apenas interrompeu minha agenda, mas também o mundo inteiro. Obviamente, não ajudou que o mundo estivesse realmente sendo perturbado pelo surto de COVID-19 ao mesmo tempo.
Nosso bebê tinha caído organicamente de acordo com as 6 semanas de idade, então eu (ingênuo) presumi que ele seria sempre esse regimento. Ele é meu filho, afinal. Não me entenda mal, ainda havia muitas tardes sem tirar um cochilo, mas, caso contrário, ele seguia o relógio com bastante precisão - comendo a cada 3 horas e dormindo facilmente após 45 minutos de vigília.
Então ele completou 12 semanas.
Ao longo de um mês, o que começou a perder a atenção de vez em quando durante as mamadas e a demorar um pouco mais para adormecer se transformou em uma greve de enfermagem e soneca durante o dia.
Na mesma época, a nova doença do coronavírus estava chegando aos Estados Unidos. À medida que a proliferação do vírus piorava, o mesmo ocorria com os padrões de alimentação e sono do bebê. Eu me perguntava quanto de seus comportamentos eram mudanças normais no desenvolvimento e quanto ele estava percebendo a ansiedade no mundo maior ao nosso redor.
Em um minuto, ele ficaria feliz, sorrindo e tentando dar as primeiras risadas de verdade. No próximo, ele ficaria histérico, inconsolável e soluço para recuperar o fôlego - personificando a montanha russa de emoções que muitos de nós estavam sentindo.
Quando nossa cidade recebeu o mandato de ficar em casa, minha vida agora não era apenas perturbada dentro de nossa casa, mas também fora.
Geralmente, quando as coisas parecem incertas, encontro conforto em manter um cronograma rígido. A ilusão de controle apazigua minha ansiedade. A ordem de permanecer em casa não apenas tornou isso um desafio, como não podíamos sair para realizar nossas atividades e recados regulares, mas toda vez que eu tentava cumprir um cronograma em casa, meu filho o interrompia.
Eu me vi não apenas escondida em nosso apartamento, mas em um canto do quarto, tentando fazê-lo comer e dormir.
Depois de várias tardes de choro juntos em frustração (eu querendo que ele durma, ele não querendo participar), decidi tentar algo diferente.
Eu decidi parar de lutar o que estava acontecendo, tanto dentro como fora.
Meu filho, como o mundo, não está no meu controle
O que posso controlar, no entanto, é como me aproximo desse período de grande incerteza. Posso afrouxar meus horários rígidos e dobrar minhas regras rígidas. Eu posso aprender a fluir com a mudança em vez de resistir a ela.
Comecei com as refeições dele. Antes, eu passava o dia inteiro alongando ou diminuindo o tempo entre os feeds, tentando acertar certas horas no relógio. Isso tornou muito mais fácil planejar o meu dia. Agora, se ele não comer em horários precisos, eu vou com ela.
Alguns dias eu ofereço a ele meu peito a cada hora, outros dias passamos mais de 3 horas. Com o pedido de estadia em casa, não temos para onde ir, o que nos permite ser mais flexíveis. Além disso, colocando menos pressão nele, ele está realmente comendo melhor.
Em seguida, parei de forçar o sono diurno. Eu me tornara tão obrigada a acordar janelas que estava constantemente observando o relógio versus olhando para o meu bebê. Ou eu definiria regras, como se eu pudesse usar o bebê apenas uma vez durante o dia (embora eu quisesse usá-lo constantemente), porque ele "precisava praticar" dormindo no berço.
Agora, oferecemos-lhe uma soneca e, se ele não estiver pronto para adormecer, deixá-lo ficar um pouco mais. Estar em casa também significa que tenho flexibilidade para usá-lo o dia todo, se ele precisar. É muito mais divertido ter esse tempo adicional juntos brincando e abraçando do que ser preso a uma cadeira de balanço com um bebê que grita. E ele acaba dormindo melhor.
Outro lugar em que estou afrouxando minhas regras é em torno das telas. Eu esperava limitar a exposição do nosso filho à tela até que ele tivesse pelo menos 2 anos de idade. Se estivéssemos no FaceTime, eu sentiria a necessidade de sair correndo, para não "estragá-lo". Agora, o Zoom e o FaceTime são essenciais para se manter conectado com a família e os amigos e nosso grupo mamãe e eu.
Um pouco de tempo extra na tela é um preço pequeno a pagar pela conexão humana, especialmente em um momento em que todos precisamos mais. Também é muito gratificante ver o quão feliz é que todos o vejam e começar a vê-lo reconhecendo todos de volta.
No começo, era muito desconfortável deixar todas essas coisas acontecerem. Eu senti como se estivesse falhando como mãe por não seguir minhas "regras". Eu tinha medo do desconhecido. Isso tudo criou um estresse adicional significativo durante um período já estressante.
Veja bem, eu usei horários e regras e mantenho minha vida previsível, mas meu filho não é um robô e o mundo não é uma máquina.
A quarentena pode parecer assustadora e mundana. Afrouxar minhas regras tornou nossos dias não apenas mais alegres, mas emocionantes. Afinal, é no desconhecido que encontramos a possibilidade. Esse é o mundo que quero compartilhar com meu filho - um mundo onde tudo é possível.
Sarah Ezrin é uma motivadora, escritora, professora de ioga e instrutora de ioga. Sediada em San Francisco, onde mora com o marido e o cachorro deles, Sarah está mudando o mundo, ensinando amor próprio a uma pessoa de cada vez. Para mais informações sobre Sarah, visite o site www.sarahezrinyoga.com.
