Como vemos o mundo moldar quem escolhemos ser - e compartilhar experiências convincentes pode moldar a maneira como nos tratamos, para melhor. Essa é uma perspectiva poderosa
As crianças prosperam em ambientes estáveis e amorosos. Mas enquanto eu era tão amada por meus pais, minha infância carecia de estabilidade. A estabilidade era abstrata - uma ideia estrangeira.
Eu nasci filho de duas pessoas (agora em recuperação) com dependência. Crescendo, minha vida estava sempre à beira do caos e colapso. Aprendi cedo que o chão pode cair sob meus pés a qualquer momento.
Para mim, quando criança, isso significava mudar de casa devido à falta de dinheiro ou à perda de empregos. Não significava viagens escolares ou fotos do anuário. Isso significava ansiedade de separação quando um dos meus pais não voltava para casa à noite. E isso significava se preocupar se as outras crianças da escola descobririam e zombariam de mim e de minha família.
Por causa dos problemas causados pelo vício de drogas de meus pais, eles acabaram se separando. Tivemos passagens por reabilitação, sentenças de prisão, programas para pacientes internados, recaídas, reuniões de AA e NA - tudo antes do ensino médio (e depois). Minha família acabou vivendo na pobreza, entrando e saindo de abrigos e ACMs.
Eventualmente, meu irmão e eu fomos para um orfanato com não mais do que uma sacola cheia de nossos pertences. As lembranças - tanto da minha situação quanto da dos meus pais - são dolorosamente sombrias, mas infinitamente vibrantes. De muitas maneiras, eles se sentem como outra vida.
Sou grato por hoje meus pais estarem em recuperação, capazes de refletir sobre seus muitos anos de dor e doença.
A educação e a linguagem em torno do vício ainda são tão estigmatizadas e cruéis e, na maioria das vezes, a maneira como somos ensinados a ver e tratar os viciados é mais parecida com nojo do que com empatia. Como uma pessoa pode usar drogas quando tem filhos? Como você pode colocar sua família nessa posição?
Essas perguntas são válidas. A resposta não é fácil, mas, para mim, é simples: o vício é uma doença. Não é uma escolha.
As razões por trás do vício são ainda mais problemáticas: doença mental, estresse pós-traumático, trauma não resolvido e falta de apoio. Negligenciar a raiz de qualquer doença leva à sua proliferação e alimenta suas habilidades destrutivas.
Aqui está o que eu aprendi de ser um filho de pessoas com dependência. Essas lições me levaram mais de uma década para entender e colocar em prática. Talvez não seja fácil para todos entenderem ou concordarem, mas acredito que são necessárias para demonstrar compaixão e apoiar a recuperação.
1. O vício é uma doença e uma com consequências reais
Quando sentimos dor, queremos encontrar coisas para culpar. Quando observamos as pessoas que amamos, não apenas fracassam a si mesmas, mas falham em seus empregos, famílias ou futuros - não indo à reabilitação ou voltando ao vagão - é fácil deixar a raiva tomar conta.
Lembro-me de quando eu e meu irmão acabamos em um orfanato. Minha mãe não tinha emprego, nenhum meio real de cuidar de nós, e estava no auge de seu vício. Eu estava tao bravo. Eu pensei que ela tinha escolhido a droga sobre nós. Afinal, ela deixou isso chegar tão longe.
Essa é uma resposta natural, é claro, e não há como invalidar isso. Ser filho de alguém com dependência leva você a uma jornada emocional labiríntica e dolorosa, mas não há reação certa ou errada.
Com o tempo, porém, percebi que a pessoa - enterrada sob seu vício com suas garras profundas e profundas - também não quer estar lá. Eles não querem desistir de tudo. Eles simplesmente não sabem a cura.
De acordo com um estudo de 2016, “o vício é uma doença cerebral da tentação e da própria escolha. O vício não substitui a escolha, distorce a escolha.”
Acho que essa é a descrição mais sucinta do vício. É uma escolha devido a patologias como trauma ou depressão, mas também é - em algum momento - uma questão química. Isso não torna desculpável o comportamento de um viciado, especialmente se for negligente ou abusivo. É simplesmente uma maneira de ver a doença.
Embora cada caso seja individual, acho que tratar o vício como uma doença como um todo é melhor do que ver todos como um fracasso e considerar a doença um problema de "pessoa má". Muitas pessoas maravilhosas sofrem com o vício.
2. Internalizando os efeitos do vício: frequentemente internalizamos o caos, a vergonha, o medo e a dor que acompanham o vício
Levou anos para desvendar esses sentimentos e aprender a religar meu cérebro.
Por causa da constante instabilidade de meus pais, aprendi a me enraizar no caos. Sentir que o tapete foi puxado de baixo de mim se tornou uma espécie de normal para mim. Eu vivia - física e emocionalmente - no modo de lutar ou fugir, sempre esperando mudar de casa ou mudar de escola ou não ter dinheiro suficiente.
De fato, um estudo diz que as crianças que vivem com familiares com transtorno pelo uso de substâncias experimentam ansiedade, medo, culpa por depressão, vergonha, solidão, confusão e raiva. Além de assumirem papéis adultos muito cedo ou desenvolverem distúrbios de apego duradouros. Eu posso atestar isso - e se você estiver lendo isso, talvez você também possa.
Se seus pais estão agora em recuperação, se você é um filho adulto de um viciado ou se ainda está lidando com a dor, deve saber uma coisa: trauma duradouro, internalizado ou incorporado é normal.
A dor, o medo, a ansiedade e a vergonha não desaparecem simplesmente se você se afastar da situação ou se a situação mudar. O trauma permanece, muda de forma e foge em momentos estranhos.
Primeiro, é importante saber que você não está quebrado. Segundo, é importante saber que esta é uma jornada. Sua dor não invalida a recuperação de ninguém e seus sentimentos são muito válidos.
3. Limites e estabelecimento de rituais de autocuidado são necessários
Esta pode ser a lição mais difícil de aprender, não apenas porque parece contra-intuitivo, mas porque pode ser emocionalmente desgastante.
Se seus pais ainda estiverem usando, pode parecer impossível não atender o telefone quando eles ligam ou não lhes dar dinheiro, se pedirem. Ou, se seus pais estão em recuperação, mas geralmente se apoiam em você para apoio emocional - de uma maneira que o desencadeia -, pode ser difícil expressar seus sentimentos. Afinal, crescer em um ambiente de dependência pode ter ensinado você a ficar em silêncio.
Os limites são diferentes para todos nós. Quando eu era mais jovem, era importante estabelecer um limite estrito em torno de emprestar dinheiro para apoiar o vício. Também era importante priorizar minha própria saúde mental quando a sentia escorregar devido à dor de outra pessoa. Fazer uma lista de seus limites pode ser excepcionalmente útil - e abrir os olhos.
4. O perdão é poderoso
O perdão é comumente mencionado como obrigatório. Quando o vício devastou nossas vidas, pode nos deixar fisicamente e emocionalmente doentes, vivendo enterrados sob toda essa raiva, exaustão, ressentimento e medo.
É preciso um preço imenso em nossos níveis de estresse - o que pode nos levar a nossos próprios lugares ruins. É por isso que todo mundo fala em perdão. É uma forma de liberdade. Eu perdoei meus pais. Eu escolhi vê-los como falíveis, humanos, imperfeitos e magoados. Eu escolhi honrar os motivos e traumas que levaram às suas escolhas.
Trabalhar nos meus sentimentos de compaixão e na minha capacidade de aceitar o que não posso mudar me ajudou a encontrar perdão, mas reconheço que o perdão não é possível para todos - e está tudo bem.
Tomar algum tempo para aceitar e fazer as pazes com a realidade do vício pode ser útil. Saber que você não é o motivo nem o poderoso solucionador de todos os problemas também pode ajudar. Em algum momento, precisamos renunciar ao controle - e isso, por sua própria natureza, pode nos ajudar a encontrar um pouco de paz.
5. Falar sobre o vício é uma maneira de lidar com seus efeitos
Aprender sobre dependência, defender pessoas com dependência, pressionar por mais recursos e apoiar outras pessoas é essencial.
Se você está em um lugar para defender os outros - seja para aqueles que sofrem de dependência ou membros da família que amam alguém com dependência -, isso pode se transformar em uma transformação pessoal para você.
Freqüentemente, quando experimentamos a tempestade do vício, parece que não há âncora, costa ou direção. Há apenas o mar aberto e sem fim, pronto para cair em qualquer barco desprezível que tenhamos.
Recuperar seu tempo, energia, sentimentos e vida é muito importante. Para mim, uma parte disso foi escrita, compartilhada e defendida publicamente por outras pessoas.
Seu trabalho não precisa ser público. Conversar com um amigo em necessidade, levar alguém para uma consulta de terapia ou pedir ao grupo da comunidade local que forneça mais recursos é uma maneira poderosa de fazer mudanças e fazer sentido quando você estiver perdido no mar.
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Lisa Marie Basile é diretora criativa fundadora da Luna Luna Magazine e autora de “Light Magic for Dark Times”, uma coleção de práticas diárias de autocuidado, além de alguns livros de poesia. Ela escreveu para o New York Times, Narrativamente, Greatist, Good Housekeeping, Refinery 29, The Vitamin Shoppe e muito mais. Lisa Marie obteve um mestrado em redação.
