Etapa 1: Aprenda a reconhecer os sinais e sintomas
Os sintomas da hipoglicemia geralmente surgem rapidamente. Aprender a reconhecer os sintomas é o primeiro passo para obter tratamento. Quanto mais rápido você reconhecer e tratar a hipoglicemia, melhor.
Os sintomas da hipoglicemia podem variar de pessoa para pessoa. Em geral, porém, os sintomas de um episódio leve incluem um ou mais dos seguintes:
- suando
- batimento cardíaco acelerado
- nervosismo repentino
- dor de cabeça
- fome
- visão embaçada
- tontura
- tremor ou nervosismo
- confusão
- fadiga
- Palidez
- dificuldade em se concentrar
- tornando-se irritável ou argumentativo
Ataques mais graves podem causar perda de consciência, convulsões e coma.
Etapa 2: prepare-se para um episódio mantendo lanches à mão
Você deve manter lanches ricos em carboidratos por perto o tempo todo, apenas por precaução. A maneira mais rápida de combater um episódio de hipoglicemia é comer ou beber cerca de 15 gramas de carboidratos imediatamente.
Exemplos incluem:
- comprimidos de glicose ou gel de glicose
- 4 onças de suco de frutas, como suco de laranja ou uva
- 4 onças de refrigerante regular (não refrigerante diet)
- fruta seca
- balas de goma
Etapa 3: verifique seus níveis de açúcar no sangue com frequência
Lembre-se de que você pode não apresentar nenhum sintoma de hipoglicemia. Às vezes, seus sintomas não serão tão óbvios. Por esse motivo, verifique os níveis de açúcar no sangue com frequência para garantir que eles não fiquem muito baixos.
Pergunte ao seu médico quantas vezes você deve verificar seu açúcar no sangue com um medidor de glicose no sangue. Se você já teve hipoglicemia no passado, mas não notou sintomas, pode ser mais vigilante o monitoramento regular da glicose no sangue. Sempre verifique seus níveis de glicose no sangue antes de dirigir ou operar máquinas.
Se você tiver episódios de hipoglicemia regularmente, pergunte ao seu médico sobre o uso de um monitor contínuo de glicose (CGM). Este dispositivo testa os níveis de glicose em horários rotineiros durante o dia, inclusive enquanto você dorme. Um CGM tocará um alarme se seus níveis de glicose caírem muito baixos.
A hipoglicemia em pessoas com diabetes geralmente ocorre quando você não combina seus medicamentos para diabetes com sua atividade física e ingestão de alimentos.
Preste muita atenção aos seus níveis de açúcar no sangue quando:
- você está envolvido em um programa de perda de peso
- você pula ou atrasa uma refeição
- você bebe álcool
- você se exercita muito ou mais que o normal
- você está doente e não pode ou não quer comer
Etapa 4: Coma 15 gramas de açúcar quando o açúcar no sangue cair abaixo de 70 mg / dL
Se seus níveis de açúcar no sangue caírem abaixo de 70 mg / dL, coma ou beba 15 gramas de carboidratos o mais rápido possível.
Se você não conseguir verificar o açúcar no sangue, mas estiver com sintomas de um episódio de hipoglicemia, trate-o como hipoglicemia e consuma uma fonte rápida de açúcar.
Etapa 5: aguarde 15 minutos
Aguarde 15 minutos para ver se você melhora.
Etapa 6: verifique seu açúcar no sangue novamente
Após 15 minutos, verifique sua glicose novamente. Se seus níveis ainda estiverem abaixo de 70 mg / dL, tome mais 15 gramas de carboidratos.
Etapa 7: repita até o açúcar no sangue voltar ao normal
Repita as etapas 4 a 6 até que o nível de açúcar no sangue volte ao normal.
Se a sua próxima refeição estiver a mais de uma hora, faça um lanche composto por carboidratos e proteínas para manter os níveis de glicose no intervalo desejado. Exemplos incluem uma maçã ou banana com manteiga de amendoim ou alguns biscoitos e queijo.
Etapa 8: se as coisas não melhorarem, procure ajuda de emergência
Se seus sintomas piorarem, é importante procurar ajuda de emergência. Você precisará de uma injeção de glucagon para aumentar rapidamente seu nível de glicose no sangue.
Você só pode obter um kit de glucagon com receita médica do seu médico. Se é provável que você tenha hipoglicemia grave, é importante fazer isso com antecedência.
Diga a seus amigos, familiares e colegas de trabalho que liguem para o 911 ou seu número de emergência local imediatamente se você não tiver um kit de glucagon por perto. A hipoglicemia pode progredir rapidamente para convulsões ou convulsões e inconsciência se você não a tratar.
O takeaway
Ignorar os sintomas da hipoglicemia pode ser perigoso. Trabalhe com seu médico para desenvolver um plano de ação para hipoglicemia, para que você possa tratá-lo antes que ele se torne grave.
É importante que você aprenda a reconhecer os sintomas de baixo nível de açúcar no sangue e mantenha sempre lanches ricos em carboidratos à mão. Verifique também sua glicemia regularmente e informe seus amigos e familiares sobre o que fazer durante um episódio hipoglicêmico.
É importante agir rapidamente, portanto, não hesite em ligar para o 911 ou para os serviços de emergência locais, se precisar de ajuda.
