Um plano de ação para a asma é um guia individualizado em que uma pessoa identifica:
- como eles atualmente tratam sua asma
- sinais de que seus sintomas estão piorando
- o que fazer se os sintomas piorarem
- quando procurar tratamento médico
Se você ou um ente querido tiver asma, ter um plano de ação em prática pode ajudar a responder a muitas perguntas e a atingir os objetivos do tratamento.
Continue lendo para descobrir tudo o que você precisa saber para criar seu plano.
O que é um plano de ação para a asma?
Existem vários componentes que todo plano de ação deve ter em comum. Esses incluem:
- fatores que desencadeiam ou pioram sua asma
- nomes específicos dos medicamentos que você toma para asma e para que os usa, como medicamentos de ação curta ou longa
- sintomas que indicam que sua asma está piorando, incluindo medições de pico de fluxo
- quais medicamentos você deve tomar com base no nível de seus sintomas
- sintomas que indicam quando você deve procurar atendimento médico imediato
- números de telefone de contato de emergência, incluindo seu médico de cuidados primários, hospital local e familiares importantes para contatar se você tiver um ataque de asma
O seu médico pode recomendar que seu plano de ação tenha três zonas principais de ação, como:
- Verde. Verde é a zona "boa". É quando você está indo bem e sua asma geralmente não limita seu nível de atividade. Esta seção do seu plano inclui o pico de fluxo de sua meta, os medicamentos que você toma todos os dias e quando os toma e se você usa algum medicamento especial antes do exercício.
- Amarelo. Amarelo é a zona de "cautela". É quando sua asma começa a mostrar sinais de piora. Esta seção inclui os sintomas que você experimenta na zona amarela, seu pico de fluxo na zona amarela, etapas ou medicamentos adicionais a serem tomados quando você está nessa zona e os sintomas que indicam que você pode precisar ligar para o seu médico.
- Vermelho. Vermelho é a zona de "alerta" ou "perigo". É quando você apresenta sintomas graves associados à sua asma, como falta de ar, limitações significativas de atividade ou precisa usar frequentemente medicamentos de alívio rápido. Incluídos nesta seção estão os sinais de perigo, como lábios com tons de azul; medicamentos para tomar; e quando ligar para o seu médico ou procurar atendimento médico de emergência.
Planos para crianças
Os planos de asma para crianças incluem todas as informações listadas acima. Mas algumas modificações podem ajudar a tornar o plano mais amigável para crianças e cuidadores. Esses incluem:
- Imagens, quando possível. Você pode incluir fotos de cada medicamento ou inalador, bem como fotos das zonas verde, amarela e vermelha identificadas no medidor de pico de fluxo.
- Consentimento para tratamento: muitos planos de ação para crianças com asma incluem uma declaração de consentimento que os pais assinam para permitir que uma escola ou cuidador administre medicamentos, como medicamentos de ação rápida.
- Sintomas nas palavras de uma criança. As crianças podem não descrever "chiado no peito" nesses termos exatos. Pergunte ao seu filho o que certos sintomas significam para eles. Anote essas descrições para ajudar você e outras pessoas a entender melhor quais sintomas seu filho está apresentando.
Estas são algumas das modificações que você pode fazer para garantir que o plano de ação de asma de seu filho seja o mais amigável possível.
Planos para adultos
Um plano de ação para asma para adultos deve incluir as informações listadas acima, mas com considerações para quando você precisar de ajuda e pode não ser capaz de direcionar as pessoas para o que você precisa. Considere incluir o seguinte:
- Forneça instruções sobre onde uma pessoa pode encontrar sua medicação em sua casa se sua respiração for tão afetada que você não possa direcioná-la para ela.
- Liste um contato de emergência ou profissional de saúde para ligar se precisar de atenção médica imediata e estiver no hospital ou no consultório médico.
Você pode enviar uma cópia do seu plano de ação para a asma ao seu chefe ou a um gerente de recursos humanos no local de trabalho para garantir que alguém possa ajudá-lo, se necessário.
Exemplos
Você não precisa começar do zero ao criar um plano de ação para a asma. Existem muitos recursos online que podem ajudá-lo a criar um plano em papel ou baseado na Web. Aqui estão alguns lugares para começar:
- Associação Americana de Pulmão (ALA). Esta página da ALA inclui planos de ação para download em inglês e espanhol. Existem planos para casa e escola.
- Fundação para Asma e Alergia da América (AAFA). Esta página da AAFA oferece planos para download em casa, creche e escola.
- Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC). Esta página do CDC fornece planos imprimíveis, online e interativos, incluindo os traduzidos para o espanhol.
O consultório do seu médico também é um bom recurso para os planos de ação da asma. Eles podem trabalhar com você para criar o melhor plano para você.
Quem deveria ter um?
Um plano de ação é uma boa idéia para qualquer pessoa diagnosticada com asma. Ter um plano em prática pode tirar o palpite do que fazer se a sua asma piorar. Também pode ajudar a identificar quando você está gerenciando bem sua asma.
Onde você deve colocá-los?
Um plano de ação para a asma deve ser facilmente acessível a qualquer pessoa que precise usá-lo. Depois de criar uma, é uma boa ideia fazer várias cópias e distribuí-las aos responsáveis. Considere fazer o seguinte:
- Mantenha um postado em um local facilmente acessível em sua casa, como a geladeira ou um quadro de mensagens.
- Mantenha um perto de onde você armazena seus medicamentos para asma.
- Mantenha uma cópia em sua carteira ou bolsa.
- Distribua um ao professor do seu filho e adicione um aos registros escolares do seu filho.
- Entregue um a qualquer membro da família que possa cuidar de você ou de seu filho, caso seja necessário atendimento médico de emergência.
Além disso, você pode tirar fotos de cada página do plano e salvá-las em seu telefone como "favoritas". Você também pode enviar por e-mail o plano para si mesmo, para ter sempre uma cópia à mão.
Por que é importante ter um
Um plano de ação para a asma traz os seguintes benefícios:
- Ajuda a identificar quando sua asma é bem gerenciada e quando não é.
- Ele fornece um guia fácil de seguir sobre quais medicamentos tomar quando você tem certos sintomas.
- É preciso adivinhar quem é você ou um ente querido na escola ou quando um cuidador está em sua casa.
- Ele garante que você entenda o que cada medicamento prescrito faz e quando deve usá-lo.
Quando você ou um ente querido tem asma, às vezes é fácil sentir-se em pânico ou não saber o que fazer. Um plano de ação para a asma pode lhe dar mais confiança, pois possui respostas para exatamente o que fazer e quando fazê-lo.
Quando falar com um médico
Converse com seu médico ao estabelecer seu plano de ação para asma. Eles devem revisar o plano e adicionar sugestões. Certifique-se de levar o plano a exames agendados regularmente.
Outras vezes em que você deve consultar seu médico e considerar atualizar seu plano inclui:
- se você está tendo problemas para manter sua asma, como se você costuma estar nas zonas amarela ou vermelha do seu plano
- se você estiver com problemas para seguir seu plano
- se você não sentir que seus medicamentos estão funcionando tão bem quanto costumavam
- se você estiver tendo efeitos colaterais nos medicamentos que lhe foram prescritos
Se você tiver dúvidas sobre seu plano de asma e ação, ligue para seu médico. Tomar medidas para prevenir um ataque de asma e anotar os sintomas de agravamento é essencial para gerenciar sua asma.
A linha inferior
Um plano de ação para a asma pode ser vital para ajudar você, cuidadores e seu médico a gerenciar sua asma. Muitos recursos online podem ajudá-lo a estabelecer seu plano. Você também pode conversar com seu médico sobre maneiras exclusivas de modificar o plano.
Sempre procure atendimento médico imediato se tiver sintomas graves de asma.
