Visão geral
A urticária idiopática crônica (UCI) é uma forma de urticária crônica que resulta em coceira, inchaços vermelhos ou urticária na pele de uma pessoa. As pessoas com UCI geralmente têm crises que vêm e vão há vários anos, mas os médicos não identificaram uma causa direta.
Embora não haja uma causa subjacente clara e os sintomas possam aparecer espontaneamente a qualquer momento, você pode perceber que certos gatilhos podem piorar seus sintomas.
Abaixo estão alguns gatilhos em potencial que você deve conhecer para entender melhor sua condição.
1. Estresse e ansiedade
Nem todos os gatilhos da CIU são fisiológicos. Eles também podem ser psicológicos, decorrentes de estresse ou ansiedade. Seu estado mental pode desempenhar um papel importante na manifestação dos sintomas; portanto, manter os níveis de estresse baixos também pode controlar seus sintomas.
Se você se sentir ansioso com frequência, tente algumas atividades para aliviar o estresse, como meditação, exercícios respiratórios ou ioga.
2. Coçar
Embora arranhar a pele com coceira ofereça satisfação temporária, na verdade pode ser um gatilho.
Coçar pode levar a um ciclo vicioso no qual você se torna mais consciente da coceira e não consegue parar de se concentrar nela. Isso leva a ainda mais arranhões e um caso ainda pior de colmeias.
3. Seu animal de estimação
Se você notar um aparecimento de urticária quando estiver perto de certos animais, a pêlos de animais pode ser um gatilho.
Você não precisa necessariamente fazer contato direto com um animal para que uma reação ocorra. Os flocos de pele podem derramar em locais onde um animal passa tempo, o que pode ser suficiente para provocar uma reação.
Lave suas roupas e limpe seus móveis com frequência para evitar que uma reação alérgica aconteça o máximo possível.
4. Ao ar livre
Estar fora durante o verão pode ser um campo minado para os gatilhos da CIU. Pólen, picadas de insetos e o calor do sol podem causar coceira na pele.
Não se surpreenda se passar algum tempo ao ar livre provocar um início repentino de urticária. Aplique spray de insetos e use blusas e calças de mangas compridas para evitar picadas de insetos. Considere usar um chapéu para se proteger do sol.
Por outro lado, o frio associado ao inverno (ou condições frias como uma piscina) pode desencadear um surto em algumas pessoas. Peça ao seu médico para administrar um teste de cubo de gelo para ver se ocorre uma reação. Se for descoberto que o frio é um gatilho, seu médico fará recomendações apropriadas, incluindo a proteção da pele em temperaturas frias.
5. Outras doenças
Você pode pensar que o nariz escorrendo e a urticária não estão relacionados, mas é possível que os dois estejam conectados. Qualquer coisa, desde uma infecção respiratória viral a uma infecção dentária, pode ser um gatilho. Consulte seu médico para receber tratamento para eles o mais rápido possível, para que eles não piorem suas colmeias.
6. Exercício
O exercício, especialmente o tipo vigoroso que pode causar transpiração, pode agravar os sintomas da UCI.
Você não precisa necessariamente parar completamente de se exercitar, mas pode querer conversar com seu médico sobre como manter os sintomas sob controle. Eles podem recomendar exercícios de baixo impacto, como andar de bicicleta, nadar ou ioga. Esses exercícios não farão você suar tanto, mas ainda farão você se mexer.
7. O seu ciclo menstrual
Os hormônios relacionados ao seu ciclo menstrual podem desempenhar um papel no desencadeamento de urticária. Se você notar que surtos parecem ocorrer regularmente no mesmo ponto do seu ciclo, pode ser mais do que uma coincidência. Leve isso ao seu médico para que ele possa recomendar o tratamento adequado.
8. Suas roupas
Pressão extra em sua pele pode levar a urticária. Isso significa que qualquer coisa, de um jeans muito apertado a uma cintura elástica a um cinto apertado, pode causar sintomas.
Em vez disso, tente escolher roupas largas e confortáveis que dêem espaço à sua pele para respirar.
Leve embora
Uma das melhores maneiras de entender as circunstâncias específicas que exacerbam os sintomas da UCI é manter um diário rastreando seus sintomas. Observe as datas de início, a intensidade de seus sintomas e qualquer atividade incomum na época em que seus sintomas começam.
A revisão de suas anotações com um médico pode ajudar a identificar padrões.
Talvez você nunca consiga controlar completamente os sintomas da UCI, mas entender os fatores que podem ter um papel importante na ocorrência de um surto pode ajudar a evitar certos gatilhos.
