O que é transtorno do pânico?
O transtorno do pânico ocorre quando você experimenta ataques de pânico inesperados recorrentes. O DSM-5 define ataques de pânico como ondas abruptas de intenso medo ou desconforto que atingem o pico em minutos. Pessoas com o transtorno vivem com medo de ter um ataque de pânico. Você pode estar tendo um ataque de pânico quando sentir um terror repentino e esmagador que não tem causa óbvia. Você pode sentir sintomas físicos, como coração acelerado, dificuldades respiratórias e sudorese.
A maioria das pessoas experimenta um ataque de pânico uma ou duas vezes na vida. A American Psychological Association relata que 1 em cada 75 pessoas pode experimentar um transtorno do pânico. O transtorno do pânico é caracterizado pelo medo persistente de ter outro ataque de pânico após você ter experimentado pelo menos um mês (ou mais) de preocupação persistente ou preocupação com ataques de pânico adicionais (ou suas conseqüências) recorrentes.
Embora os sintomas desse distúrbio possam ser bastante impressionantes e assustadores, eles podem ser gerenciados e melhorados com o tratamento. Buscar tratamento é a parte mais importante da redução dos sintomas e da melhoria da sua qualidade de vida.
Quais são os sintomas do transtorno do pânico?
Os sintomas do transtorno do pânico geralmente começam a aparecer em adolescentes e adultos jovens com menos de 25 anos. Se você teve quatro ou mais ataques de pânico ou vive com medo de ter outro ataque de pânico depois de experimentar um, pode ter um transtorno do pânico.
Ataques de pânico produzem um medo intenso que começa repentinamente, geralmente sem aviso. Um ataque normalmente dura de 10 a 20 minutos, mas em casos extremos, os sintomas podem durar mais de uma hora. A experiência é diferente para todos, e os sintomas geralmente variam.
Os sintomas comuns associados a um ataque de pânico incluem:
- batimentos cardíacos acelerados ou palpitações
- falta de ar
- sentindo como se estivesse sufocando
- tontura (vertigem)
- tontura
- náusea
- sudorese ou calafrios
- tremendo ou tremendo
- alterações no estado mental, incluindo um sentimento de desrealização (irrealidade) ou despersonalização (desapego)
- dormência ou formigamento nas mãos ou nos pés
- dor ou aperto no peito
- medo de que você possa morrer
Os sintomas de um ataque de pânico geralmente ocorrem sem motivo claro. Normalmente, os sintomas não são proporcionais ao nível de perigo existente no ambiente. Como esses ataques não podem ser previstos, eles podem afetar significativamente o seu funcionamento.
O medo de um ataque de pânico ou a recuperação de um ataque de pânico pode resultar em outro ataque.
Como é um ataque de pânico
Ouça pessoas reais que sofreram um ataque de pânico.
O que causa transtorno do pânico?
As causas do transtorno do pânico não são claramente entendidas. A pesquisa mostrou que o transtorno do pânico pode estar geneticamente ligado. O transtorno do pânico também está associado a transições significativas que ocorrem na vida. Sair para a faculdade, casar ou ter seu primeiro filho são todas as principais transições da vida que podem criar estresse e levar ao desenvolvimento do transtorno do pânico.
Quem está em risco de desenvolver transtorno do pânico?
Embora as causas do transtorno do pânico não sejam claramente compreendidas, as informações sobre a doença indicam que certos grupos têm maior probabilidade de desenvolver o distúrbio. Em particular, as mulheres são duas vezes mais propensas que os homens a desenvolver a doença, de acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental.
Como é diagnosticado o transtorno do pânico?
Se você tiver sintomas de um ataque de pânico, poderá procurar atendimento médico de emergência. A maioria das pessoas que experimentam um ataque de pânico pela primeira vez acredita que está tendo um ataque cardíaco.
Enquanto estiver no departamento de emergência, o médico fará vários testes para verificar se seus sintomas são causados por um ataque cardíaco. Eles podem realizar exames de sangue para descartar outras condições que podem causar sintomas semelhantes ou um eletrocardiograma (ECG) para verificar a função cardíaca. Se não houver base de emergência para seus sintomas, você será encaminhado de volta ao seu médico.
Seu médico pode realizar um exame de saúde mental e perguntar sobre seus sintomas. Todos os outros distúrbios médicos serão descartados antes que seu médico faça um diagnóstico de transtorno do pânico.
Como é tratado o transtorno do pânico?
O tratamento para o transtorno do pânico se concentra na redução ou eliminação dos sintomas. Isto é conseguido através da terapia com um profissional qualificado e, em alguns casos, de medicamentos. A terapia normalmente envolve terapia cognitivo-comportamental (TCC). Essa terapia ensina você a mudar seus pensamentos e ações para entender seus ataques e controlar seu medo.
Os medicamentos usados para tratar o transtorno do pânico podem incluir inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRSs), uma classe de antidepressivo. Os ISRSs prescritos para o transtorno do pânico podem incluir:
- fluoxetina
- paroxetina
- sertralina
Outros medicamentos às vezes usados para tratar o transtorno do pânico incluem:
- inibidores da recaptação de serotonina-noradrenalina (SNRIs), outra classe de antidepressivos
- medicamentos anti-convulsivos
- benzodiazepínicos (comumente usados como tranqüilizantes), incluindo diazepam ou clonazepam
- inibidores da monoamina oxidase (MAOIs), outro tipo de antidepressivo usado com pouca frequência devido a efeitos colaterais raros, mas graves
Além desses tratamentos, existem várias etapas que você pode seguir em casa para reduzir seus sintomas. Exemplos incluem:
- mantendo um cronograma regular
- exercitar regularmente
- dormindo o suficiente
- evitando o uso de estimulantes como a cafeína
Qual é a perspectiva de longo prazo?
O transtorno do pânico é geralmente uma condição crônica (a longo prazo) que pode ser difícil de tratar. Algumas pessoas com esse distúrbio não respondem bem ao tratamento. Outros podem ter períodos em que não apresentam sintomas e períodos em que seus sintomas são bastante intensos. A maioria das pessoas com transtorno do pânico experimentará algum alívio dos sintomas através do tratamento.
Como o transtorno do pânico pode ser prevenido?
Pode não ser possível prevenir o transtorno do pânico. No entanto, você pode trabalhar para reduzir seus sintomas, evitando álcool e estimulantes, como cafeína e drogas ilícitas. Também é útil notar se você está sentindo sintomas de ansiedade após um evento de vida angustiante. Se você se incomodar com algo que experimentou ou foi exposto, discuta a situação com seu médico.
